Hay mucha información conflictiva sobre Pilates por ahí. Si realmente estás interesado en seguir esta técnica, una de las primeras cosas que debes hacer es conseguir la fuente correcta. Necesitaría un instructor de Pilates debidamente capacitado, que podría ser muy costoso, o podría obtener un DVD de Pilates, una opción mucho más barata. Un buen DVD de Pilates le dirá de qué se trata realmente esta técnica y qué beneficios puede obtener. La gente siente que un buen DVD de Pilates puede ser mejor que un instructor capacitado simplemente por la conveniencia y la accesibilidad que les permite comenzar su entrenamiento en el momento que lo deseen.

Pero, ¿qué es Pilates? ¿Realmente te ayuda a perder peso? Para entender eso, conozcamos la técnica. Pilates es una técnica de entrenamiento desarrollada por una persona conocida como Joseph Pilates. Este niño perpetuamente enfermo desarrolló esta técnica a partir de cosas a las que tenía acceso y se hizo instantáneamente popular. Hoy en día, 11 millones de personas solo en los Estados Unidos utilizan sus métodos.

Un DVD de Pilates le dirá una breve introducción de lo que trata esta técnica. Básicamente, se trata de condicionar tu mente, más bien de controlar tu mente, para hacer que el cuerpo funcione. Como tal, este ejercicio no requiere que saltes o levantes pesas mucho. Lo haces en un lugar la mayor parte del tiempo, sobre una estera. Pero los resultados son geniales. La mejor parte es que los mejores resultados de Pilates se encuentran en el área abdominal. Sí, es cierto: la mayoría de las revisiones de DVD de ejercicios de Pilates sugieren que las personas siguen esta técnica y terminan con una barriga más delgada y recortadora, ya sea que la estén buscando o no.

Muchos expertos han reiterado la conveniencia de usar un DVD de Pilates para las personas con sobrepeso. Primero, existe el punto de que no tiene que esforzarse mucho, no debe saltar ni levantar pesas. Además, la técnica afloja las articulaciones rígidas, lo que significa que también es ideal para personas con artritis. La artritis, como todos sabemos, tiene una estrecha relación con la obesidad. Los resultados son rápidos también.

Por lo tanto, si usted tiene sobrepeso y está pensando en un método para ponerse en forma, un DVD de Pilates podría ser un asistente digno en su esfuerzo. Sin embargo, como cualquier otro programa de pérdida de peso, deberá complementarlo con un estilo de vida saludable.

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