La historia de Pilates

Para comprender los conceptos básicos de Pilates y por qué puede funcionar para usted, primero debe comprender de dónde proviene Pilates. Pilates se formó originalmente en Alemania por un hombre del mismo nombre.

Pilates fue diseñado por un hombre que tenía muchas aflicciones de salud como un niño. El niño quería superar las dificultades que enfrentaba. Esperaba que el ejercicio no solo aumentara su moral, sino también la defensa de su cuerpo contra sus enfermedades.

Era el año 1880 cuando nació José Pilates. Durante sus años de juventud, intentó varias cosas para tratar de fortalecer su cuerpo. Después de varios intentos fallidos de crear el programa perfecto para su forma frágil, se le ocurrió la serie de movimientos que ahora conocemos como Pilates. Sin embargo, no fue hasta la década de 1920 que los Pilates creados fueron realmente perfeccionados.

Una de las cosas que hacen que Pilates sea tan grande es que los movimientos y ejercicios que usted busca le dan fuerza y ​​flexibilidad, pero no aumentan el volumen de su cuerpo. Pilates no se trata de construir músculo, se trata de trabajar con tu cuerpo y no en contra de él. Necesitas poder tomar lo que se te ha dado y hacer que eso funcione para ti antes de intentar cualquier otra cosa y esa es la filosofía en la que se basó Pilates.

A medida que aprenda más sobre Pilates, descubrirá que está diseñado para el cuerpo de cada persona. Pilates alineará sus huesos a través de una serie de movimientos y esto permitirá que su cuerpo trabaje con menos esfuerzo gracias a la actividad de ejercicio que está logrando.

Pilates atrae a un número de personas. No importa el tipo de persona que sea o el nivel de entrenamiento en el que se encuentre su cuerpo. Pilates puede ayudarlo a mejorar el funcionamiento natural de su cuerpo, así como a aumentar la confianza y su bienestar mental.

Lo más maravilloso que descubrirá acerca de Pilates es que no tiene que sufrir a través de los movimientos para sentirse mejor. Usted está entrenando a su cuerpo con un diseño inteligente y allí antes no tendrá que trabajar el doble, como tendrá que ver con otros programas de entrenamiento.

Pilates fue creado para crear equilibrio dentro de su cuerpo. Esto le ayudará a realinear sus huesos y también puede ayudar a mejorar su postura. Otra característica positiva son los músculos magros que formará gracias a sus ejercicios.

Pilates es un excelente ejercicio para todos, sin importar su forma o tamaño. De hecho, muchos videos y clubes de ejercicios han creado clases para personas con discapacidades, artritis, problemas generales de pérdida de peso o fuerza, diferentes problemas de fuerza e incluso para madres embarazadas o de parto.

En los siguientes artículos explicaremos cómo Pilates puede ayudar a cada una de estas personas y qué significan los diferentes niveles para las personas que toman las clases y trabajan para ganar fuerza. Como vendrá a ver, Pilates es un ejercicio fácil y seguro para todos, y una vez que lo pruebe estará agradecido de haberlo hecho.

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