Hace poco escuché a alguien que se estaba preparando para comenzar la dieta Nutrisystem durante el fin de semana. Ella ya había recibido su comida, pero había decidido esperar hasta el fin de semana para comenzar la dieta para tener unos días para acostumbrarse al programa antes de tener que implementarlo en el trabajo.

En preparación para esto, ella estaba tratando de entender todo lo que tenía que hacer para tener éxito de la manera más fácil posible. Una de las preguntas que le preocupaba era la frecuencia con la que se suponía que “pesaba” después de comenzar. Ella preguntó, en parte: “¿Con qué frecuencia se espera que usted se pese en Nutrisystem? ¿Se espera que ingrese su peso, lo registre o lo rastree en algún lugar? ¿Se le permite dar a su consejero los resultados?” Intentaré responder estas preguntas en el siguiente artículo.

Lo que dicen las pautas de Nutrisystem sobre el pesaje de usted mismo: obtendrá una buena cantidad de información e instrucciones con su pedido de alimentos y puede notar que la compañía misma recomienda pesarse una vez por semana al mismo tiempo. También desean que usted use la misma ropa cada vez que su ropa no ingrese a la ecuación. (Sin embargo, no llaman a esto un “pesaje”.) Este programa disperso parece sorprender a la gente. Muchas personas asumen que es probable que subas en la escala de manera más regular.

Sospecho que la compañía recomienda este programa porque no quieren que se ejerza una presión indebida sobre usted mismo al ver su progreso todos los días. Si bien su pérdida de peso puede variar de un día a otro, lo que realmente cuenta es el largo plazo y todos los resultados. Mi costumbre siempre era llegar a la escala cuando salía de la ducha los sábados por la mañana. De esa manera, tuve un poco de tiempo extra y no me preocupé por ir a mi trabajo o a la iglesia. Pero te recomiendo que te limites a seguir el horario habitual que mejor te funcione. Porque si lo piensas bien, pesarte solo es una forma de verificar tu progreso. Probablemente también notará que su ropa se ajusta de manera diferente antes de que la escala indique cualquier cambio.

La gente a veces me pregunta si puedes pesarte más si quieres. Supongo que podrías. Pero también creo que hacerlo podría agregar presión que no necesita. Y también sé que a veces, se necesita más que una cantidad muy corta de tiempo para ver los cambios reales o cualquier pérdida de libras. Sé de personas que se pesan varias veces al día, pero no lo entiendo. ¿Cómo puedes esperar ver cambios reales tan rápido? Es simplemente poco realista y realmente no hace nada para contribuir a su éxito o disfrute.

¿Se supone que debes registrar tu peso o decirle a alguien sobre tus resultados? ¿Cómo realizar un seguimiento de su progreso?: Esta es realmente una elección personal. La gente a menudo me pregunta si supuestamente debe informar a su consejero de Nutrisystem o mantener su peso registrado en un diario en algún lugar. Si cree que compartir esta información lo ayudará o lo motivará, no dude en hacerlo. Pero esto no es un requisito (y algunas personas ni siquiera aprovechan el asesoramiento de la dieta). Si bien el asesoramiento personal no es un requisito, está disponible de forma gratuita si lo desea o lo necesita. Pero, Nutrisystem no es como otros programas donde tienes que ir en persona y subir a la escala. Puede verificar si lo desea, pero muchas personas prefieren mantener esto en privado, especialmente al principio.

En cuanto al seguimiento o registro de sus resultados, esto tampoco es un requisito. Pero si estás preparado para esto, Nutrisystem lo hace bastante fácil y lo mantiene en privado. Tienen herramientas en línea en las que solo ingresa e ingresa su peso y medidas, y realizarán un seguimiento de esto para que pueda consultarlo cuando lo desee. Hay un registro de peso y medición, un rastreador de progreso y un diario de alimentos. Por lo tanto, si usted es una de esas personas a las que les gustan los cuadros y las gráficas, es posible que le gusten mucho estas herramientas. Te dan una buena visión de tu progreso que puede ser muy estimulante. Pero no está obligado a hacer esto si considera que es demasiado trabajo.

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