Diabetes tipo 2: un peso saludable en la infancia ayuda a prevenir la obesidad y la diabetes más adelante en la vida

Un estudio de Dinamarca subraya la importancia de mantener un peso saludable en los niños. Investigadores de los hospitales Bispebjerg y Frederiksberg y otros centros de investigación en Copenhague, Dinamarca, compararon el índice de masa corporal (IMC) en niños de 7 a 13 años de edad con su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 a lo largo de su vida adulta y encontraron un vínculo activo.

Su estudio, informado en marzo de 2017 en la revista Obesidad (Silver Spring), incluido 282, 827 participantes nacidos entre los años 1930 y 1989 …

  • los niños con IMC por debajo del promedio rara vez se desarrollan Diabetes tipo 2.
  • las mujeres con un IMC alto entre las edades de 7 y 13 tenían aproximadamente el doble de riesgo de tener diabetes tipo 2 en la vida adulta que aquellos con IMC más bajos a la misma edad.
  • los hombres mostraron vínculos similares, aunque más débiles.

El IMC se calcula dividiendo un individuo & # 39; s peso en kilogramos por el cuadrado de su altura en metros. Las calculadoras en línea simplifican el trabajo. El sitio web del Instituto Nacional de Salud de los Estados Unidos 39 tiene una calculadora de IMC que funciona tan bien para libras y pulgadas como para kilogramos y centímetros.

Lo que se considera saludable IMC & # 39; s en niños no lo mismo que en adultos. Los niños cambian de contenido a medida que crecen y se desarrollan. Un IMC saludable para un 10 de un año no es necesariamente saludable en el mismo niño después de la pubertad. Los puntajes porcentuales se usan para comparar los niños & # 39; peso de estatura …

  • un niño obeso se define como aquel cuyo peso para la altura cae dentro del percentil 95 para niños de su edad.
  • el sobrepeso cae dentro de 85 th a under 95 th percentil.
  • un IMC saludable se define como estar entre el quinto y el percentil 85 , y
  • un IMC por debajo del percentil 5 se define como infraponderado.

Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades en Atlanta, Estados Unidos, ponen a disposición cuadros estandarizados que tienen en cuenta el IMC, la edad y el género. El crecimiento saludable sigue una curva suave, por lo que caerse de la curva o ir por encima de ella son signos de peso anormal para la altura.

Otra forma de evaluar la composición corporal es con la medición del grosor del pliegue de la piel. Los calibradores se utilizan para medir la piel y grasa sobre la escápula, un hueso en la parte superior de la espalda, o sobre el tríceps, un músculo en el brazo. La cantidad de tejido agarrado por las pinzas proporciona una estimación de la grasa corporal total.

Comer a intervalos regulares, evitar alimentos ricos en azúcar, grasas y calorías, y participar en actividades físicas regulares contribuyen a mantener un peso saludable. Las visitas regulares al pediatra indicarán si todo está bien o si se necesitan cambios en la dieta y el estilo de vida.

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