En verdad, la flema es el no. 1 enemigo en nuestro sistema.

No hace mucho tiempo, mi vecino en Bangalore murió a causa de la picadura de un mosquito. Cogió el dengue y, en menos de tres días, murió y dejó a dos hijos adolescentes y un marido. Cuatro meses después, su hija de 16 años vino a mí y me pidió clases de yoga para bajar de peso. Ella tenía mucho sobrepeso.

Y mi trabajo comenzó.

No le enseñé yoga en nuestra primera sesión. En cambio, le expliqué la verdadera causa de la muerte de su madre. Le dije que lo que la mató fue la flema y no la fiebre del dengue. Toda la familia era obesa y comía basuras.

Sí, basura! Casi todas las noches comen en restaurantes de comida rápida, complacen pollo frito, hamburguesas, pastas y lo que sea. Naturalmente, tal alimento no puede ser digerido.

El tracto intestinal y la bilis en el estómago simplemente se niegan a absorber algo que no nutre al cuerpo y mucho menos a la mente. El tracto intestinal tiene 8 metros de largo y muchos brotes pequeños, que son responsables de la absorción de nutrientes en el sistema. Lo que no puede ser absorbido es expulsado del cuerpo en forma de heces, sudor, orina y como una capa en la lengua. Después de eso, queda otro elemento que no abandona el cuerpo y permanece en el sistema durante mucho tiempo.
Eso es flema.

¿Qué es exactamente la flema?
Según el yoga y el ayurveda, la flema es un componente natural de nuestro cuerpo. En sánscrito, se llama Kapha. Kapha no es solo flema; Está especialmente relacionado con el aceite y la lubricación de nuestro sistema. La falta de Kapha causa sequedad excesiva, problemas con las articulaciones, inestabilidad mental, estrés, fatiga y debilidad sexual. Claramente, Kapha bien nutrida es necesaria para el cuerpo. Sin embargo, el exceso de Kapha causa síntomas a la inversa: obesidad, grosería, codicia, exceso de moco, pesadez y palidez, sueño excesivo, sensación de frío y tos. Por lo tanto, el exceso de flema se denomina trastorno de Kapha y tiene graves consecuencias en un organismo. A la larga, la flema, que no tiene forma de abandonar el cuerpo, se solidifica y se convierte en una masa tóxica con contenido profundo, se gelifica con un tejido y se convierte en casi una con él.

¿Cómo sucede eso?

Sucede en seis etapas:

Primero está la acumulación, en donde la flema se acumula en su hogar, es decir, el estómago, lo que resulta en las distorsiones mencionadas anteriormente.

El alimento que causa el exceso de flema suele ser el yogur, la leche, el queso, la carne, el pescado, los granos, las lentejas y los frijoles, los dulces, los alimentos fritos y horneados, las frutas como los plátanos, los alimentos procesados, el azúcar y la fructosa; Los alimentos que se consumen fríos también causarán exceso de flema. Además, los alimentos que no son de temporada, especialmente los alimentos de verano que se consumen en invierno causarán moco. Los tomates, pepinos, berenjenas y otras verduras y frutas de verano están destinadas a enfriar el cuerpo en el calor del verano. Consumidos en invierno, enfrían excesivamente el cuerpo; el tracto intestinal se niega a trabajar para enfriar los alimentos que simplemente lo enfermarían.
Aquí, comer de temporada.

Finalmente, comer en el momento adecuado es crucial para mantener un fuego metabólico fuerte y efectivo. Las comidas consumidas en la noche perturban el sueño. Por la noche, los alimentos deben metabolizarse, al igual que las impresiones mentales. Llenarse durante la noche causará dolor en la espalda baja y embotamiento mental. Por la noche, hay una falta de fuego metabólico y por lo tanto, la producción de moco será grande. El mejor momento para comer es el mediodía, cuando el Sol es más fuerte y también lo es la digestión.

El segundo paso es la agravación, donde la flema aumenta su presencia y, con ella, los síntomas de la enfermedad.

La tercera etapa es Desbordamiento, donde la flema ya no se encuentra en su hogar (estómago), sino que se extiende al tejido y los órganos. Aquí, las disfunciones se registran en forma de tos, fiebre, articulaciones inflamadas, moco en las heces, glándulas inflamadas y dolor en el pecho, fatiga, dolores de cabeza, etc.

La cuarta etapa es la reubicación, donde la flema se traslada al sistema linfático, el páncreas, el hígado y los riñones.

La quinta etapa es la manifestación donde llamamos pala a pala. En esta etapa, las enfermedades en toda regla, como la bronquitis, la neumonía, la diabetes, etc. son identificables.

Agujas para decir, el tratamiento será más complicado.

La última, sexta etapa es la Diversificación, donde la enfermedad madura y comienza a causar múltiples problemas, entre los que destaca la gran congestión e hinchazón que causa un dolor intenso en el pecho, la parte baja de la espalda, las articulaciones o la ingle, o en todos ellos. . Esta es la etapa donde la flema, ya transformada en una masa dura y tóxica, no puede ser expulsada a través de métodos normales de limpieza y curación. Es aquí donde el organismo se vuelve adicto a ciertos tipos de alimentos. Estos parecen brindar un alivio momentáneo pero, en realidad, solo empujan el defecto de masa tóxica hacia el tejido, a menudo causando tumores cancerosos o crecimientos ulcerosos. El organismo deja de responder a cualquier método de curación normal y solo muestra mejoras a través de una limpieza de trabajo pesado.

Aquí aplicamos los métodos de limpieza yóguicos. Los primeros son definitivamente los Shat Karmas o las seis acciones de limpieza del yoga.

Los ejercicios de respiración (Pranayama) siguen; Esto estabiliza y sana los aires vitales que gobiernan todo movimiento en el cuerpo.

Shatkarmanirgata-sthaucya
Kaphamedho-maladikaha
Pranayamamtataha
Kuryadanayasenasidhyati

“La práctica de Pranayama produce un éxito fácil, después de eliminar las impurezas como la grasa y la flema, a través de la práctica de Shat Karmas”.
(Hatha Yoga Pradipika 4.2)

Son estos métodos de Pranayama los que hacen la mayor parte de la curación. Una vez que los aires dentro del cuerpo están vitalizados y equilibrados, automáticamente comienzan a eliminar las toxinas. A todo esto le siguen ciertas asanas, posturas de yoga, ordenadas en un orden específico para llevar el prana a un lugar deseable en el cuerpo con la ayuda del calor. Aquí, el trabajo de revitalización de los órganos internos, las glándulas y el tracto intestinal comienza en toda regla. En las etapas iniciales de la terapia de yoga, en realidad encendemos el fuego metabólico en el hígado, que a su vez lleva a los Pranas por todo el sistema, vigorizando así los órganos internos a su potencial. Por supuesto, el sentimiento es absolutamente sublime. ¿Cómo no puede ser? El fuego metabólico comienza a fundir la masa tóxica dura en una forma más líquida que permite la expulsión del moco.

Durante la práctica prolongada de este método de yoga específico, los órganos internos y las glándulas recuperan su vitalidad y la capacidad de funcionar sin obstáculos. Con él se desarrolla un gusto fino afinado que aborrece y evita los alimentos cargados tóxicos.

Para volver a la historia anterior, el exceso de flema en forma de masa tóxica en el cuerpo fue fatal para mi vecino. Una vez que la masa tóxica se convierte en parte del tejido, ofrece un apoyo no convencional a los virus que ingresan al cuerpo. Debido a su naturaleza prolífica, el virus tenía una manera fácil de evitar cualquier inmunidad (que ahora es extremadamente débil) y ingresa grandemente en las partes más sensibles de nuestro cuerpo: los órganos vitales. Una vez que los órganos vitales (es decir, los riñones, el hígado y el corazón) se debilitan, el resto del sistema se neutraliza con facilidad.

Como se mencionó anteriormente, ciertos tipos de alimentos no deben consumirse de manera regular. De hecho, los alimentos fritos y, en buena medida, al horno deben ser abandonados.

Cada vez que hago un taller o curso, recomiendo reducir la ingesta de alimentos como el yogur, el queso (especialmente los quesos pesados), ya que tienden a obstruir el sistema y exacerbar la articulación y los dolores de espalda. Siempre y quiero decir siempre, alguien pregunta: “¿Pero de dónde obtendremos nuestro calcio?” Anticipando lo inevitable, sonrío interiormente antes de responder. “USTED DEBE COMER SOLAMENTE LO QUE PUEDE PODER DIGIR. ¿Cuál es el objetivo de llenarse de comida que produce tanta flema y no le nutre?”

A menudo, los alimentos como el yogur simplemente se obstruyen (especialmente si están fríos) ya que el tracto intestinal no podrá absorber las vitaminas y los minerales. Eso se desperdicia Calcio, solo que resulta en más flema. Para disminuir los dolores en las articulaciones, corte el yogur y los quesos pesados. En mi experiencia, las personas que sufren de dolores articulares y de espalda han sido ávidos consumidores de yogur y queso. Sin embargo, no digo que no se deba consumir yogur en absoluto, sino que hay que reducirlo significativamente, de modo que durante el metabolismo y las vitaminas se puedan extraer de una manera más eficiente.

Otros alimentos pesados ​​son también los mismos. Por ejemplo, los granos. Es mejor remojarlos durante 15 a 24 horas antes de cocinarlos al vapor, para extraerles el moco. Cocer los alimentos al vapor es crucial, ya que ayuda, primero, expulsar el aire y, segundo, destruir el moco. Contrariamente a la percepción populista, la comida cruda no es la respuesta definitiva a nuestras necesidades dietéticas. Es un alimento al vapor que promueve la vitalidad y la longevidad. Incluso la comida cocinada crea mucha mucosidad.

Un consejo: al cocinar, agregue sal al final, una vez que el plato esté listo. La comida cocinada con sal aumenta la formación de Kapha.

Una gran manera de destruir la flema y los trastornos flemáticos es el uso de hierbas. En “Kitchen of Yoga” de Yogapedia, he enumerado varias hierbas, las mejores formas de usarlas y sus beneficios. Las hierbas son esenciales ya que ayudan a extraer nutrientes de los alimentos y ayudan a su absorción en el sistema. De hecho, las hierbas por sí mismas son una gran fuente de nutrientes.

Una vez que los alimentos se preparan correctamente y los ingredientes varían cuidadosamente, la fiebre puede comenzar.

Para los ávidos practicantes de yoga que están inclinados a mantener sus Nadis (caminos pránicos) limpios para las prácticas espirituales, las decisiones mencionadas anteriormente son esenciales para ellos.

Dígale no a la flema y comience una transformación que no solo mejorará su salud, sino que también aumentará la prosperidad espiritual y material en su vida.

Om Tat Sat

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