La desintoxicación y la pérdida de peso permanente son fáciles: limpie las hierbas a considera

Las hierbas y las especias son las medicinas de antaño. De hecho, muchos productos farmacéuticos se derivan o modelan a partir de los propios remedios naturales. Entonces, mientras que algunas de las siguientes opciones pueden estar en su gabinete de especias, otras no son tan fáciles de encontrar, excepto en una tienda de alimentos saludables o en el consultorio de un médico.

En primer lugar, es importante tomar MUCHA agua. Si esto es difícil, ¡prueba caldos de huesos o vegetales y prepara un poco de sopa! ¡Hay una sorprendente cantidad de proteínas en las verduras! Algunos de mis favoritos son la remolacha, el brócoli, la col rizada y las zanahorias, que agregan fibra muy necesaria a la dieta. También puede considerar la hierba de cebada y / o el polvo de hierba de trigo, que están cargados de vitaminas y minerales que ayudarán a su cuerpo a retener el agua y metabolizar los alimentos en energía.

A medida que tomamos más agua, queremos usarla para limpiar el sistema. Las bayas de enebro ( Juniperus communis ) se usan a menudo como una hierba diurética y limpiadora, especialmente para el tracto urinario. Si utiliza el baño con más frecuencia, este es un gran signo de progreso.

Los siguientes se utilizan comúnmente en la cocina, pero tienen propiedades medicinales añadidas:

La pimienta de cayena en polvo ( Capsicum annuum ) alivia los gases y estimula la digestión y la circulación.

El hinojo es una gran especia utilizada durante milenios para controlar los niveles de azúcar en la sangre y como ayuda digestiva.

La alholva ayuda a equilibrar los niveles de colesterol y hormonas, especialmente el azúcar en la sangre.

Algunas hierbas realmente se mezclan bien y tienen un efecto compensatorio. Las siguientes hierbas son más difíciles de encontrar, pero trabajan juntas en todo el sistema digestivo:

El trébol rojo ( Trifolium pratense ) es un buen tonificador de la sangre. Tiene efectos estrogénicos leves y se ha encontrado beneficioso contra el cáncer de mama junto con otros agentes antitumorales.

La raíz de piedra (Collinsonia canadensis) es excelente para desintoxicar los riñones, ayudar con el tratamiento de cálculos renales y, como astringente, ayuda a eliminar la mucosa del intestino.

La raíz de bardana ( Arctium lappa ) tiene una fuerte acción de limpieza y generalmente se equilibra con la hoja de diente de león ( Taraxacum officinale ).

El rábano negro español tiene una acción laxante, promueve la desintoxicación del hígado y puede estimular la digestión. Esto puede ser demasiado fuerte para algunos y no se recomiendan las duraciones de uso prolongadas.

La uva de Oregón ( Berberis aquifolium ) estimula la vesícula biliar, el sistema inmunológico y ayuda a la eliminación.

La alcachofa de globo ( Cynara scolymus ) y el cardo mariano ( Silybum marianum ) son excelentes tónicos para el hígado, que ayudan a proteger y limpiar. Dado que el hígado es el filtro para el intestino, esto básicamente limpia el filtro. Asegúrese de que todo lo que use esté estandarizado para incluir la mayor cantidad posible de silimarinas. No todos los suplementos son iguales y usted obtiene lo que paga.

El inositol y la colina son “agridulces”. Son útiles si has tenido mucho estrés y un diente dulce durante algún tiempo. El inositol ayuda a calmar las ansias de azúcar, pero debe usarse con moderación. La colina es utilizada por su cuerpo para producir acetilcolina. Este importante neurotransmisor es como los frenos del sistema nervioso.

Se recomienda encarecidamente que cuente con supervisión profesional, especialmente si está tomando medicamentos. Algunas de estas hierbas pueden interactuar con medicamentos para aumentar o disminuir el efecto deseado.

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