Consejos para planificar su menú de la dieta de la cirrosis

Cualquier persona que sufra de cirrosis debe saber que, aunque no haya ningún milagro con este enfoque, puede sentirse mucho mejor controlando lo que entra en su cuerpo. Construir un menú de dieta para la cirrosis realmente no es algo tan difícil de lograr.

Al seguir algunas de las pautas presentadas en este artículo, podrá hacer que el trabajo de su hígado sea mucho más fácil. Cuando lo hace fácil para su hígado, su hígado lo hará más fácil siempre y cuando esté dispuesto a hacer algunos cambios en la dieta y atenerse a ellos. El resultado neto no solo será un hígado sano, sino también una vida más placentera, ya que también se sentirá mejor.

Saquemos de inmediato la siguiente parte: ¡aléjate del alcohol! No quiero discutir este tema, pero es una muy buena idea decir aquí y ahora que ha terminado con el alcohol y que está comprometido a ser más saludable.

Consejos de planificación de menú de dieta de cirrosis

Proteína:

Como la vida se trata principalmente de equilibrio, querrá asegurarse de tener la cantidad correcta de proteínas en su dieta y de las fuentes adecuadas. Esto no significa que deba reducir las proteínas y no significa que haya tomado un exceso de proteínas.

Lo que esto significa es que necesita obtener la cantidad correcta para usted en su dieta diaria en las fuentes correctas. Lo mejor es evitar las proteínas que provienen de animales en favor de fuentes vegetales. Esto podría ser nueces y otros productos de la vegetación.

Por supuesto, aún puede tener proteínas de fuentes animales, solo observe cuánto come y mantenga el equilibrio inclinado hacia las proteínas de origen vegetal. El hecho es que este tipo de proteína es mucho más fácil para su hígado y si tiene un diagnóstico de cirrosis, entonces debe hacer todo lo posible para curar su hígado.

Grasas

Al igual que con las proteínas, es una buena idea consumir una dieta con grasas que provienen de la fuente adecuada. Es posible que no se sorprenda al descubrir que la fuente proviene de plantas como nueces, granos y aceites como los de la linaza. También puede agregar tanto carne magra de ave como pescado, pero tenga cuidado con la carne de ave y / o la carne de res, ya que pueden ser ásperas en su hígado al igual que las proteínas derivadas de fuentes animales. Tiene sentido limitar sus grasas a aproximadamente un cuarto de su total de calorías diarias y para asegurarse de que, al igual que con las proteínas, mantenga el equilibrio inclinado a favor de las fuentes de grasa de origen vegetal.

Sodio:

La sal también es difícil de administrar y, para que el trabajo de su hígado sea lo más fácil posible, debe ser regulado con cautela. Aquí es donde será útil asegurarse de leer las etiquetas de casi todo lo que come. Desea verificar la cantidad de sal que contiene un producto determinado, así como la cantidad de su consumo diario recomendado que presenta.

No hay necesidad de complicar demasiado esto, simplemente conviértase en un lector de etiquetas y planifique sus comidas con anticipación. Y no olvides las cosas que solías condimentar con tus comidas. Si también contienen mucha sal, es hora de deshacerse de ellos. En su lugar, cambie a un condimento sin sodio y probablemente se sorprenderá rápidamente de lo fácil que es la transición y de que no se pierda el condimento con sal como solía hacer.

Conclusión:

Tener en cuenta todas las pautas sobre sodio, proteínas y grasas lo ayudará a planificar adecuadamente el menú de la dieta para la cirrosis y también a sentirse mejor. Además, considere dividir sus comidas en cantidades más pequeñas con mayor frecuencia durante el día, de modo que no haya las tradicionales 3 veces al día cuando su cuerpo se ve obligado a procesar una gran cantidad de alimentos. Combine todo esto y asegúrese de beber mucha agua todos los días para ayudar a eliminar las toxinas de su cuerpo y mantenerse hidratado adecuadamente. ¡Estará en el camino para sentirse mejor en un instante!

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