¿Cuáles son los mejores métodos posibles para dejar de fumar durante el embarazo?

Tiene más razones para dejar de fumar en el momento de quedar embarazada. Aparte de los posibles problemas que puede experimentar, fumar puede afectar enormemente la salud del bebé dentro de usted. Si bien es cierto que fumar es un hábito del que es difícil alejarse, existen diferentes maneras de eliminar con éxito este mal hábito. Entonces, ¿cuáles son estos métodos? Es hora de que aprendas sobre ellos y encuentres el que más te convenga.

Pero antes de nada, debes entender que no hay un enfoque perfecto para dejar de fumar. Esos parches pueden funcionar bien para otras personas, pero pueden ser inútiles para usted, especialmente si está embarazada. Es posible que encuentre que un tratamiento en particular es altamente efectivo, mientras que a otras personas les puede resultar extremadamente difícil hacerlo. Otra cosa importante que debe tener en cuenta es que su condición hace que sea más complicado para usted dejar de fumar. Antes de probar cualquier método, siempre asegúrese de que no afectará a su bebé. El embarazo es un período muy crítico que requiere la máxima atención, precaución y conciencia de las cosas que toma, come y usa.

También es importante no volver al mismo hábito después de dar a luz. Después de todo, fumar no te hace ningún bien.

Entonces, ¿cuáles son los mejores métodos posibles para dejar de fumar durante el embarazo?

Dejar de fumar frío – ¿Qué es?

Este es un enfoque tradicional para dejar de fumar. La regla es simple. Lanza tus cigarrillos y prométeme que no volverás a fumar. Lo mejor de este método es que no hace uso de ningún dispositivo, medicamento o cualquier cosa que pueda causar efectos secundarios a su salud y a su bebé. Es posible que se sienta un poco mal durante las primeras semanas después de dejar de fumar, pero eso es normal y, de inmediato, la molestia desaparecerá. Los expertos no encuentran ninguna conexión entre el estrés que puede sentir al dejar de fumar y la salud del no nacido.

La desventaja de “dejar el pavo frío” es que es posible que no tenga toda la fuerza para controlarse a sí mismo al fumar. Si fuma más de 10 cigarrillos al día y lo ha estado haciendo durante años, una parada repentina puede traerle síntomas psicológicos y físicos que tal vez no pueda tolerar. Incluyen ansiedad, depresión, irritabilidad, dolor de cabeza, dificultad para respirar, etc.

En general, solo una de cada 20 personas logran mantenerse alejadas de los cigarrillos para siempre después de haberse enfriado. Pero si piensa en el bebé que está en su vientre antes de encender un cigarrillo, está seguro de superar las probabilidades. Este enfoque no requiere que usted deseche dinero para ninguna cita médica o medicamento. Pero tienes que estar en control de tu mente y tu cuerpo.

Cortando gradualmente

Si fuma mucho, es posible que desee disminuir gradualmente su consumo de cigarrillos durante el embarazo. Pero es mejor hacerlo meses antes de quedar embarazada. Esto asegurará que su bebé no se vea afectado. Según los expertos, si lo hará rápidamente y podrá dejar de fumar para cuando llegue a la 14ª semana de embarazo, esto causará menos daño al bebé. Es mejor tener una planificación estratégica cuando se toma este método para lograr el éxito.

Buscando ayuda profesional

La nicotina que se encuentra en el cigarrillo que fuma es adictiva y le dificulta dejar de fumar. Si cree que no puede dejarlo solo, puede considerar buscar ayuda de un médico de cabecera profesional. Puede llamar a un consejero, a un psiquiatra oa cualquier médico para diseñar un plan que pueda seguir para dejar de fumar. Si está embarazada, los métodos para dejar de fumar sin nicotina son los mejores.

Realmente se necesita mucho esfuerzo por parte de una persona que desea dejar de fumar. También puede tomar tiempo. El embarazo te da la oportunidad perfecta para reducir el mal hábito. Si puede pasar los 9 meses de embarazo sin fumar, puede hacerlo durante todo el año y los próximos años. Finalmente, puedes dejar de fumar para siempre.

Salud es riqueza. Y es el mejor regalo que le puedes dar a tu hijo.

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