Cumplir con su dieta: ¿cuál es el momento de su bombilla?

Cada año, millones de personas en todo el mundo comienzan dietas y la mayoría se rinde en unos pocos días o semanas, lo que genera sentimientos de fracaso y decepción.

Es fácil comenzar pero requiere un esfuerzo mental para continuar, pero es más fácil seguir su dieta si ha tenido un momento de bombilla.

La mayoría de las personas comienzan una dieta para perder peso para verse mejor y sentirse mejor consigo mismas. Desafortunadamente, esto solo funciona a largo plazo para los más dedicados o los más vanidosos.

Las fallas tienden a erosionar nuestra confianza en sí mismo haciendo que cada intento sucesivo sea cada vez menos probable.

El momento de la bombilla es cuando descubres una razón para mantener tu dieta que es tan importante que puedes superar todas tus fallas pasadas y toda tu resistencia subconsciente, y simplemente convertir tu dieta en un estilo de vida.

8 Tales razones como:

  1. Un diagnóstico de salud grave.
  2. Sentirse excluido de alguna actividad debido al peso o la forma física.
  3. Requisitos para un buen trabajo.
  4. Venganza
  5. Ocasiones especiales.
  6. Para unas vacaciones especiales.
  7. Energía para hijos o nietos.
  8. Miedo al envejecimiento.
  9. La necesidad de bienestar para cuidar a los demás.

Por supuesto, hay otra consideración muy importante, es que ha elegido una dieta que tiene sentido, es sostenible y promueve la salud y no solo el peso pérdida. Una celebridad perdió peso al comer solo papas durante un año, pero las consecuencias para la salud serían considerables.

La pregunta es cuál es el momento de su bombilla en el que se da cuenta de que si no realiza una acción, perderá, sufrirá o pagará Gran precio. Y una manera simple de hacerlo más fuerte es acumular dos o más de estas razones.

Cada razón adicional aumentará su compromiso y para cuando obtenga cuatro o más tendrá el poder de superar cualquier resistencia física o emocional.

El único problema es si ignoramos estos momentos de bombilla. Desafortunadamente, esto sucede todo el tiempo, después de todo, cuando una persona tiene sobrepeso o no está en forma, ha ignorado muchas de esas señales.

Se dice que para muchas personas la primera señal de un ataque cardíaco es el ataque cardíaco en sí. Pero desafiaría esto. En el momento del ataque al corazón habrá habido muchas bombillas de advertencia, no deje que esto le suceda a usted.

Dejar respuesta

Please enter your comment!
Please enter your name here