Dejar de fumar vía hipnoterapia

DEJAR DE FUMAR

Hay muchas razones por las cuales las personas, especialmente los adolescentes jóvenes que comienzan a fumar. Algunos fumadores primerizos comenzaron por curiosidad. Debido a la presión de los compañeros, pueden estar enganchándose con amigos, queriendo ser aceptados en su grupo. Algunos jóvenes disfrutan la emoción de romper las reglas y se rebelan contra los padres o maestros.

Cualquiera que sean sus razones, solo toma diez segundos para que la nicotina se absorba en el torrente sanguíneo. Esto hace que el cerebro libere adrenalina, creando un zumbido de placer y energía. La nicotina, una droga que se encuentra naturalmente en el tabaco es altamente adictiva. Las investigaciones sugieren que la nicotina puede ser tan adictiva como la heroína, la cocaína o el alcohol.

El placer y la energía se desvanecen rápidamente, dejando una sensación de cansancio y deprimido. Dado que el cuerpo puede desarrollar una alta tolerancia a la nicotina, se necesita más nicotina para mantener esa sensación de euforia. Esto conducirá eventualmente a la adicción. Cuando el cuerpo carece de nicotina, los niveles de dopamina y noradrenalina cambian, haciendo que una persona se sienta ansiosa, deprimida e irritable. Los antojos de nicotina pueden ser muy fuertes, lo que dificulta el abandono.

Hay muchas maneras de dejar de fumar. Algunos eligieron el camino de “Turquía fría”, abrupto y sin ayuda externa. Sin embargo, esto no es ideal, ya que solo hay entre un cuatro y un siete por ciento (4 – 7%) de éxito. El asesoramiento y la terapia conductual son otra forma de ayudar a una persona a dejar de fumar. También existe una terapia de reemplazo de nicotina, simplemente ayuda a una persona a dejar de fumar tabaco. El objetivo aquí es terminar con la adicción a la nicotina, por lo tanto, este método no cumple con su propósito. Los medicamentos que ayudan con los deseos y los síntomas de abstinencia también pueden ser recetados por un médico. Decirle a amigos y familiares y obtener su apoyo para hacer que el cambio sea exitoso.

Una mejor terapia para dejar de fumar que sea segura, no invasiva, sin medicamentos y sin efectos secundarios sería mediante la hipnoterapia. La hipnoterapia es una forma natural de aprovechar su mente subconsciente para ayudarlo a lograr los cambios de comportamiento que desea. Un punto a tener en cuenta es que la hipnoterapia no puede obligarlo a hacer algo que no desea hacer. Entonces, si no desea dejar de fumar, no se preocupe, un hipnoterapeuta no puede obligarlo a dejar de fumar sin su consentimiento. Como explica la Asociación Americana de Hipnoterapeutas Profesionales: “La hipnosis es simplemente un estado de enfoque relajado. Nos estamos quedando dormidos, y una vez cuando nos estamos despertando”.

Fumar, al igual que todos los hábitos, es una reacción controlada por la parte subconsciente de la mente. Conscientemente, todos sabemos que fumar es malo para nosotros, sin embargo, nuestros sentimientos y creencias (manejados por el subconsciente) podrían pensar de otra manera. La hipnosis que nos brinda el estado de movimiento ocular rápido, un estado natural de curación y procesamiento, y es en este estado que su mente más profunda e inconsciente está más abierta a nuevas ideas y sugerencias. En este estado, cuando a su subconsciente se le dan sugerencias tales como ‘no tiene que tratar de no fumar; el hábito comenzará a desaparecer. Como se informó en la revista New Scientist Magazine, se encontró que “la hipnoterapia tiene una tasa de éxito mayor que cualquier otro método para ayudar a las personas a dejar de fumar”.

Según la Uni. De la Washington School of Medicine, hay un 91% de éxito en el uso de la hipnosis para ayudarlo a dejar de fumar. El American Journal of Medicine afirma que la hipnosis ha sido promovida como una forma libre de drogas para ayudar a los fumadores a dejar el hábito, y existe evidencia de que funciona, según una revisión de investigación que analizó 14 estudios internacionales. En él, Taylor y Dingle (1994) encontraron que un examen de múltiples estudios de investigación muestra que una única sesión de hipnosis para dejar de fumar produjo aproximadamente un 25% de tasa de éxito, mientras que más del 70% de los que participaron en 2 a 3 sesiones de La hipnosis deja de fumar dentro de unas semanas.

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Peligros de fumar

1) Fumar causa el ochenta y siete por ciento (87%) de las muertes por cáncer de pulmón, treinta y dos por ciento (32%) de las muertes por enfermedades del corazón y el setenta y nueve por ciento (79%) de todos los casos de enfermedades pulmonares obstructivas crónicas.
2) Una de cada tres muertes por cáncer es causada por fumar.
3) Daña a casi todos los órganos del cuerpo. Los hábitos prolongados de fumar conducen a enfermedades crónicas como diabetes, artritis reumatoide, tuberculosis, embarazo ectópico y fertilidad alterada, disfunción eréctil y degeneración macular relacionada con la edad.
4) La exposición al humo de segunda mano causa accidentes cerebrovasculares en los no fumadores.

Al observar todos los efectos negativos de fumar arriba, nos hace preguntarnos por qué todavía hay tantos fumadores. Muchos citan que fumar les ayuda a reducir el estrés. Sin embargo, eso puede ser solo una percepción y la hipnoterapia puede ayudar a una persona a manejar mejor su estrés, o incluso a crear otros mecanismos para sobrellevar el problema, así que puede dejar el hábito de fumar. Los síntomas de abstinencia de la nicotina son otro temor que causa que la mayoría de las personas dejen de fumar. Las quejas comunes incluyen sentirse irritable, enojado o ansioso. Una persona adicta tendrá problemas para pensar. También habría un fuerte deseo por los productos de tabaco. Muchas personas también se sentirán más hambrientas de lo normal, lo que lleva a comer en exceso y a ganar peso. Es cierto que será difícil lidiar con estos efectos negativos. La hipnoterapia puede ayudarlo a controlar esos síntomas de abstinencia. Usando diferentes técnicas psicológicas, el terapeuta puede ayudarlo a cambiar sus pensamientos, enviar sugerencias a su mente y cuerpo o crear una persona más saludable. Estas herramientas mentales pueden ayudarlo a dejar de fumar de una manera libre de preocupaciones.

Beneficios de dejar de fumar

Tan pronto como una persona deja de fumar, el cuerpo comienza a reparar el daño causado por fumar.

… Veinte minutos después de dejar de fumar, la frecuencia cardíaca desciende a un nivel normal.
… Doce horas después de dejar de fumar, el nivel de monóxido de carbono en la sangre desciende a la normalidad.
… Dos semanas a cinco meses después de dejar de fumar, el riesgo de sufrir un ataque cardíaco comienza a disminuir. Las funciones pulmonares también comienzan a mejorar.
… De uno a nueve meses después de dejar de fumar, la tos y la falta de aliento disminuyen.
… Un año después de dejar de fumar, el riesgo adicional de enfermedad coronaria del corazón es la mitad del de un fumador.
… Cinco a quince años después de dejar de fumar, el riesgo de sufrir un derrame cerebral se reduce al de un no fumador.
… Diez años después de dejar de fumar, el riesgo de morir de cáncer de pulmón es aproximadamente la mitad del de un fumador. El riesgo de contraer cáncer de vejiga es la mitad del de un fumador. El riesgo de cáncer cervical o cáncer de laringe, riñón o páncreas disminuye.
… Quince años después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad coronaria del corazón es el mismo que el de un no fumador.

Mirar los beneficios anteriores de dejar de fumar y comprometerse a dejar de fumar es la mitad de la batalla ganada. Su hipnoterapeuta lo guiará a través de todo el proceso, ya no estará solo tratando de dejar de fumar. Sin embargo, la hipnoterapia para dejar de fumar no es una cura milagrosa. Para algunas personas, una sesión sería suficiente para dejar de fumar, pero para algunas, se beneficiarán del apoyo de otras pocas sesiones. El objetivo final de la hipnosis aquí es capacitar a las personas para que tomen el control de su adicción y mejoren su salud. Debido a esto, la hipnoterapia se está convirtiendo rápidamente en una de las formas más populares de tratamiento para dejar de fumar.

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