A medida que los niños crecen, necesitan los alimentos adecuados que les permitan crecer y desarrollar sus cuerpos y mentes. Sin embargo, si tiene un niño que está en el lado pesado, y se preocupa por el exceso de libras, debe encontrar algunas formas de detener el consumo excesivo de alimentos, antes de que sea demasiado tarde. Los niños pueden estar sujetos a riesgos crónicos de salud incluso a edades tempranas, cuando tienen sobrepeso. Los problemas de salud como la presión arterial alta y el colesterol anormalmente alto, diabetes e incluso enfermedades cardíacas pueden ocurrir fácilmente si su hijo es obeso.

Comprender la obesidad infantil es crucial para los padres. Es su responsabilidad, como padre, intervenir y hacer lo mejor que pueda para ayudar a su hijo a vencer la obesidad, antes de que surjan problemas de salud. Estos son algunos de los factores comunes que contribuyen a la obesidad infantil:

1. Dieta

Si a su hijo le gustan los dulces, las bebidas gaseosas y la comida chatarra, puede ser fácilmente un candidato para la obesidad. Productos horneados, grandes porciones de hamburguesas y papas fritas y refrescos con alto contenido de azúcar son solo algunos de los alimentos que debe eliminar de la dieta de su hijo.

2. Genética

Si toda la familia está luchando contra la obesidad, entonces es posible que todos tengan la predisposición a aumentar el exceso de peso. Si este es el caso, debería ser un esfuerzo familiar mantenerse en alimentos saludables y nutritivos y mantener a todos físicamente activos.

3. Letargo

Los niños de hoy en día necesitan más opciones de actividad física que puedan hacer que salgan de sus habitaciones y se alejen de la televisión y los videojuegos. Las escuelas deben seguir desafiando a los niños para que se unan a clases de educación física, y tener actividades deportivas que sean emocionantes y puedan mantenerlos motivados para perder esos kilos de más.

4. Problemas psicológicos

Si la vida familiar del niño es problemática, la comida puede convertirse en un elemento de comodidad al que el niño puede recurrir en tiempos de crisis o cuando el niño está deprimido y no puede hacer frente. Si este es el caso, intente obtener asesoramiento familiar para comprender mejor a su hijo y encontrar formas de ayudarlo a lidiar con problemas familiares difíciles.

Como padre, es su responsabilidad mantener a su hijo sano y a salvo de los riesgos que conlleva la obesidad. Estos factores aún están bajo su control, y puede ayudar a su hijo a vencer la obesidad una vez que identifique cuál es la causa del problema de la obesidad.

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