Ejercicios de cardio y kettlebell

Entrenar con Kettlebell es una de las cosas más difíciles de hacer, tanto física como mentalmente. El Kettlebell es tan implacable como frío y poco atractivo.

Cada ejercicio que realiza es difícil, ya que su músculo objetivo no tiene permitido un descanso de un minuto y ningún conjunto tiene una parte de la repetición que impide que el músculo se detenga y aumente la ingesta de oxígeno. Si está realizando entrenamientos de Kettlebell de forma regular, no hay duda de que lo está sintiendo, sus músculos están adoloridos y su agotamiento al finalizar cada sesión. ¿Está comiendo bien y ingiriendo toda la Proteína extra en su dieta para ayudar con la recuperación y el crecimiento muscular e incluso puede estar tomando suplementos adicionales como la creatina, no tomando esto como un martillo?

La actividad cardiovascular es esencial para un corazón y pulmones sanos, los estudios han demostrado que ayudan a combatir la depresión, evitar la enfermedad cardíaca, la infertilidad, la diabetes y muchas otras afecciones médicas que no deseamos ni desearíamos en nuestro peor enemigo. A la luz de todas estas pruebas y consejos médicos, ¿por qué tanta gente se está quedando sin los entrenamientos de Kettlebell, las sesiones de Squat alucinantes y no realizan cardio básico de bajo impacto?

Creo que la verdad es que no encontramos que el cardio sea emocionante y que se diga que a veces puede ser un poco aburrido, tal vez si resaltamos el impacto que puede tener en el cuerpo de cada persona, podemos inspirar a la gente a seguir adelante.

Mucha gente en tu gimnasio local tendrá cuerpos con apariencia musculosa y se verán muy bien en camisetas o chalecos musculares, pero también lo harán en una tumbona con la parte de arriba y su estómago se verá más grande que su pecho y, en todo caso, un poco. Lento y fuera de forma. Los fantásticos brazos de 16 pulgadas que tienen y los poderosos deltoides que lucen, que por lo general son tan amenazantes, ahora no son realmente visibles, ya que el neumático de repuesto es donde nuestros ojos están guiados. La triste verdad de todo esto es que el chico lo sabe, tienen menos confianza con sus tops y su comportamiento real, no son el tipo arrogante que son en el pub local con sus camisetas apretadas firmemente en sus brazos. .

Todos sabemos que la grasa corporal baja no solo es buena para nosotros, sino que también se ve mejor, así que, ¿por qué no estamos en la cinta o en la piscina y estamos preparando el trabajo de tierra requerido para un cuerpo increíble? El gimnasio en primer lugar.

Creo que somos perezosos! Tendemos a pensar que no somos como vamos al gimnasio después del trabajo, mientras que nuestros equipos van al pub, pero la verdad es que sabemos que podemos tener sesiones increíbles de cofres y tríceps en 45 minutos, pero una sesión de cardio decente además de Esto duplicará nuestro tiempo de gimnasio y queremos estar en casa antes de que comience el fútbol.

Tenemos que encontrar tiempo para hacer ejercicio cardiovascular, antes de ir al trabajo, ir al gimnasio 5 veces por semana con un día reservado solo para ejercicios cardiovasculares: cualquier cosa que podamos hacer para recuperar el equilibrio y quemar grasa no es solo desarrollar músculo. Vamos a ver y sentirnos bien en la playa, así como en la calle.

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