Diabetes tipo 2 – ¿Puede el yoga ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre?

Se ha dicho mucho sobre el yoga y su potencial para curar casi cualquier cosa. Pero, ¿es este el caso de la diabetes tipo 2? Es muy común que las personas diagnosticadas con esta forma de diabetes se involucren en diversos tipos de ejercicios como calistenia, trotar o incluso andar en bicicleta. Involucrarse en el yoga es otra forma de sumergirse físicamente.

Sin embargo, la gran pregunta sigue siendo si el yoga puede curar la diabetes tipo 2 o al menos ofrecer algún nivel de control …

Diabetes tipo 2. Para la mayoría de nosotros, siempre que se menciona la diabetes, lo que rápidamente viene a la mente es el azúcar. Si bien esto puede parecer razonable, solo es parcialmente correcto. La diabetes es más sobre cómo el cuerpo maneja el azúcar que sobre el azúcar en sí.

La diabetes tipo 2 generalmente ocurre cuando el cuerpo no usa correctamente la insulina. Como ya sabe, la insulina es la principal hormona responsable de regular los carbohidratos y el azúcar en las células del cuerpo. Por lo tanto, cuando no cumple su función, el nivel de azúcar en la sangre puede acumularse y provocar afecciones médicas como la diabetes.

La conexión entre el yoga y la diabetes. La experiencia y los estudios han demostrado hacer cambios específicos en el estilo de vida que pueden contribuir significativamente al control y manejo de la diabetes.

Cuando se practica sistemáticamente, el yoga puede ayudar a mejorar el control de la glucemia, lo cual es muy importante para cualquier persona a la que se le haya diagnosticado diabetes tipo 2. Esto es importante porque cuando se trata de la diabetes, el principal problema es cómo estabilizar el nivel de azúcar en la sangre en el cuerpo, que en primer lugar es la causa de la enfermedad.

El yoga es generalmente bueno para la salud, especialmente en el área del manejo del estrés, que también es esencial para controlar la diabetes tipo 2.

Los estudios muestran que un aumento en los niveles de estrés puede elevar el nivel de azúcar en la sangre, lo que puede llevar a complicaciones más graves, como un derrame cerebral y un ataque cardíaco. Por lo tanto, la idea es eliminar todo lo que potencialmente pueda impedirle descansar y dormir lo suficiente.

También puedes combinar tu yoga con la meditación para obtener mejores resultados. Las clases de yoga están disponibles a través de escuelas, centros de la tercera edad, clubes deportivos y YMCA. Hable sobre el yoga o cualquier otro programa de ejercicios con su médico antes de comenzar las clases.

Envolviendolo. La conclusión es esta: aunque la diabetes tipo 2 a menudo es reversible con la dieta adecuada y una dosis adecuada de ejercicio, como el yoga, la condición al menos puede controlarse de manera efectiva.

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