Guía paso a paso para reducir el colesterol alto y los triglicéridos a través de Ayurveda

La mayoría de las personas saben que el colesterol es dañino o malo. Sin embargo, debe saber que el colesterol es importante para muchas funciones del cuerpo. Se vuelve malo solo cuando hay un desequilibrio en su nivel. El colesterol es el ácido graso que se produce dentro del hígado y luego se usa para varias acciones del cuerpo como la síntesis de vitamina D, la construcción de membranas celulares, la síntesis de ácidos biliares y hormonas.

La visión de Ayurveda es completamente diferente en el caso del colesterol en comparación con la medicina occidental. Ayurveda dice que el colesterol desempeña un papel vital en la lubricación y el apoyo de varios canales circulatorios del cuerpo que se conocen como shrotas. También hay micro-shrotas presentes en el cuerpo humano que transportan nutrientes y materiales de desecho de diferentes células.

Los shrotas más grandes que son las venas y arterias transportan sangre desde y hacia el corazón. Estos shrotas deben permanecer elásticos y flexibles para que una persona pueda llevar una vida saludable. El colesterol es el elemento que ayuda a soportar y lubricar los shrotas. Los expertos en ayurveda han formulado la mejor medicina natural para el colesterol que ayuda a mantener el nivel de colesterol equilibrado dentro del cuerpo.

El colesterol malo :

Ayurveda dice que el colesterol es un elemento beneficioso y no es malo en sí mismo. Sin embargo, los efectos nocivos del colesterol se observan cuando hay presencia de ama dentro del cuerpo humano. Ama se describe como las sobras metabólicas que se acumulan en los tejidos grasos al igual que las toxinas. Son pegajosos y tienen un olor desagradable que generalmente se debe a una digestión inadecuada. A medida que se acumulan, bloquean los distintos canales del cuerpo.

La condición se vuelve aún peor cuando la ama se deja dentro del cuerpo por un largo tiempo sin ser limpiada adecuadamente. Hay una reacción adicional y luego otro peor tipo de ama se crea en el cuerpo que se conoce como la amavisha. La acumulación excesiva de estos elementos de toxinas se mezcla con las malas y dhatus presentes en el cuerpo. Al mezclarse con los tejidos grasos, la amavisha causa daño a los shrotas. Esto resulta en problemas adicionales como enfermedades del corazón, niveles más altos de colesterol y presión arterial, y apoplejía.

Enfoque ayurvédico para tratar el colesterol :

Además de la medicación natural para el colesterol disponible para tratar la enfermedad, el Ayurveda también se concentra en una dieta equilibrada que puede equilibrar el metabolismo de las grasas del cuerpo humano. Los expertos en el campo ayurvédico recomiendan el equilibrio del dosha Kapha, que es un principio vital en el metabolismo de las grasas del cuerpo humano.

El desequilibrio de la kapha es la causa más importante detrás de la producción de exceso de colesterol en el cuerpo humano. Uno de los remedios más efectivos para el colesterol alto es seguir una dieta que pueda pacificar al kapha. Especialmente, los alimentos que tienen un olor amargo y picante hacen maravillas en los remedios naturales para el colesterol.

Los alimentos astringentes como frijoles secos, legumbres, mung dal partido, lentejas, etc. son los remedios más efectivos para el colesterol. La inclusión de verduras como la col, el brócoli y la coliflor, y frutas como las peras y las manzanas en una dieta diaria también son excelentes formas de remedios naturales para el colesterol.

Muchos granos saludables como la avena y la quinua también mejoran el metabolismo de las grasas en el cuerpo, lo que ayuda a reducir los niveles de colesterol. La incorporación de estos remedios fáciles y naturales para el colesterol son opciones mucho mejores que la ingesta de medicamentos o medicamentos dañinos. El exceso de alimentos salados, dulces y ácidos en la dieta debe evitarse si padece colesterol alto.

Evitar las grasas saturadas como la mantequilla, la crema, los quesos duros, la carne de res, la carne de cerdo, el aceite de coco, el aceite de palma, etc. es una necesidad en el caso del colesterol alto. Las comidas fritas y los deliciosos postres también son fuentes de grasas saturadas. Intente restringir estos alimentos en su vida diaria y seguramente estará más saludable y en forma. La inclusión de medicamentos naturales para el colesterol junto con una dieta limpia puede ofrecer excelentes resultados en unos pocos meses.

Mezclas de especias que hacen excelentes remedios de colesterol :

Todos aman las especias en su comida, ¿no es así? Hay una mezcla realmente beneficiosa de especias que puede hacer remedios naturales para el colesterol alto. Esta mezcla de empresas de cúrcuma, cilantro, comino, hinojo, polvo de jengibre seco, fenogreco y pimienta negra molida. Puedes combinar estas especias y almacenarlas en recipientes durante mucho tiempo.

Úsalos mientras preparas tus comidas en muy poca cantidad de aceite de oliva o ghee. No solo hacen la comida sabrosa, sino que también mejoran el metabolismo de las grasas y la digestión. Estos cambios diarios en el estilo de vida, cuando se combinan con la medicina ayurvédica para el colesterol alto, pueden ofrecer a los pacientes resultados duraderos sin peligro de efectos secundarios.

Si sufre de altos niveles de triglicéridos, entonces los ejercicios regulares son una necesidad en su rutina. Los suplementos naturales y los medicamentos naturales para el colesterol también pueden ayudar a mantener los niveles bajo control para que no haya más daño al cuerpo. Un estilo de vida de calidad con la medicina ayurvédica para el colesterol alto puede ayudar a eliminar los desequilibrios en los doshas que resultan en niveles altos de colesterol y triglicéridos. Es importante consultar con expertos o profesionales en el campo de Ayurveda antes de elegir cualquier medicamento natural para el colesterol.

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