Diabetes tipo 2: ¿pueden los bajos niveles de vitamina D durante el embarazo provocar diabetes?

En octubre de 2017, la revista Calcified Tissue International informó sobre la investigación realizada sobre el nivel ideal de vitamina D durante el embarazo. Los científicos de la Universidad de Fudan y varias otras instituciones de investigación en China descubrieron que los niveles bajos de vitamina D estaban relacionados con el riesgo de desarrollar diabetes gestacional (relacionada con el embarazo).

Los investigadores midieron los niveles de azúcar en la sangre de las mujeres embarazadas en 24 a 28 semanas de embarazo y los examinó para detectar diabetes gestacional. De mujer 101 (12. 1 por ciento), desarrolló la condición. Los participantes se dividieron en cuartos según sus niveles de vitamina D …

  • aquellos en el trimestre con los niveles más altos de la vitamina tuvo la tasa más baja de diabetes gestacional (3.9 por ciento).
  • las mujeres embarazadas en el cuarto trimestre, con los niveles más bajos de vitamina D, tuvieron el mayor porcentaje de desarrollar la forma temporal de diabetes (26. 1 por ciento).

Las mujeres embarazadas obesas con deficiencia de vitaminas tenían un mayor riesgo de desarrollar diabetes gestacional que las mujeres de peso normal con los niveles recomendados de vitamina D .

Los investigadores relacionaron la medición de los niveles de vitamina D cuando las mujeres embarazadas visitan por primera vez a su obstetra o partera podrían ser útiles para predecir qué mujeres podrían desarrollar diabetes durante su embarazo.

Según la Clínica Mayo en los Estados Unidos, la cantidad diaria recomendada de vitamina D para mujeres embarazadas o lactantes es 600 UI (unidades internacionales ) Muchos obstetras prescriben multivitaminas para sus pacientes. Otros métodos de tomar vitamina D incluyen la exposición al sol y la nutrición …

  • unos minutos al aire libre en un lugar soleado Un día sin protector solar suele ser suficiente para que la mayoría de las personas produzca vitamina D. Esto varía según el color de la piel, la ubicación y el método de vestir.
  • alimentos con vitamina D incluyen cereales y jugo de naranja con vitamina D añadida, y hongos que han sido expuestos a la luz solar o la luz ultravioleta.

Allrecipes.com tiene una receta para sabrosos hongos que se pueden agregar a cualquier ensalada. La receta consiste en …

  • aceite vegetal,
  • jugo de limón,
  • perejil,
  • ajo y
  • pimienta.

Cubra los champiñones con la mezcla anterior y refrigérelos durante al menos cuatro horas. La refrigeración durante este tiempo permitirá que los hongos absorban el sabor. Tal vez podría usarse una ensalada simple con lechuga picada y espinacas, rúcula y semillas de girasol.

La lechuga es fácil de cultivar en el jardín de su casa . Espolvorea las semillas sobre tierra blanda en un lugar soleado, riega todos los días si vives en un clima seco y encontrarás que la lechuga comienza a brotar en aproximadamente una semana.

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