El gran error que cometen las personas cuando intentan dejar de fuma

Si estás leyendo este artículo, es porque estás buscando una manera de dejar de fumar para siempre.

¿Por qué estás buscando una manera? Probablemente porque has tratado de dejar de fumar varias veces y has fallado. Y eso es porque dejar de fumar es difícil. Es un hábito que es difícil de romper.

Muy a menudo la gente piensa que para dejar de fumar, todo lo que tienen que hacer es elegir un día para dejar de fumar y eso es todo. Creen que de alguna manera mágica, se despertarán ese día y desaparecerán sus ansias de cigarrillos, o al menos disminuirán lo suficiente como para no estar más desesperados por un cigarrillo.

Por lo general, el día que eligen es el 1 de enero para su resolución de Año Nuevo.

Pero como es habitual, no funciona.

Entonces, ¿qué va mal? ¿Por qué los fumadores no pueden dejar de fumar?

Es por el gran error que todos cometen.

Y ese error es pensar que fumar es una adicción y todo lo que tienen que hacer es dejar de fumar y su adicción desaparecerá.

Pero fumar no es una adicción.

Es un hábito.

Usted ve cuando los drogadictos intentan dejar de fumar, sus cuerpos son tan adictos a las drogas que han estado tomando, que luchan por vivir sin ellos.

Esta es la razón por la que, tan pronto como dejan de consumir drogas, sus cuerpos reaccionan al enfriarse y cubrirse de piel de gallina (que también se conoce como carne de pavo), que es de donde proviene el dicho “pavo frío”.

También progresan (o empeoran) para tener espasmos en las piernas, que también es de donde proviene el dicho “patear el hábito”.

Los drogadictos atraviesan muchos traumas físicos y psicológicos cuando abandonan las drogas.

Pero cuando los fumadores dejan de fumar, todo lo que sucede es que quieren otro cigarrillo y no sufren efectos adversos porque sus cuerpos no son adictos a la nicotina, por lo que los parches de nicotina o el chicle de nicotina no funcionan, porque su cuerpo no está ansioso. nicotina. Es tu mente la que anhela el hábito de fumar un cigarrillo.

No quieres ingerir nicotina. Solo desea encender un cigarrillo, probarlo y sentir cómo el humo baja a sus pulmones y vuelve a subir.

Eso es lo que extrañas. Seamos realistas, si se eliminara la nicotina de los cigarrillos y todavía tuvieran el mismo sabor, todavía querría fumar, ¿no es así?

¿Entonces que puedes hacer?

¿Cómo puedes dejar de querer fumar?

La respuesta es simple.

Tienes que dejar de fumar de la misma manera que empezaste. Gradualmente.

Usted no comenzó como un paquete de cigarrillos al día y tampoco tiene que detenerse tan bruscamente.

En su lugar, debe deshacer su hábito de fumar un día y una semana a la vez, hasta que se despierte una mañana y el deseo de fumar desaparezca. No solo se ha ido, sino que te alegras de que se haya ido.

Has creado un nuevo estilo de vida para no fumadores.

Y eso es lo que realmente has estado deseando. ¿No lo es?

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