La mayoría de los fumadores estarían de acuerdo en que una vez que haya tomado la decisión de dejar de fumar cigarrillos, la próxima gran cosa que debe dejar de fumar es la mentalidad correcta. Creo que es el factor más importante que determinará su éxito al dejar de fumar.

Ahora hay muchas cosas que uno podría tener en cuenta cuando piensa en todos los elementos que conforman la «mentalidad correcta». Una de las más grandes es la historia que tiene sobre fumar Y la historia que tiene sobre dejar de fumar.

He ayudado a más de 500 clientes a dejar de fumar cigarrillos en 60 minutos con hipnosis, y lo que he encontrado con casi todos ellos es que tenían una historia sobre dejar de fumar, sobre su experiencia pasada con dejar de fumar y sobre lo que creen que experimentarán. cuando salen de mi oficina

Una vez que han terminado de contar su historia MUY bien justificada sobre su experiencia pasada al dejar de fumar, luego comienzo mi charla previa a la hipnosis compartiendo un montón de información sobre fumar, dejar de fumar y cómo seguir siendo un no fumador. Una de las cosas más importantes que discuto es sobre el desarrollo del espacio donde se pueda considerar la posibilidad de una nueva historia sobre cómo dejar de fumar. Esta es una herramienta muy poderosa para crear la mentalidad correcta para dejar de fumar.

La conclusión es que cuanto menos nos aferramos a una historia sobre cómo pensamos las cosas, más fácil será tener una nueva idea sobre otras posibilidades, y esto es tan importante cuando se trata de dejar de fumar cigarrillos.

Es algo muy normal para mí escuchar a los fumadores compartir sus historias sobre cómo dejar de fumar, y por lo general dicen algo así: «No es fácil dejarlo, lo he intentado todo y nada parece funcionar para mí, simplemente no tengo la oportunidad de hacerlo». poder de voluntad para dejar de fumar, tal vez solo esté destinado a ser fumador por el resto de mi vida, es tan difícil de dejar de fumar porque soy adicto a la nicotina, mi cuerpo solo necesita esa nicotina, todos a mi alrededor fuman, ¿cómo podría ¿dejar? ‘ etcétera etcétera.

Como dije anteriormente, estas son historias justificadas que escucho a menudo, pero es importante tener en cuenta que son exactamente eso: una historia. Y cuanto más nos apeguemos a las historias que tenemos acerca de convertirnos en no fumadores y dejar de fumar, más simplemente crearemos esa realidad para nosotros mismos. También es fácil ver cómo esto está estrechamente relacionado con el hecho de que, como personas, nos gusta estar en lo cierto acerca de las cosas, nuestras opiniones y percepciones. Entonces, si tenemos una historia en la que dejar de fumar va a ser difícil y que nada funcionará, de alguna manera solo crearemos este escenario para que podamos decirle al mundo de manera justificable: ‘mira, te lo dije, I WAS ¡CORRECTO! ‘. Lo triste es que a veces preferimos tener la razón de experimentar una nueva posibilidad que es realmente beneficiosa para nosotros.

Ahora solo para darles una idea de cuán poderosa puede ser la historia que nos contamos, me gustaría compartir con ustedes un estudio científico realizado por el Dr. Joe Dispenza, experto en bioquímica cerebral. Ha pasado muchos años estudiando pacientes que han experimentado remisiones espontáneas de enfermedades como el cáncer, la diabetes, los trastornos genéticos raros, las enfermedades cardiovasculares, las arritmias, la presión arterial alta, los niveles altos de colesterol, el enfisema y los trastornos endocrinos. Quería saber si había algo en común con estas personas. Y se encontró con que había.

Cuando describo lo que encontró, solo tenga en cuenta lo que ya he mencionado sobre el poder de la historia que uno mismo cuenta.

En primer lugar, descubrió que todos aceptaban que había una inteligencia más grande que ellos, algo de inteligencia divina. Pero no tiene que ser esta cosa mística. Es la misma inteligencia que mantiene a tu corazón latiendo en este momento. Es la inteligencia que corre todos los sistemas de tu cuerpo. Todas estas personas aceptaron que si había algo más grande que ellos, que posiblemente podrían aprovechar esto y haría la curación por ellos.

Lo segundo que tenían en común era que todos creían que sus pensamientos, su forma de pensar durante un período de tiempo realmente contribuían a su enfermedad o enfermedad. Y se dieron cuenta de que si mi pensamiento ha contribuido a mi enfermedad, tal vez debería cambiar la forma en que he estado pensando.

También hay evidencia científica para apoyar esto. Los estudios han demostrado que cada vez que tenemos un pensamiento, nuestro cerebro produce un químico asociado con eso. Si tenemos pensamientos elevados y positivos, el cerebro produce sustancias químicas que nos hacen sentir felices. De la misma manera, si tenemos pensamientos malos e inseguros negativos, el cerebro produce sustancias químicas asociadas con ese pensamiento, estado o sentimiento. Estos químicos producidos por el cerebro son, literalmente, el alimento que alimenta al cuerpo físico y sus células.

¿Qué tipo de alimento alimenta tu cerebro a tus células?

Así que todos estos pacientes, una vez que establecieron lo anterior, se dispusieron a comenzar a cambiar la forma en que piensan. Entonces comenzaron a interrumpir su antiguo proceso.

Decidieron que para romper su proceso / hábito de pensamiento, tenían que reinventarse a sí mismos. Tenían que convertirse en alguien más. Y cuando comenzaron a pensar en quién querían convertirse, dejaron este circuito de retroalimentación bioquímica y comenzaron a hacerse algunas preguntas importantes como:

¿Cómo sería ser una persona feliz?

¿A quién conozco en mi vida ahora que es feliz?

¿Qué tendría que cambiar conmigo para ser una persona diferente?

¿A quién en la historia admiro y por qué?

¿Y qué es lo que me gusta de ellos y cómo puedo reflejar esto en mí?

Comenzaron a darse cuenta qué pasaba. ¡Comenzaron a contarles una NUEVA HISTORIA! Y el cerebro comenzó a cambiar. Este nuevo proceso de pensamiento comenzó a crear nuevas conexiones en el cerebro que comenzaron a actuar como una plataforma para que lo sean. Entonces comenzaron a reunir información de esta manera.

Cuando estas personas comenzaron a reinventarse, pasan largos momentos en los que perdieron la noción del tiempo y el espacio. Se involucraron tanto en lo que pensaban sobre eso cuando se dieron cuenta de que el tiempo que había pasado siempre era MUCHO más de lo que habían pensado. Lo que se sintió como 10 o 15 minutos, fue realmente una hora, hora y media o dos horas. Perdieron la pista de la retroalimentación que el cerebro siempre está teniendo con respecto a su entorno.

Ahora, si este proceso de crear una nueva historia puede ayudar a las personas a recuperarse espontáneamente de enfermedades y enfermedades que amenazan la vida, me pregunto si hay algo en esto para que los fumadores aprendan.

Lo que este notable estudio está mostrando es que si estamos dispuestos a mirar dentro y reinventarnos y decirnos algo sobre lo que queremos lograr. Entonces allanamos el camino para que sucedan cosas asombrosas.

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