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La importancia de la gratitud

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La importancia de la gratitud

No conozco a muchas personas que puedan argumentar en contra del valor de dar gracias, por lo que en apariencia parecería que simplemente estoy predicando al coro aquí. Es fácil estar agradecido por todas las bendiciones que tenemos en nuestra vida como familia, amigos, salud, comida, refugio, etc. Expresar gratitud también se ha relacionado con una gran cantidad de beneficios que van desde una mejor salud mental y física, a mejores relaciones y productividad.

Recientemente ingresé a la búsqueda de gratitud en Google y obtuve 109,000,000 de resultados, y noté una tendencia inquietante. Basado en los enlaces principales que se muestran, muestra que muchas personas están utilizando la gratitud por sus objetivos egoístas. Entre los enlaces principales que aparecieron en la primera página de mi búsqueda se encuentran: “Los 31 beneficios de la gratitud que no conocía”, “¿Puede la gratitud hacer que los Millennials sean más exitosos?” y “7 beneficios para la salud sorprendentes de la gratitud”.

En mi experiencia, la única práctica genuina de gratitud es cuando se hace para enriquecer a otros. De hecho, en mi práctica regular de gratitud, le pido específicamente al receptor que no lo reconozca, sino que, si se sienten obligados a responder, le envíen un mensaje similar de gratitud a alguien en su vida ¡OTRO QUE YO!

Creo que expresar gratitud por razones egoístas siempre será contraproducente de la misma manera que veo que el egoísmo general y la codicia generalmente regresan para morder a las personas. No siempre es fácil de hacer, pero a la larga, ayudar a otros te llenará mucho más rápido que solo cuidarte a ti mismo.

Nuestra sociedad se ha obsesionado con los resultados, en su detrimento, en mi humilde opinión. He descubierto que la necesidad de resultados hace que esos resultados sean mucho menos probables. Es por eso que mi enfoque se basa principalmente en el proceso y el propósito. Desafortunadamente, no tengo tiempo para entrar en el proceso y el propósito (pero lo haré en una futura publicación del blog), ya que quiero abordar otro tema sobre cómo las personas practican dar gracias.

El otro problema que tengo con la forma en que las personas expresan gratitud es que a menudo se enfocan en las cosas fáciles. Si ha leído mis blogs anteriormente, es probable que me haya visto pronunciar la frase: ‘La vida es un 10% de lo que sucede y un 90% de cómo reacciona’ (aunque ahora creo que es más como un 3% y un 97%). Encontré personalmente que una vez que aprendí a abrazar las cosas malas que me sucedieron y a agradecerlas, aceleró mi crecimiento de manera exponencial.

Cuando era niño, solía maldecir el hecho de que la vida no era justa y, a menudo, sentía pena por mí mismo. Creo que una gran razón por la que me sentí así fue porque mi madre falleció dos días antes de mi cuarto cumpleaños. Independientemente de la causa, todo lo que sentía por mí mismo era hacer que una mala situación empeorara.

En realidad me di cuenta de que había un lado positivo al perder a mi madre a una edad temprana. Me hizo una persona más sensible y empática y esos éxitos me han servido hasta hoy. Incluso estoy agradecido por todas las personas que me acosaron o se aprovecharon de mí cuando estaba deprimida, ya que de otro modo no habría ganado las valiosas habilidades o conocimientos que tengo. Estas experiencias me obligaron a aprender cómo resolver problemas a una edad temprana y pensar en mis pies. Todos estos ejercicios y habilidades son vitales para el trabajo que hago hoy.

Además, también sufrí una profunda depresión y ansiedad después de que mi madre falleciera, pero pelear esas batallas me hizo una mejor persona. Aunque me tomó mucho más tiempo de lo que hubiera comparado, me gusta la persona que soy hoy.

Habiendo dicho todo eso, si pudiera elegir, renunciaría a todos estos beneficios en un segundo para recuperar a mi madre incluso por unos pocos días. Pero no puedo elegir, por lo que finalmente he aprendido a jugar las cartas que he estado tratando de cara al futuro.

Es fácil caer en la trampa de pensar qué habría sido o podría haber sido. En mi caso sería si mi madre hubiera vivido. Pero esas fantasías están llenas de inexactitudes, ya que imaginan una versión idealizada de la persona que soy ahora, y la realidad es que puedo haber terminado siendo una persona completamente diferente. Tal vez incluso un chico de mamá mimado con mucho cariño con muy poca compasión, por lo que sé.

Si desea acelerar su crecimiento, aprenda a tener gratitud por las cosas que perdió o que salieron mal, así como las cosas que salieron bien, y cuando elija expresarlo exteriormente, hágalo para enriquecer a otros y no para recibir cualquier beneficio para usted.

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