Depresión: ¿La ira reprimida puede causar depresión?

Uno de los desafíos mentales y emocionales más comunes que alguien puede enfrentar en el mundo de hoy es la depresión. Es probable que esto sea algo que la mayoría de las personas experimente en un momento u otro.

Entonces habrá otros que no lo experimentan de vez en cuando, lo experimentan de manera regular. Podría ser que esto ha llegado a ser una forma de vida para ellos y luego es normal.

Normal

Entonces, lo que es normal para una persona no necesariamente será normal para otra. Y esto significa que algunas personas estarán acostumbradas a vivir sin depresión y otras estarán acostumbradas a vivir con ella.

Como resultado de esto, su experiencia en este planeta será radicalmente diferente. También habrá personas que buscarán apoyo cuando estén deprimidas y otras que se lo guardarán.

Apoyo

Si alguien sufriera depresión, sería una buena idea buscar ayuda. Pero si bien uno puede preguntarle a un amigo cómo cocinar una comida determinada o ir a su médico si tiene un problema físico, esto no siempre ocurre cuando se trata de problemas mentales y emocionales.

Esto se reduce al hecho de que es poco probable que uno se sienta avergonzado de pedir ayuda cuando se trata de cocinar o ir a ver a su médico por un problema físico, pero pueden sentirse avergonzados cuando se trata a un problema interno Y debido a esto, uno puede soportar lo que está sucediendo dentro de ellos y no buscar ayuda.

Un enfoque

Si uno fuera a visitar a su médico, podrían terminar recibiendo algún tipo de medicamento. Es probable que experimenten un cambio en lo que está ocurriendo en ese momento, pero esto también podría afectar su capacidad de sentir otras emociones en el espectro.

Como solución a corto plazo y con terapia adicional, esto podría ayudar a uno a poder comprenderse mejor y avanzar. Sin embargo, si a uno solo se le dan medicamentos y ese es el final, no van a descubrir acerca de sí mismos.

La perspectiva equivocada

Hay algunas personas que ven los problemas mentales y emocionales de forma aislada, y esto significa que no buscan los otros factores que podría estar involucrado Lo que ocurre dentro de ellos podría entonces verse como un & # 39; desequilibrio químico & # 39; o puesto a la genética.

Pero como los seres humanos son interdependientes y no están separados de su entorno, significa que su entorno debe ser tenido en cuenta. Sin tener en cuenta este factor, uno puede terminar siendo tomado por el camino equivocado y terminar creyendo que hay algo inherentemente malo en ellos.

Depresión

Cuando uno está deprimido, podría ser un desafío salir de la cama y esto puede significar que cada día es una lucha. Pueden sentir que no tienen energía y esto naturalmente va a afectar cada parte de su vida.

Entonces no les es posible abrazarse cada día y pueden sentir que han perdido la voluntad de vivir. Entonces, su experiencia en esta tierra no será muy agradable y esto podría ser algo a lo que se han acostumbrado.

Posibles razones

Si uno se siente de esta manera, podría significar que está llevando un dolor atrapado en su cuerpo. Uno puede haber experimentado una pérdida o varias pérdidas, pero como han podido llorar, el dolor se ha mantenido dentro de ellos

Podría deberse al entorno en el que uno vive y cómo vive. No satisface sus necesidades. Quizás están rodeados de personas que son abusivas y que no respetan sus límites.

Ira

Otra razón por la que uno se siente deprimido podría deberse al hecho de que se han desconectado de su ira. Y esto podría ser algo que han hecho durante tanto tiempo, que ni siquiera se dan cuenta de que lo están haciendo.

La ira a menudo se ve como un & # 39; negativo & # 39; emoción y esto puede evitar que las personas puedan integrarlo. Uno puede terminar perdiendo contacto con su ira y cuando esto sucede, se están preparando para sufrir.

Orientación

Por ejemplo, para que uno tenga límites, avanzar en la vida y hablar, necesitará estar en contacto con su ira. Y verlo como algo que tiene el potencial de guiarlos y hacerlos avanzar.

Es neutral y no es algo que pueda describirse como positivo o negativo. Cuando uno está fuera de contacto con su enojo, será normal para ellos dejar que otros caminen sobre ellos, permanecer en silencio o decir lo que otros quieren escuchar y terminar siendo pasivos.

Integración

Sin ella, uno no tendrá nada dentro de ellos que les permita saber cuándo están siendo violados o cuando no están satisfaciendo sus necesidades. Y cuando uno ha integrado su enojo, no significa que siempre se sienta enojado, significa que se dará cuenta de cuándo algo no está bien en cada momento de su vida y en su vida como un todo.

A un nivel más profundo

La razón por la que uno se ha desconectado de su ira se reducirá a lo que ellos creen que sucedería si aceptaran su ira. Estas creencias probablemente se formaron durante los años más jóvenes de uno.

Entonces, si se enojaran, podrían creer que eso los abandonaría y / o lesionaría. Y si la ira se ha acumulado dentro de ellos, podrían creer que dañarían a otros si se pusieran en contacto con ella. Uno también podría terminar sintiéndose culpable cada vez que experimente ira.

Conciencia

Las creencias que uno tiene alrededor de expresar su enojo podrían estar respaldadas por cómo se sienten en su cuerpo. Y la razón por la que sienten lo que sienten podría deberse a las experiencias emocionales del pasado que han permanecido dentro de ellos.

Entonces podría ser necesario que busquen la ayuda de un terapeuta o un sanador para que puedan procesar cómo se sienten. Otro enfoque sería que cuestionen sus creencias y cambien su comportamiento. Todo puede depender de lo que uno siente que necesita para integrar su ira y seguir adelante.

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