Cuidado de la piel para todo tipo de piel

Sabemos que algunas personas tienen la piel grasa y otras tienen la piel seca, y la mayoría de nosotros tenemos una combinación de piel grasa y seca. El cuidado adecuado de la piel es crucial si queremos lucir lo mejor posible, pero puede ser confuso tratar de decidir qué productos usar.

Con los regímenes adecuados para el cuidado de la piel, puede verse muchos años más joven de lo que realmente es. Esto incluirá proteger su piel de los dañinos rayos del sol y mantener una dieta saludable que alimente la piel adecuadamente.

La protección solar es el factor número uno para el cuidado adecuado de la piel. Desea usar un protector solar con un SPF de no menos de 15. Debe aplicar esta loción cada vez que salga de la casa. Algunas de las peores quemaduras solares ocurren en días nublados, por lo que conviene que la aplicación de protector solar sea una rutina diaria. Si está al sol o está nadando, asegúrese de volver a aplicar su protector solar cada hora o noventa minutos.

Cuando sea posible, siéntese a la sombra en lugar de a la luz directa del sol. Esto te ayudará a mantenerte fresco y a protegerte de los rayos dañinos del sol.

Use mangas largas, sombreros de ala ancha y pantalones largos cuando vaya a estar al sol durante largos períodos de tiempo. Cubrir su piel con ropa adecuada puede reducir las arrugas en más del cincuenta por ciento.

No fume cigarrillos si no quiere tener muchas arrugas. Cuando fumas, los pequeños vasos sanguíneos en las capas externas de tu piel se estrechan. Eso significa que esas áreas de la piel recibirán una cantidad reducida de sangre. Cuando la piel recibe menos sangre, también recibe menos oxígeno y nutrientes.

La persecución de sus labios cuando coloca un cigarrillo en su boca aumenta las arrugas en su cara. Estos movimientos repetitivos hacen que la piel se arrugue. También está dañando el colágeno y la elastina en su piel al fumar. El colágeno y la elastina son lo que mantiene su piel con un aspecto regordete y lleno. Cuando esos artículos se han ido, tu piel se ve despojada y arrugada.

Use agua tibia cuando se bañe en lugar de agua caliente. El agua caliente seca la piel, por lo que cuando use agua muy caliente, haga que la ducha sea lo más rápida posible.

Sólo use limpiadores suaves en la cara. Los jabones fuertes pueden secar tu piel rápidamente. Cualquier jabón que diga que es un jabón desinfectante es áspero.

No frote el paño de secado sobre su piel. Pat su piel seca en su lugar. Cuando te frotas, causas más daño a la piel e irritas la piel.

Necesitas crema hidratante sin importar qué tipo de piel tengas. Las personas piensan que no necesitan crema hidratante porque tienen la piel naturalmente grasa, pero todos deben aplicar una crema hidratante diaria en la piel.

Coma una dieta bien balanceada llena de frutas y verduras si quiere tener una piel saludable. Trate de comer una fruta o verdura de cada grupo de colores al menos una vez al día.

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