¿Está usted estresado ?: Considere la posibilidad de opciones sin medicamentos

Cada uno de nosotros, en un momento u otro, experimentamos diversos grados y severidad de estrés. Si bien esto es normal, nuestra salud general depende de cómo, procedemos, lo manejamos y lo abordamos, y si, lo transformamos, a Eustress , como el Dr. Hans Selye, ex ganador del Premio Nobel, por su trabajo, sobre el estrés. o permítale, meramente, comerse, a nosotros. Desafortunadamente, en el mundo de hoy, muchos buscan soluciones rápidas, que hacen poco para ayudar, a largo plazo. Este enfoque a menudo incluye tomar medicamentos recetados y medicamentos, en la búsqueda, para experimentar menos estrés. Eustress es el proceso de transformación del estrés, para propósitos útiles, etc. Si podemos aprender, nos volvemos más sanos. Con esto en mente, este artículo intentará, brevemente, revisar, considerar y discutir, algunas maneras, para reducir nuestro estrés, sin medicamentos, etc.

1. Autohipnosis: ¡ Lo básico de usar, autohipnosis, es aprender a controlar nuestras mentes, en nuestro mejor interés! Estarás dispuesto a controlar tu actitud y procederás con una mente abierta y una actitud positiva que puedas hacer cuando otros permitan que la negatividad y la tentación sucumban al camino más fácil de sentir pena ¿para ti? ¿Qué podría hacer para asegurarse de ser mejor en el manejo de las tensiones de la vida, aprendiendo constantemente de cada decepción y / o experiencia de vida?

2. Respiración profunda: en lugar de dejar que el estrés lo controle, retírese, respire hondo y concéntrese en las alternativas viables y las soluciones, en lugar de, simplemente, rendirse. Puede ser un reto, pero ¿no valen la pena?

3. Salud alternativa: las alternativas no invasivas, como los remedios homeopáticos, son una alternativa saludable, a menudo efectiva. Muchas personas usan, por ejemplo, té de manzanilla, etc., para relajarlos y ayudarlos a relajarse, etc. Los medicamentos recetados deben convertirse en un último recurso, en lugar de ser el primero.

4. Como pienso, yo soy: cuando suceden cosas que son perturbadoras, ¿es tu primera respuesta, puedes o no puedes? ¡Es importante darse cuenta y comprender cómo nuestras actitudes y percepciones afectan directamente nuestra mentalidad y nuestras habilidades para responder de manera positiva, en lugar de negativa!

5. Transformando el estrés en eustress: ¿Utilizará sus habilidades, y sus fortalezas internas y enfoque, para manejar su estrés de manera más efectiva? ¡Aquellos que consideran estas cosas, como factores para aprender y mejorar, transforman las presiones de la vida en eustress !

¿Estás dispuesto a ser, más fuerte, mejor, más efectivo, individual? ¿Serás proactivo, en lugar de rendirte y conformarte con resultados menores?

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