Home Fitness DVDs son valiosas herramientas de ejercicio

Desde los días, Jane Fonda y su grupo de deportistas con ejercicios para calentarse las piernas con leotardo en VHS, es el Video Home System, para aquellos de ustedes menores de 25 años que han disfrutado de la comodidad de trabajar en casa. VHS hace ya mucho tiempo que desapareció el camino de los dinosaurios, pero el fanatismo del fitness en casa sigue vivo y bien. Los DVD de ejercicios para el hogar son una opción viable para aquellos que no tienen una membresía de gimnasio. Gracias a una gran cantidad de DVDs caseros, nunca ha sido tan fácil mejorar los puntos problemáticos.

Disponibilidad

El insomnio promedio probablemente puede recitar los nombres de los populares programas de DVD de acondicionamiento físico en el hogar que se ven saturados de ondas en los infomerciales nocturnos. Estos programas hacen reclamos de transformaciones corporales de 60 a 90 días si los sigue diligentemente. Pero para aquellos que no son tan fácilmente absorbidos por el vórtice de los infomerciales nocturnos, tiene la opción de comprar en la tienda local o en las compañías de DVD en línea. La ventaja de comprar en línea son las opiniones de los clientes que le dicen si un DVD vale su dinero o no.

Tiempo y esfuerzo

El enorme zumbido que rodea al programa de acondicionamiento físico en el hogar ha generado su parte de saltadores de carro. Pero antes de deshacerse de su membresía en el gimnasio, debe saber que los DVD de acondicionamiento físico en el hogar requieren el mismo esfuerzo y consistencia que ir al gimnasio; No puedes obtener resultados si no haces los entrenamientos. Al igual que con cualquier plan de ejercicios, debe comprometerse a presionar el botón “Reproducir” en su reproductor de DVD con coherencia. Por supuesto, ningún programa de entrenamiento puede superar una mala dieta sin importar cuán diligente sea, así que asegúrese de considerar sus hábitos alimenticios también.

Pros de los DVD de fitness

Como los DVD de ejercicios vienen preprogramados con los ejercicios, no hay conjeturas. Esto es beneficioso para las personas que no tienen experiencia en la creación de planes de entrenamiento. Estos programas de entrenamiento son dirigidos principalmente por expertos en acondicionamiento físico energético que lo guían y lo alientan a entrenar con intensidad y “sentir la quemadura”. Los deportistas pueden estar seguros de que estos programas fueron diseñados para darles grandes resultados si ponen la consistencia y el esfuerzo.

La idea de que ponerse en forma requiere una membresía en un gimnasio es una idea equivocada para algunas personas. El ejercicio puede ser beneficioso, no importa donde lo hagas. A tu cuerpo no le importa si estás en casa o en un gimnasio rodeado por un grupo de personas. Hacer ejercicio en casa puede ser tan efectivo como hacer ejercicio en el gimnasio, y sin el olor colectivo del sudor de otras personas a tu alrededor.

Si te gusta la variedad, hay entrenamientos en casa disponibles para personas de todos los ámbitos de la vida. Para las personas mayores, las futuras mamás, los niños, los aficionados al buen estado físico, independientemente de cuáles sean sus objetivos físicos, existen entrenamientos en el hogar para satisfacer sus gustos.

Contras de los DVD de fitness

Una advertencia que viene con este método de trabajo es el factor de aburrimiento. Poner el mismo DVD antiguo en todos los días puede ofrecerle comodidad ahora, pero las horas extraordinarias pueden hacer que su cuerpo se estire . Si ya no está viendo resultados y siente que el entrenamiento es demasiado fácil, definitivamente es hora de cambiarlo. Por lo tanto, si está dispuesto a ir a la ruta de entrenamiento en casa, asegúrese de variar su colección de DVD y de cambiarla cada seis semanas aproximadamente para mantener las cosas frescas.

Preocupaciones de seguridad

Si tiene una enfermedad existente que suponga un riesgo para la seguridad si trabaja solo en casa, es posible que los DVD de ejercicio físico no sean la mejor opción para usted. Se aconseja hacer ejercicio en un gimnasio en presencia de profesionales del fitness .

La información contenida en este artículo es solo para fines educativos y no debe utilizarse para el diagnóstico ni para tratar el tratamiento sin la opinión de un profesional de la salud. Cualquier lector que esté preocupado por su salud debe comunicarse con un médico para pedirle consejo.

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