Cómo prevenir la infección por levaduras: precauciones simples y consejos

Casi 75% de las mujeres contraen la infección por hongos una vez en la vida, existen formas simples de prevenirla o evitar su recurrencia. La levadura es un tipo de hongo que siempre está presente en las áreas húmedas del cuerpo, como la vagina y la boca. Es solo que el crecimiento en la levadura o la disminución en la cantidad de bacterias buenas presentes en el cuerpo permite que la levadura cause irritación en la vagina y otras áreas para dar síntomas preocupantes de infección por levaduras. Las bacterias buenas presentes en la vagina controlan el crecimiento excesivo de la levadura y, cuando disminuye la cantidad de bacterias buenas, se produce una infección por levaduras.

La mujer que sufre de infección por hongos experimenta sensación de ardor al orinar y dolor durante el coito. Esto se debe principalmente a la inflamación de la vagina y la vulva, sin embargo, algunas otras afecciones médicas también dan lugar a síntomas similares. Las erupciones rojas pueden ser evidentes en la vagina y también pueden doler. El flujo vaginal blanco que es de textura grasa e inodoro también sugiere la presencia de esta infección. Aunque todos estos síntomas se asemejan a otras condiciones médicas también, un análisis microscópico es la única forma concluyente de identificar la infección por levaduras.

Para prevenir la infección por levaduras, algunas precauciones simples pueden ser de gran ayuda. La levadura necesita un área húmeda para crecer, mantener el área vaginal seca tanto como sea posible es una de las formas efectivas de prevenir esta infección. Evite estrictamente el uso de prendas debajo de poliéster o nylon, ya que pueden sofocar los genitales y no dejar que el área se seque, lo que proporciona un terreno ideal para que florezca la levadura. Después de bañarse o nadar, tenga especial cuidado de limpiar los genitales y no use ropa interior hasta que esta área no se seque al aire. Esto llevará algún tiempo pero evitará la infección por levaduras. Límpiese de adelante hacia atrás después de orinar o defecar. Limpiar de adelante hacia atrás es importante ya que la levadura puede extenderse desde el recto a la vagina.

Usar ropa holgada también ayuda a prevenir esta infección, ya que la ropa ajustada retiene o promueve la sudoración si se usa durante más tiempo o durante la actividad física y humedece el área vaginal. Evite el uso de papel higiénico perfumado, desodorantes o polvos perfumados en la ropa interior, tampones perfumados, toallas sanitarias, ya que pueden ser agentes transportadores que promueven el crecimiento de la levadura o incluso pueden ser dañinos para las bacterias buenas.

Se deben evitar demasiadas duchas vaginales para prevenir la infección por levaduras, ya que las duchas vacian la mucosa de la vagina, lo que puede dejarla seca por algún tiempo y dañar la membrana interna. Estos daños menores más tarde se convierten en caldo de cultivo para la levadura y causan mucho dolor e incomodidad durante el coito, así como picazón inconveniente. Evitar las toallas sanitarias perfumadas, el baño de burbujas y los aerosoles también ayudan a prevenir esta infección. El aumento de la ingesta de yogur, la reducción del consumo de azúcar y el uso de lencería de algodón contribuyen en gran medida a evitar esta infección.

Si los síntomas similares a los de la infección por levaduras son evidentes después de comenzar a tomar medicamentos como antibióticos o anticonceptivos orales, se debe consultar inmediatamente a un médico ya que estos medicamentos tienden a reducir la cantidad de bacterias buenas en el cuerpo que promueven este problema.

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