¿Está bien hacer dieta para los niños?

He mencionado muchas veces cuánto me desagrada la palabra “Dieta”. Tiene la connotación de que puedes sufrir un poco con las zanahorias y el apio, y luego volver a las hamburguesas y papas fritas con la conciencia tranquila. Eso no es así, y especialmente no para niños. En este momento, están aprendiendo cómo comerán por el resto de sus vidas.

Muchas personas en los medios de comunicación están hablando sobre cómo depende del gobierno o las escuelas enseñar a nuestros hijos lo que es bueno y lo que no es (#) ; t. Ese tampoco es el caso. Nuestro trabajo como padres es asumir un papel de liderazgo en este importante tema. Este no es un momento para jugar el juego de la culpa.

Hay otra palabra que puede causar estragos en su esfuerzo por ayudar a su hijo. El ejercicio tiene un “¿tengo que?” una especie de anillo para eso. Si le dice a sus hijos que hagan más ejercicio, lucharán con uñas y dientes. Sin embargo, cuando estábamos creciendo, nuestros padres tenían un mejor nombre para eso … jugar.

Concediendo que ahora tenemos videojuegos y juegos de computadora para nuestros hijos. Eso es aproximadamente la mitad del problema. Los niños pasan de seis a ocho horas todos los días mirando una u otra pantalla. Las computadoras, los teléfonos celulares, los juegos y la televisión ocupan gran parte de su educación y tiempo de juego. En lugar de estas ocupaciones, sugiera que los niños vayan a jugar béisbol o baloncesto. Los niños más pequeños pueden disfrutar de escalar en una jungla o columpiarse. Todo es ejercicio, pero al igual que las verduras que se cuelan en su comida, no tienen que saberlo.

No le va a gustar mucho, pero es la parte más importante de su programa. Predicar con el ejemplo. Tus hijos miran todo lo que haces. Si los alientas a comer avena mientras comes un danés, todo lo que les estás enseñando es que cuando se conviertan en adultos, pueden comer el danés. Lo mismo ocurre con el ejercicio. Si no & # 39; t, no ganarán & # 39; t. Harán quizás 80 por ciento de lo que haces bien, pero más cerca del cien por ciento de lo que haces mal.

Descubrir qué es lo mejor para su hijo es casi tan importante. Pídale a su pediatra que lo remita a un nutricionista. El nutricionista puede ayudarlo a trazar un menú que lo ayudará a mantener saludables a sus hijos. A medida que crecen, es posible que desee volver para averiguar si hay algún cambio que deba hacerse.

El último punto del que quiero hablar es sobre almuerzos escolares. Recuerdo cuando nuestros hijos eran pequeños, parte de lo que se servía. Cuando la pizza estaba en el menú, literalmente tuvimos que sostener la pieza hacia un lado para que el aceite y la grasa se deslizaran. Esto no es saludable.

Sin embargo, no culpes a la escuela aquí. Están tratando de alimentar a todos los niños, y el presupuesto que tienen hará que el suyo parezca el rescate de un rey. También tienen que intentar que los niños se lo coman. A nadie le gusta ver la comida desperdiciada, y muchos 'saludables'. los alimentos son aburridos cuando se preparan en masa.

En cambio, hable con la junta escolar y vea si hay alguna forma de mejorar la calidad de la comida. Muchas escuelas ya están haciendo esto, así que asegúrese de informarles sobre cualquier mejora que vea. También puede considerar que sus hijos lleven su almuerzo a la escuela. Sin embargo, para tener éxito en eso, tendrá que asegurarse de que los niños coman lo que envía.

Es hora de que todos nosotros demos un paso al frente y trabajemos juntos para resolver este problema. Nuestro futuro depende de ello.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here