Por lo tanto, tiene artritis o presión arterial alta, obesidad, diabetes tipo 2, posiblemente una enfermedad autoinmune, TDAH o quizás se sienta ansioso, cansado o deprimido.

En este ajetreado día y la edad, la tentación es dirigirse a un profesional médico ocupado en el que su futuro bienestar se establezca en una consulta que demore entre diez y quince minutos o treinta minutos si encuentra un profesional particularmente devoto.

Tal vez lo remitirán a un especialista médico y le recetarán un medicamento farmacéutico. Pero, ¿qué sucede si tiene dos, tres o más de los problemas anteriores o quizás algunos otros? ¿Cuántos medicamentos estás preparado para tragar?

Algunos medicamentos pueden ser esenciales, pero hay un elefante en la habitación, y la mayoría de la gente lo apretará. Cada médico tendrá esta información miles de veces, pero pocos prestarán atención a sus consejos.

Pero, ¿y si no pasaste el elefante en la habitación, y si lo abrazaste? El elefante es la dieta que has evitado, el ejercicio que no disfrutas y el control del estrés emocional que crees que no funciona para ti, o es solo para hippies.

Digamos que tienes artritis, te metes bajo el elefante y te diriges directamente a los antiinflamatorios. Así que ahora está esperando que estos medicamentos corrijan la inflamación en sus articulaciones, además de detener la inflamación causada por su dieta y su estrés. ¿Cuánto alivio realmente espera obtener de sus medicamentos?

¿Qué pasa si eliminas los aspectos inflamatorios de tu dieta? Qué pasa si comenzó a mover suavemente su cuerpo para apoyar sus articulaciones y músculos, y qué pasa si pasa algún tiempo cada día para aliviar su estrés y permitir que su sistema inmunológico lo ayude a recuperarse.

Si ha hecho todas estas cosas y recibirá una buena respuesta en 30 días, si todavía tiene algo de dolor, use los medicamentos y probablemente obtendrá un buen alivio del dolor.

Pero muchas personas llegarán al final de sus 30 días y se sentirán mucho mejor que no necesitarán los medicamentos, y continuarán con sus nuevos estilos de vida.

Algunos necesitarán afinar su dieta, que en su núcleo contiene 25% de carbohidratos de las verduras y 50% de grasas de fuentes saludables.

Solo te resta abrazar al elefante y sentir los beneficios.

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