Depresión: una batalla silenciosa y ayuda para los hombres

La depresión masculina no es un tema fácil para que los hombres hablen. Con la necesidad de sentirse fuertes e invencibles, la mayoría de los hombres consideran que cualquier tipo de problema emocional o psicológico es una amenaza para su autoimagen masculina. La mayoría de los hombres evitan hablar sobre la depresión y prefieren esconderla de sus familias, amigos y colegas de trabajo. Sin embargo, la depresión masculina es un problema importante entre los hombres estadounidenses. Alrededor del 17% de la población de EE. UU. Tiene algunos síntomas identificables de depresión dentro de sus vidas. Aunque la investigación muestra que la depresión es más común en las mujeres, esto se ve desafiado de muchas maneras, debido a la dificultad que tienen los hombres para identificar e informar los síntomas de depresión a sus proveedores de atención médica.

La depresión se clasifica como una condición psiquiátrica que puede ser muy debilitante. A menudo las personas piensan que la depresión es triste, pero esto es un malentendido. Aunque algunas personas deprimidas pueden tener sentimientos de tristeza, estar triste no significa que uno esté deprimido. La depresión es una condición que crea una alteración en el funcionamiento mental, emocional e incluso físico. Los sentimientos asociados con la depresión pueden ser lo suficientemente graves como para interferir con el desempeño laboral y las relaciones personales. La depresión también puede afectar negativamente la autoestima, derivar de una falta de confianza y crear emociones negativas crónicas que influyen en una visión pesimista de la vida. Los hombres que sufren de depresión a menudo informan sentimientos de desesperanza o impotencia sobre cómo y hacia dónde van sus vidas.

Los síntomas de la depresión masculina pueden parecerse más a problemas de comportamiento como: agresión, abuso de alcohol o sustancias, ira crónica y rabia. Algunos hombres se retiran y se aíslan mientras que otros hombres pueden necesitar ser parte de la multitud del partido todo el tiempo. Muchos hombres se vuelven motivados en el trabajo, adictos al trabajo y pasan mucho tiempo enfocados en el éxito relacionado con el trabajo. Por lo general, los hombres deprimidos hacen lo que se llama “alterar el estado de ánimo”. enfocándose en comportamientos y actividades emocionales y que evitan el dolor. A menudo tratan de no pensar en sus problemas, de contener sus emociones o de automedicarse con sustancias o actividades de riesgo para “no sentirse mal”. La depresión no controlada y no tratada puede conducir a serios problemas y adicciones. Las estadísticas colocan la depresión como la razón número uno que contribuye al número de suicidios entre los hombres.

Se ha sugerido la terapia junto con la psicofarmacología apropiada para tratar la depresión crónica. La investigación sugiere que los hombres que buscan tratamiento médico y terapéutico en conjunto obtienen mejores resultados que los hombres que solo buscan tratamiento médico o psicoterapia exclusivamente. Los medicamentos recetados por un psiquiatra y tomados de acuerdo con las órdenes del médico trabajan en la química del cerebro relacionada con la depresión, mientras que los tratamientos de psicoterapia funcionan en patrones de pensamiento habituales que pueden desencadenar estados mentales depresivos alimentados por el yo personal. -problemas de imagen, sentimientos de insuficiencia, baja autoestima, falta de confianza, etc. Una metáfora para esto puede ser como amarrarse los zapatos y tropezar con la puerta. El medicamento puede ayudar a mejorar su estado mental, pero la terapia funciona en los hábitos de pensamiento que conducen a atar sus zapatos y tropezar. Para los hombres que buscan ayuda, es importante hacer algunas cosas:

1. Consulte con su médico de atención primaria y hable sobre su depresión. Pregúntele a su médico sobre medicamentos y le recomiende un psiquiatra cerca de usted.
2. Hable con alguien de su confianza para que sus inquietudes sean confidenciales.
3. Deje de beber y del uso ilícito de drogas y busque ayuda profesional.
4. Manténgase conectado con familiares y amigos. Resiste estar aislado por mucho tiempo.
5. No pospongas la búsqueda de ayuda. La depresión puede empeorar si no se trata.

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