Los esguinces de tobillo son las lesiones más comunes que ocurren todos los días. Además, hay una cantidad alarmante de personas que sufren dolor en el tobillo o tienen problemas en los pies y no tienen idea de qué hacer al respecto o que simplemente evitan enfrentar el problema.

Si tiene un esguince de tobillo o una lesión en el tobillo, es importante actuar ahora y buscar tratamiento para garantizar que no se produzcan daños a largo plazo. En este artículo, descubrirá cómo su fisioterapeuta puede ayudarlo a recuperarse de un esguince de tobillo o una lesión en el tobillo.

Un esguince de dolor en el tobillo e hinchazón de la articulación del tobillo, que ha sido causado por la ruptura de los ligamentos del tobillo cuando una persona ha girado sobre su tobillo. Es vital que se someta a un tratamiento de fisioterapia una vez que pueda aplicar presión, para ayudarlo a recuperarse de un esguince de tobillo lo más rápido posible. Los esguinces de tobillo son lesiones deportivas comunes, sin embargo, también ocurren durante las actividades diarias. Se produce una torsión no natural cuando el pie se coloca de forma incómoda o cuando el suelo es irregular y se aplica una presión inusual e insospechada a la articulación. Puede afectar a cualquiera de los tres huesos que forman la articulación del tobillo: la tibia, el peroné o el astrágalo. Además, los esguinces de tobillo afectan los ligamentos que brindan conexión a los huesos y tendones, que conectan los músculos con los huesos.

Como puede ver, es vital que una vez que pueda aplicar un poco de presión en el tobillo, su fisioterapeuta pueda ayudarlo a tratar la reparación de todo el tobillo.

Dependiendo de su lesión, su fisioterapeuta participará en fisioterapia práctica, rehabilitación de ejercicios e hidroterapia para tratar su esguince o lesión. Como parte de este proceso, un buen fisioterapeuta generalmente realizará los siguientes servicios durante el curso del tratamiento:

  • Una minuciosa historia y examen
  • Explicación de su condición
  • Discusión para establecer metas
  • Un plan de manejo que incluye; educación, ejercicio de prescripción y educación postural (cuando sea relevante)
  • Un enfoque práctico para el tratamiento utilizando una variedad de técnicas que incluyen; Masajes, movilización articular y estiramientos.

Otra forma en que un fisioterapeuta puede ayudarlo a curarse de una torcedura o lesión en el tobillo es brindándole información sobre lo siguiente:

  • Asesorando qué calzado debes elegir. La mala selección de calzado es un factor importante en el desarrollo de problemas relacionados con el pie y el tobillo y las contribuciones a una lesión en el tobillo. Los zapatos también deben estar ajustados correctamente para brindar el soporte necesario y una amortiguación adecuada. Deberán adaptarse al tipo de pie (por ejemplo, estrecho o ancho), y la comodidad no debe sacrificarse únicamente por motivos de moda. Además, es vital obtener las ortesis correctas (las inserciones que se colocan en el zapato para ayudar a corregir y soportar los problemas de arco). Su fisioterapeuta puede proporcionarle ortesis y una buena órtesis después de una lesión en el tobillo puede proporcionarle un excelente soporte.
  • Discutir el uso excesivo del tobillo, en particular las conversaciones sobre el estiramiento adecuado, las rutinas de ejercicio y el calzado lo ayudarán a evitar más esguinces de tobillo y una lesión en el tobillo.
  • Asegurándote de entender la mecánica de los pies. La mala mecánica del pie implica la rigidez del pie y el tobillo, lo que provoca un movimiento deficiente y puede implicar una articulación laxa y un arco en exceso o colapsado. Tener una mala mecánica de los pies puede aumentar la probabilidad de dolor y lesiones en los pies y tobillos. Una de las formas de superar esto es a través de ejercicios de estiramiento diseñados por su fisioterapeuta.
  • Su fisioterapeuta también puede identificar problemas en los tendones, tratar la fascitis plantar y ayudarlo a evitar la artritis en el tobillo y el pie.

Por último, las lesiones deportivas pueden ser una variedad de dolor muscular y desgarros, distensiones y esguinces de ligamentos y fracturas o fracturas óseas. Un fisioterapeuta debe ser su primer punto de contacto para la mayoría de estas lesiones deportivas. El daño de los tejidos blandos y las lesiones articulares menores responderán bien a un ciclo de tratamiento de fisioterapia. Su fisioterapeuta puede ordenar radiografías si se sospechan fracturas y roturas.

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