Diabetes tipo 2: los carbohidratos no son la única causa de diabetes

Puede parecer una conclusión lógica suponer que comer demasiados carbohidratos no saludables es la causa principal de la diabetes tipo 2. Si bien tomar cantidades excesivas de carbohidratos no saludables puede ser el culpable del azúcar en la sangre alta e inestable si el individuo es diabético, generalmente hay más factores a considerar.

Al examinar la causa de la diabetes tipo 2, rara vez es un factor que conduce a su desarrollo. Dado que la diabetes es una afección de azúcar en la sangre, es fácil culpar a la ingesta de azúcar y carbohidratos no saludables por parte de una persona (# ; Comer demasiados carbohidratos no saludables a lo largo de los años no es suficiente para hacer que alguien sea diabético tipo 2, aunque no se puede negar que es un hábito no saludable.

Para que la diabetes tome forma, la hiperglucemia es un problema principal. La causa inicial de los niveles altos de azúcar en la sangre va más allá del consumo de azúcar. En primer lugar, ¿qué tan saludable es la dieta completa? Siempre es fácil culpar a la ingesta de carbohidratos no saludables: ¿pero el individuo ingiere suficientes proteínas y grasas saludables todos los días? Tendemos a consumir demasiados carbohidratos en ausencia de estos nutrientes, lo que marca el comienzo del problema del azúcar en la sangre.

Con un consumo excesivo de carbohidratos, es una garantía de que habrá suficiente combustible almacenado en los músculos esqueléticos. Lo que nos lleva a la pregunta: ¿el individuo es físicamente activo? Si no, esos carbohidratos en exceso no se utilizan, lo que significa que luego se convierten en grasa.

Cuando combina un nivel alto de azúcar en la sangre con inactividad física, aumenta de peso. Y con el aumento de peso, el azúcar en la sangre aumenta aún más. No ayuda a aumentar la resistencia a la insulina, lo que hace que el cuerpo controle más el azúcar en la sangre.

Algunas personas discutirán allí mucho más por las causas de la diabetes tipo 2. Muchos creen que esta forma de diabetes es una enfermedad hereditaria. Si bien hay mucha evidencia de investigación para respaldar esto, no es una evaluación justa para indicar que la causa principal de la diabetes tipo 2 es la historia familiar. La diabetes tipo 2 es en gran medida una enfermedad prevenible, y por esta razón, no es posible que un factor incontrolable solo sea una causa principal.

Además, al reducir su enfoque en lo que se puede controlar, verá que es mucho más que solo el consumo de carbohidratos. Con eso en mente, si usted está buscando evitar que le diagnostiquen diabetes tipo 2, no solo debe tratar de reducir o controlar su consumo de azúcar …

  • es mejor estar físicamente activo y
  • comenzar un programa de pérdida de peso para ayudarlo a perder el exceso de grasa alrededor de su abdomen zona.

Esencialmente, debe mejorar su estilo de vida lo mejor que pueda, para que su salud y bienestar en general puedan prosperar a largo plazo .

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