El primer día de clase …

Lo odiaba.

Solía ​​saltarme todas mis clases el primer día de clases.

Todavía recuerdo esos accidentes como si fuera ayer.

El primer día de clase y el maestro entra en clase, nos da una breve introducción y espera que nos pongamos de pie y PRESENTAMOS UNO A UNO.

… Y es entonces cuando te das cuenta de que es “ESO” una vez más, lo que harás en una montaña rusa emocional llena de ESTRÉS, MIEDO, DUDA, INDUSTRIA, INCERTIDUMBRE y un montón de PENSAMIENTOS NEGATIVOS.

Empiezas a contar los escritorios para calcular cuántos compañeros te esperan antes de TU TURNO para presentarte … y, lo peor de todo, ves a TODOS tus amigos haciéndolo como A PIECE OF CAKE mientras disfrutas del proceso.

La primera pregunta que te haces es:

“¿Por qué no puedo hacer una tarea tan FÁCIL como decir MI PROPIO NOMBRE y presentarme en 2-3 oraciones POR QUÉ! ¡POR QUÉ! ¡POR QUÉ!”. Fruta el infierno fuera de nosotros.

Nuestro AUTO TALK negativo no se detiene allí y nos sigue destruyendo.

Entonces, ¿por qué tenemos problemas en ese tipo de situaciones? ¿Por qué tememos tartamudear delante de otros?

¿Ser visto como inferior y menos que otros tal vez?

En el núcleo de este comportamiento, hay …

¡El miedo de SER JUZGADO!

Nos importa demasiado lo que otros PENSARÁN EN NOSOTROS. Déjame decirte una regla mía cuando se trata del miedo y las creencias limitantes.

La única manera de disolver un miedo es ENFRENTAR ese miedo, DESAFÍO a sus CREENCIAS LIMITANTES rodeadas por ese miedo específico y PROBARME una y otra vez para que pueda obtener resultados positivos en la vida real, incluso si el miedo está allí.

¡Eso te llevaría a comenzar a disolver ese miedo y deshacerte de él por completo!

En general, esto también se aplica a la superación del desafío de tartamudeo. Pero a los efectos de este artículo, veamos nuestro ejemplo específico:

El miedo es; presentándote en clase.

Aquí hay una estrategia paso a paso que llamo FDS (ESTRATEGIA DE DISOLUCIÓN DE MIEDO) que le proporcionará la solución para nuestro caso específico.

Paso 1: Mantener la mentalidad correcta

Acepte que tiene un desafío en el habla y está trabajando para disolver su iceberg de tartamudeo. Este es un proceso que está mejorando cada día hasta que alcanza su objetivo final y habla de la manera que desea hablar en cualquier situación y en cualquier circunstancia.

Trate de minimizar su modo de espera para frenar y perderse en las creencias limitantes. Tu discurso NO es tu identidad, no es quién eres, es lo que haces.

Piensa en la misma situación. Sin embargo, esta vez imagina que todos tus compañeros y maestros tienen 2 AÑOS DE EDAD y que ni siquiera pueden pensar correctamente.

¿Tartamudearías tanto en ese caso?

No lo creo. ¿Por qué?

Debido a que la razón principal por la que tartamudea en esa situación es buscar aprobación y su TEMOR DE SER JUZGADO debido a su discurso.

Piensas que NO SERÁS APROBADO y TE GUSTARÁ si tartamudeas frente a esas personas.

Pero en el caso pretendido, usted sabría que usted es superior y no se lo juzgará sin importar lo que pase.

… y, por supuesto, como resultado, el miedo y todas las emociones negativas y el pensamiento que DESACTIVARÁ SU COMPORTAMIENTO TENTADOR no estaría allí.

Paso 2: equiparse con herramientas y técnicas efectivas

Mantén la calma, asegúrate de ti mismo y utiliza tus herramientas y técnicas para hablar sin pedir disculpas. Estas pueden ser técnicas de habla tanto físicas como mentales como la respiración, el ciclo del habla, la iniciación fácil o asertiva, hablar desde el pecho / cabeza / abdominales, imaginar que las palabras están hechas de aire o agua, detenerse justo antes de tu nombre, y un millón más que está disponible para usted.

Paso 3: Enfréntate al miedo una y otra vez

Obtener solo un resultado positivo no será suficiente para disolver esa parte del iceberg de su tartamudez. Simplemente necesita enfrentar ese miedo suficientes veces y obtener resultados positivos en la vida real hasta que ese miedo a veces se disuelva COMPLETAMENTE y desaparezca.

Enfrentar un miedo cuando está equipado con herramientas, técnicas y estrategias funciona incluso si no obtiene los resultados deseados exactos en las etapas iniciales. Cuanto más evites el miedo y todas las emociones negativas que te traiga, peor se pondrá … y cuanto más te enfrentes, más miedo obtendrás el miedo y las emociones negativas.

Paso 4: desafíe sus creencias limitantes y demuestre que puede hacerlo

Nunca evites esta situación particular del habla. De hecho, CREATE usted mismo otras situaciones similares en las que se espera que se presente.

Busque en Internet, encuentre grupos que se reúnan periódicamente y asista a sus reuniones de grupo. De esta manera, usted se pondrá en esa situación temida y se presentará frente a un grupo lo suficiente para disolver esa pieza específica de su iceberg de tartamudeo.

Sé que puede sonar intimidante primero, ¡pero realmente creo que la RECOMPENSA bien valdrá la pena!

Una nota final …

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