El reflujo ácido puede afectar a cualquier persona en cualquier momento. El reflujo ácido no discrimina por edad o si tiene un poco de sobrepeso. Comer o beber ciertas bebidas puede contribuir o incluso provocar un ataque. Hay muchas cosas que aún no se conocen acerca de por qué se produce el reflujo ácido, pero se cree que la causa es la variación de las presiones que se acumulan en el estómago durante el período de menstruación. Varios alimentos crearán diferentes niveles de presión durante este proceso que pueden empujar el ácido del estómago hacia el esófago.

El reflujo ácido es una condición en la cual el ácido del estómago regresará por el esófago hasta la base de la garganta. Esto sucede porque la válvula que separa el estómago y el esófago no funciona correctamente. Esta válvula a veces problemática en cuestión se llama esfínter esofágico y se coloca justo en el punto donde el estómago y el esófago se unen para mantener los ácidos fuertes y los jugos gástricos a los que pertenecen en el estómago para digerir los alimentos. Los revestimientos estomacales están bien equipados para manejar estos ácidos, pero desafortunadamente, si la válvula no se cierra correctamente, el ácido y los jugos gástricos regresarán al esófago donde el revestimiento no es lo suficientemente fuerte como para manejar el ácido. Aquí es donde se siente la sensación de ardor en la garganta que puede ser muy dolorosa.

Es importante recordar que la quemadura del corazón es normal y que muchas personas deben enfrentarla. Existe una línea fina que puede cruzarse y el reflujo ácido severo que ocurre a menudo requerirá una discusión con su médico. Las quemaduras cardíacas prolongadas y no tratadas pueden llevar a problemas de salud graves que, con el tiempo, pueden requerir un procedimiento quirúrgico para corregirlos.

La mayoría de las personas que sufren de reflujo ácido son muy conscientes de los puntos de activación que pueden provocar un ataque. Los cambios en la dieta son la mejor prevención y pueden hacer toda la diferencia cuando se trata de alimentos. Los alimentos ricos en grasa o incluso picantes pueden provocar un ataque. Evite comer estos alimentos si puede o si debe dedicarse a comer estas comidas a última hora de la tarde o temprano en la noche para que puedan digerirse bien antes de acostarse. Otros alimentos que provocan el reflujo ácido son los alimentos con alto contenido de ácido, como los tomates, los cítricos, el vinagre y los productos con ajo. El chocolate también debe limitarse porque produce serotonina y ahora se sabe que la válvula del esfínter esofágico se relaja y no funciona correctamente. La menta y la hierbabuena incluso en las encías también hacen que el estómago produzca más ácido del que necesita. El café realmente puede causar problemas para algunos, ya que es un gran estimulante del ácido y ahora se sabe que la cafeína abre el esfínter esofágico y evita que se cierre, lo que hace que sea casi imposible neutralizar el reflujo ácido durante un largo período de tiempo.

Junto con los cambios en su dieta, el ejercicio es muy efectivo para disminuir sus síntomas. Esto se puede lograr incluso simplemente caminando después de las comidas para quemar calorías para mantener o perder peso y ayudar en el proceso digestivo. Su médico puede recetarle medicamentos o un farmacéutico puede aconsejarle sobre los muchos remedios de venta libre disponibles en la farmacia. Los cambios simples en su estilo de vida y hábitos alimenticios tendrán un gran impacto en la reducción de los síntomas de reflujo ácido.

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