Escucho muchas quejas sobre los compañeros de los ronquidos. “¡Por la noche mi prometido funciona con diesel!” “¡Los ronquidos de mi esposa literalmente sacuden la cama!”

El ronquido puede indicar apnea del sueño, un trastorno en el que la respiración se detiene periódicamente y puede causar insuficiencia cardíaca y otros problemas de salud. Pero el ronquido no siempre es un signo de apnea. A veces, el ruido de la garganta es de poca importancia para la persona que ronca, pero un baño para la persona que comparte la cama.

Los durmientes ligeros y los insomnes son especialmente vulnerables. ¡Justo cuando finalmente te estás quedando dormido, ser arrestado fuera de los brazos de Morpheus por el resoplido que parece el mundo puede hacer que te enojes tanto como para querer golpear a tu compañero! Pero hay una solución simple: dormir en camas separadas.

Donde esta la diversion

Por encima de todo, no es sexy. Es lo que hicieron Lucy y Ricky en I Love Lucy , lo que Rob y Laura Petrie hicieron en The Dick Van Dyke Show y lo que tus padres se graduaron en la vejez. Reyes y reinas llevaron las cosas un paso más allá y dormían en habitaciones separadas para que los consortes pudieran visitar por la noche. Pero, ¿cuántas relaciones podría hacer eso? “Dormir juntos” es una expresión de una de las formas más profundas de la inteligencia humana. ¿Por qué alguien querría renunciar?

Fui un holdout por años. Amo a mi esposo profundamente, pero por la noche estamos completamente desajustados. Mi esposo ronca y se azota, y yo tengo el sueño ligero que se despierta con el menor ruido o movimiento. ¿Cómo podrían dos personas como nosotros esperar dormir en armonía en la misma cama?

Soluciones a medio camino

Estaba decidido a encontrar una manera de hacer que funcione. Primero intenté usar tapones para los oídos de silicona, que amortiguaban parte del ruido. Pero no lo bloquearon completamente. A menudo me deslizaba debajo de las sábanas preguntándome cuándo un resoplido o el movimiento del colchón harían que el trato se hiciera realidad. La mera perspectiva de una perturbación me mantuvo tenso, despierto y sin dobleces empeoró mi insomnio. Mi esposo también trató de usar tiras de ronquido, que se proporcionan para abrir pases nasales y reducir los ronquidos. No hay tal suerte.

Entonces se me ocurrió mantener un futón de espuma debajo de la cama para cuando empezaran los ronquidos o las palizas. Podría sacarlo por la noche y alejarlo de la vista durante el día, y aun así mantener una imagen de los dos durmiendo juntos en felicidad conyugal. Unos años más tarde, mi esposo construyó una plataforma para el futón, un accesorio permanente, pero todavía no es una cama real.

Frente a la musica

Finalmente, aceptamos lo que debería haber quedado claro desde el principio: no solo éramos una familia de dos autos, sino que también éramos una familia de dos camas. Compramos la cama extra y nunca hemos mirado atrás.

Creo que dormir sobre la misma cama está sobrevalorado. Esa sensación de piel contra piel es acogedora y puede preservarse pasando parte de la noche juntos. Pero aparte de para el sexo, ¿por qué necesitas una cama excepto para dormir? Y cuando estás durmiendo, ¿qué tan consciente estás del paradero de tu pareja? Podría estar durmiendo a tu lado, pero también podría estar en el sofá de la sala de estar o bebiendo en un buceo local.

Lo que quieres del sueño es hacer una pausa limpia con la conciencia y despertarte sintiéndote renovado y listo para el día. Si dormir en camas separadas puede hacer que suceda, ¿por qué resistirse?

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