Depresión de disolución

Para muchas personas, febrero es un mes difícil. En el hemisferio norte, el invierno se prolonga y la falta de calor y sol ha estado pasando factura. Las vacaciones han terminado, aunque se acerca el Día de San Valentín, lo que plantea problemas de relación. Y muchos de nosotros estamos llorando pérdidas. La gente parece pasar durante las vacaciones, el “ velo '' es más delgado, sentimos y extrañamos más a nuestros seres queridos fallecidos.

La depresión es una manta empapada, húmeda, que bloquea nuestra conciencia y receptividad de nuestro cuerpo / personalidad como Consciencia. Cuando estás debajo, te sientes impotente. Las personas, los lugares y las cosas tienen más control sobre tu realidad que tú.

Luché con la depresión desde que tenía doce años hasta los treinta y cinco. Cuando dejé mi primer matrimonio, estaba suicidamente deprimido. Como padre soltero, tomé decisiones que resultaron en & # 39; permanecer pequeño & # 39; y viviendo en la pobreza, por lo que no me caería al límite.

Durante esos años probé varias soluciones. Vi a terapeutas, me dieron antidepresivos, fui a grupos de apoyo y, como adulto, me medicaba con hierba de San Juan y Kava Kava.

Lo que creó el cambio definitivo fue notar mis pensamientos. Me di cuenta de que pasé la mayor parte del día imaginándome hablando con la gente sobre lo terrible que era la vida. Comencé a notar cuándo lo hacía (cada vez que conducía, cuando me dormía por la noche) y figurativamente agarraba mis oídos y redirigía mis pensamientos. ¡I & # 39; lo replanteé a todas las cosas buenas que estaban sucediendo, o establecí intenciones para que sucedieran cosas buenas!

Fue un desafío hacerlo al principio, pero en dos semanas salí de esa depresión, que no sabía que estaba, que había estado sucediendo durante años.

Ahora, si está profundamente deprimido, no intente hacer esto por su cuenta. Ponte en contacto, busca ayuda. La depresión afecta (y se ve afectada por) la química del cerebro. Aunque el pensamiento positivo vuelve a conectar su cerebro, crea nuevas vías neuronales, es posible que necesite ayuda médica para llegar al punto de tratarse.

Todo esto es material a nivel del suelo, problemas de cuerpo / personalidad. Es el cuerpo / personalidad que se siente deprimido. La conciencia es luz. La conciencia siempre es alegre. USTED es Conciencia, por lo tanto, su Ser esencial siempre es feliz.

Tu cuerpo / personalidad es cómo experimentas la vida aquí en el patio de recreo de la Tierra. Cuando estás demasiado empantanado en el barro, te sientes desconectado de la esencia de quién eres realmente.

El cuerpo / las personalidades son más felices cuando estás en el asiento del conductor. La meditación te ayuda a despejar, anclar y centrar, pero si estás deprimido o con dolor emocional, es imposible permanecer quieto y concentrarte. Me resultó útil caminar y recitar afirmaciones cuando luchaba.

Cambia tu perspectiva de ser el cuerpo / personalidad, donde te están sucediendo cosas, a ser Consciencia, el Creador de tu realidad.

Aviso que dije & # 39; creador & # 39; no & # 39; controlador & # 39 ;. Controlar su realidad implica un enfoque externo, tratar de manipular, cambiar o incluso mantener su realidad externa igual.

Creamos nuestra realidad desde adentro. Nuestros pensamientos crean nuestra realidad (puedes pensar en ellos como proyecciones, pero también los encuentro bloques de construcción enérgicos), pero los impulsos emanan del interior.

Además de cambiar conscientemente tus pensamientos, aquí & # 39; un ejercicio simple para disolver la depresión:

La Parte 1 es imaginar un Sol Dorado sobre tu cabeza, trae la luz del sol en su cuerpo y rodearse de una burbuja de oro. La parte 2 es imaginar esa misma energía de oro que emana de dentro de usted hacia afuera. Rodéate de oro que se genera desde dentro.

Puede visualizarlo como el color dorado, o sentirlo como un sol cálido, o imaginarlo como energía solar para generar su sistema.

Puedes jugar con esto de diferentes maneras. Puedes imaginar una rejilla dorada disolviendo patrones de depresión. Puedes imaginar esta energía dorada bendiciendo tu camino.

¡Prueba esto durante los próximos 7 días y mira qué sucede!

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí