Hoy, agregue felicidad a su vida, ya que optimizará su poder inmunológico natural garantizado

… ESTO ACABA DE LLEGAR …!

Una actitud positiva, fuertes conexiones sociales y una buena dosis de risa quizás más importantes que las drogas para lograr una inmunidad óptima …

En este artículo, desglosaré los 3 beneficios de la interacción humana para optimizar su poder inmunológico natural que a veces podemos dar por sentado: Amistades, Intimidad y Humor.

Las amistades

¡Socializar es una GRAN medicina!

¿Por qué?

Bueno, un estudio reciente encontró que las personas antisociales tienen baja inmunidad.

De hecho, las personas que interactúan con tres o pocas personas al menos una vez cada 2 semanas tienen cuatro veces más probabilidades de desarrollar resfriados que aquellas que interactúan con al menos seis personas en el mismo período de tiempo.

Apoyo social de cualquier persona … Incluyendo, entre otros, cónyuges, hijos, padres, amigos y colecciones, mejorará su poder inmunológico natural. No solo es el tamaño de su red social lo que cuenta, sino también la calidad de esas relaciones.

Independientemente, las amistades de alta calidad son importantes para el poder inmunológico natural y la salud general, ya que esas relaciones pueden fomentar buenos comportamientos como comer, dormir, hacer ejercicio y pueden amortiguar la respuesta de estrés ante eventos negativos.

La interacción social fundamental es vital para el poder inmunológico natural óptimo.

Cuantas más amistades tengas, más fuerte será tu poder inmunológico natural; Dicho esto, si te conformas con tener una pequeña cantidad de amigos cercanos, es probable que obtengas los beneficios de la conexión social.

Intimidad

Una relación sólida con su pareja, especialmente una llena de amor, afecto y juegos sexuales ocasionales entre las sábanas, puede afectar positivamente su poder inmunológico natural.

… Las parejas en matrimonios felices tienen niveles significativamente más altos de influenza (anticuerpos específicos) que aquellas en matrimonios con problemas.

La investigación muestra que una discusión de 15 minutos entre parejas sobre problemas problemáticos puede causar aumentos repentinos en la presión arterial y la frecuencia cardíaca, pero aumentará la producción de glóbulos blancos que combaten las infecciones.

Las relaciones sexuales en una relación amorosa tendrán efectos naturales que aumentan el poder inmunológico.

Por ejemplo, las parejas que tienen relaciones sexuales una o dos veces por semana tienen niveles significativamente más altos de IgA (anticuerpo que lo protege de infecciones dañinas) que aquellas que tienen relaciones sexuales con menos frecuencia.

Humor

El humor es una fuerza de unión: es el pegamento que nos une, aligera nuestras cargas y nos ayuda a mantener una perspectiva positiva de nuestros problemas.

… Y el humor es bueno para nuestra salud general, ya que ayuda a disminuir la presión arterial y protege contra los problemas de salud del corazón.

Un estudio reciente encontró que los preescolares se ríen unas 300 veces al día; adultos, solo 17, en promedio.

Entonces … ¿Por qué los adultos no se ríen más?

Me refiero a que la risa tiene un efecto real y medible en el poder inmunológico natural.

Debido a que desencadena una cascada de células inmunitarias, incluidas las células Natural Killer, B y T, que combaten las infecciones y los trastornos inmunitarios. También aumenta la producción de gamma-interferón, una proteína que combate los gérmenes, mientras que disminuye la producción de hormonas del estrés.

En conclusión, un estilo emocional positivo mejorará su poder inmunológico natural, mientras que un estilo emocional negativo puede dañar su poder inmunológico natural.

… Aquí, cuando no estás contento, tu sistema inmunológico tampoco está contento.

Asi que …

Mantente FELIZ mi amigo! – ‘sonreír’ …

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