Cómo realizar auto hipnosis que realmente funciona

Aprender a realizar auto hipnosis es bastante simple de hacer. Lo que es más importante que aprender a entrar en trance es aprender cómo hacerlo correctamente para que realmente funcione. Debido a que la autohipnosis es solo la herramienta y, como usted probablemente ya sabe, ser bueno en el uso de las herramientas es la diferencia entre trabajadores mediocres y expertos talentosos.

A medida que lea todo lo que escribo en este artículo, aprenderá exactamente lo que necesita saber para ponerse en hipnosis. Y aprenderá lo que debe hacer para que funcione para usted.

Primero averigua lo que quieres lograr. Algunas personas quieren perder peso. Algunas personas quieren obtener una promoción en el trabajo. Escríbelo. Esto lo hace real para ti.

Hay una forma correcta de escribirlo. El formato que usa es de manera positiva, declare lo que quiere lograr como si ya lo tuviera. Por ejemplo, si quiere perder 20 libras para que pese 125 libras, escriba: “Tengo 125 libras de peso”. Y luego agrega en cómo te sientes también. De esta manera: “¡Tengo 125 libras de peso y me siento muy bien!”.

Haga una lista de las cosas que tendrá como resultado de su logro. Tenga en cuenta en su mente una imagen de usted que lo ha hecho.

Ahora tome esa lista y forme una palabra que pueda asociar con cada una de las cosas que obtendrá como resultado de alcanzar su meta. Practica decirte esa palabra a ti mismo y conectarla al resultado correcto.

Esto es importante, así que siga esta parte a fondo porque aquí es donde se realiza la conexión importante. Asigne una imagen a cada palabra asociada con los elementos de su lista. Esa imagen puede ser cualquier cosa que desee, siempre que tenga un sentimiento positivo unido a ella.

Así que aquí hay una forma rápida de entrar en auto hipnosis. Es un calmante de la mente y el cuerpo. Siéntese en una silla cómoda y organice las cosas para que no lo molesten. Apaga tu teléfono. Respire hondo, manténgalo pulsado mientras cuente hasta tres y, cuando lo deje salir, cierre los ojos.

Solo concéntrate en tu respiración para tus siguientes respiraciones. Y ahora comienza a relajar los músculos de tu cuerpo, comenzando en la parte superior de tu cabeza y luego baja hasta los músculos de los dedos de los pies. Cada vez más relajado.

Después de que esté totalmente relajado físicamente, comience a usar cada una de sus palabras para mostrar las imágenes que inventó anteriormente. A medida que se pierde en cada imagen, asegúrese de tener una idea completa de todos los sentimientos positivos que ha podido conectar con esa imagen. Enjuague y repita.

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