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Dejar de fumar – no soy un no fumador todavía

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Pero no soy un no fumador todavía, fue la respuesta que recibí de un cliente. Cuando le presté algunas instrucciones antes de su sesión de hipnosis.

La instrucción era simple, era para ella pensar en ella misma como una no fumadora. Por supuesto, ella todavía estaba fumando, así que esto puede sonar ridículo, pero había un punto en esto.

Había hecho su cita para dejar de fumar con hipnosis, necesitaba dejar de fumar y sabía que era hora de actuar, pero una parte de ella todavía quería fumar, incluso le gustaba.

En este punto, era una persona que había fijado una fecha para dejar de fumar, pero todavía se veía a sí misma como fumadora, esa era su identidad y esa había sido su identidad durante más de treinta años.

Todos tenemos múltiples identidades, como esposa, esposo, padre, hija, carpintero, enfermera, abogado, jugador de fútbol, ​​etc.

Algunas de nuestras identidades son útiles y divertidas, pero otras no. Fumador, bebedor, enojado, adicto al trabajo, etc.

Cuando quieres hacer un cambio importante en tu vida, un buen lugar para comenzar es reconocer primero la identidad que estás mostrando al mundo.

Si quieres dejar de fumar, entonces necesitas una nueva identidad. Por lo menos, debe cambiar de fumador a pronto para ser ex fumador. Esto comienza a cambiar la forma en que su cerebro piensa acerca de su hábito.

Aún mejor es simplemente saltar y declararte a ti mismo que eres un no fumador y que no fumas. Para algunas personas esto puede ser suficiente para ayudarlos a dejar de fumar. Pero para la mayoría es una excelente guía para un programa de hipnosis estructurado.

No estoy tratando de ser profundamente psicológico, pero cuando empiezas a cambiar una identidad, que está en desacuerdo con un comportamiento, causa un pequeño cortocircuito en tu cerebro.

Esto inicia el proceso de duda sobre tu antigua identidad. Cuanto más sistemáticamente conduzca esta nueva identidad a casa, mayor será la duda acerca de aferrarse al problema anterior.

Ahora, cuando entró para su sesión de hipnosis, cambió fácilmente a no fumadora porque estaba en camino antes de llegar. Después de la sesión, se fijó sólidamente en su nueva identidad como no fumadora.

Ahora afirma fácilmente que no fuma si se le ofrece uno sin conflicto. Cualquiera que quiera hacer un cambio puede hacerlo, así que, ¿por qué no intentarlo?

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