Cómo las emociones internalizadas se convierten en dolor físico

Todos internalizamos cosas, situaciones, o incluso personas de manera diferente. No se puede verter de un vaso vacío. Mi esposo ha continuado diciéndome esto porque fue una lección muy difícil para mí. Todavía es un poco difícil para mí y la mayoría de los días tengo que hacer un esfuerzo dedicado para recordarlo. La mayor parte de mi vida la pasé poniendo las necesidades de los demás antes que la mía. Siempre me sentí orgulloso de que me importaran tanto los demás, porque en mi opinión, eso significaba que era una buena persona y podía mirarme en el espejo todos los días y sentirme bien conmigo misma.

Ahora veamos el otro lado del espectro … mirar los otros puntos de vista de una situación es muy difícil porque la mayoría de las personas solo quieren ver un lado de las cosas. Algunos, porque se sienten tan apasionados por su lado que no pueden estar lo suficientemente abiertos como para intentar ver otro punto de vista. Otros, porque ver otra perspectiva mostraría otra verdad incómoda que quizás no estén listos para ver.

Esto es lo que quiero decir: solía creer de verdad y ser feliz con lo que era; Cuidando y asegurándome de que todos los que amaba estuvieran bien. Ahora, fíjate, no estoy diciendo que esta no sea una forma encantadora de ser porque creo que lo es. Pero, al cuidar de todos antes que yo, ¿puedes adivinar quién no fue atendido? Mientras me aseguraba de que todos estuvieran bien, todo mi tiempo, esfuerzo, dinero y amor se gastaron en otra persona. Al final del día, la semana, o incluso el mes, no tuve mucho tiempo para mí. Al final del día, lo interioricé como que yo no era tan importante como todos los demás en mi vida.

He hablado mucho sobre la Ley de Atracción y creo que esto es cierto. Nuestros cerebros son mucho más poderosos de lo que podemos comprender a veces. Es tu cerebro el que puede y dictará lo que se nos presente solo por nuestros pensamientos. Y no solo nuestros pensamientos, sino nuestras percepciones. Al igual que los contratos similares a los pensamientos, si percibes que estos pensamientos son negativos, atraerás más “negatividad” percibida a tu vida.

¿Alguna vez notaste que una situación se desarrolla con dos personas muy diferentes y dos reacciones opuestas muy diferentes? Tal vez una persona reaccionó calmada, fría y tranquila; la otra persona volaría de la manija y crearía un efecto de bola de nieve de negatividad en su mundo ese día. Aquí hay un ejemplo: una persona sentada en el tráfico que se está moviendo seriamente, está muy enojada y se pone de mal humor, y ahora por el resto del día, la negatividad crece y crece a medida que otras cosas ocurren negativamente, como la copiadora. roto cuando llegas al trabajo, o tu comida se enfría cuando la recibes. Mientras tanto, la otra persona se detiene del tráfico y disfruta un poco de su propio tiempo. Esta persona entiende que no hay nada que puedan hacer al respecto, por lo que tal vez bailar y cantar su canción favorita sea lo que hacen. Tomar una situación negativa y darle un giro positivo es muy difícil, pero también muy liberador.

Realmente no se trata de quién en esa situación tiene razón y quién está equivocado, sino que usted vea que su cerebro puede internalizar todo. Y tu cerebro también internaliza las cosas recibidas por ti como correctas o incorrectas. Si pudiéramos detenernos con los juicios de nosotros mismos y de los demás, y permitir que cada experiencia que tenemos ante nosotros nos ayude a crecer y a estar más enraizados, entonces obtendremos una mejor salud. Al igual que tu cerebro se une a lo que interiorizas, sin que te des cuenta, tu cuerpo también lo hace. Tu cuerpo no es diferente. Tu cuerpo te da pequeñas señales de que algo está mal a diario también. La mayoría de las personas están tan acostumbradas a ignorar estos signos, que ni siquiera pueden verlos ahora. Cuando internalizas estas emociones negativas y las mantienes allí, se sientan en tu cuerpo como dolores y molestias. Después de que tu cuerpo te haya estado gritando por bastante tiempo, comienza a crear enfermedades.

Cualquier dolor, dolor o fuerza en ciertas áreas del cuerpo, a menudo tiene que ver con las emociones que tiene dentro de usted. Esto puede parecer muy tonto, pero se debe a que la mayoría de las personas simplemente no están en contacto con lo que sucede en el cuerpo. Le puedo decir sin lugar a dudas que esto es ciertamente cierto, ya que lo he experimentado personalmente. Fue a través de mucho asesoramiento, lectura y deseo de curarme a mí mismo que me di cuenta de que esto era cierto. Al crecer en una casa donde los niños eran vistos y no escuchados, uno podría internalizar mi voz y la opinión no importaba. Ese mismo niño puede simplemente aprender a vivir en silencio, y nunca tener una opinión, durante la mayor parte de su vida. Es ese mismo niño que terminaría más tarde en la vida con el cáncer de tiroides.

Ahora, algunos podrían optar por considerar lo correcto y lo incorrecto en esa situación, en el juicio, pero nuevamente, el juicio no es necesario, ni es el punto. Otros pueden optar por tener una mejor comprensión y ver el panorama general; que cualquier emoción negativa se internalice, generará dolores, dolores e incluso enfermedades si se internaliza lo suficiente. Siendo ese niño del que acabo de hablar, hago un esfuerzo dedicado todos los días ahora, para decir la verdad, sin importar cómo siento que será recibido. Elijo no vivir en el juicio correcto o incorrecto de una situación, sino aprender la lección y conocer mi autoestima. Esta es una tarea difícil, no solo para mí, sino para muchos.

Aquí hay algunos dolores que están directamente relacionados con las emociones que podemos reconocer y ayudarnos a sanar:

Dolor de cabeza

Muchas veces, las firmas de dolor de cabeza están abrumadas. Si tan solo reconocieras estar abrumado y encuentres una manera saludable y constructiva de superarlo, fácilmente lo superarás. ¿Te gusta cocinar, escribir, bailar o pintar? Haz una de esas cosas que te encantan y devuelve un tiempo muy merecido para tu relajación. Tómate un tiempo para hacer algo de meditación relajante. ¡Hazte saber que te lo mereces y te lo mereces!

Dolor de cuello

Los síntomas físicos del dolor de cuello tienen que ver con la enfermedad de disco u osteoporosis. Siempre que aparezcan estos síntomas, es posible que se aferre a un miedo emocional a la vida o una inseguridad. Tal vez estas emociones te estén ayudando a ser terco e inflexible. Si esto es algo que reconoce, trate de hacer un esfuerzo consciente para ver el otro lado de la situación y comprenda que no hay correcto ni incorrecto, solo lecciones que lo ayudan a crecer y estar más enraizado y saludable.

Dolor de hombro

Los síntomas físicos del dolor en el hombro pueden indicar que está sosteniendo el peso del mundo sobre sus hombros y que no se toma el tiempo para cuidarse a sí mismo. El dolor de hombro puede aparecer porque representa nuestra capacidad personal para llevar la experiencia de la vida con alegría y gratitud; no es una carga Intenta aprender la lección y crecer. ¡Tómese el tiempo para usted y el bienestar de su mente, cuerpo y espíritu!

Dolor de espalda superior

El dolor en la parte superior de la espalda usualmente se representa como sentimientos de falta de apoyo emocional. Los sentimientos de no ser amado, o de no ser lo suficientemente amado se muestran y esto es un recordatorio de que estamos a cargo de nuestra propia felicidad. Necesitamos recordar que al final del día, NOSOTROS somos responsables de nuestra propia felicidad. Vaya y obtenga lo que quiere, sin importar lo incómodo que pueda sentirse esto. ¡Porque te mereces al menos mucho y mucho más!

Dolor de espalda medio

El dolor de espalda media generalmente se representa a sí mismo como sentimientos de culpa o simplemente de estar atrapado en el pasado. Nuevamente, este es un recordatorio para ver la situación, no colocar la culpa, ni el bien y el mal, sino el crecimiento de su propia felicidad en este momento.

Dolor de espalda baja

Los síntomas físicos del dolor en la parte inferior de la espalda pueden aparecer como ciática, trastornos pélvicos, cálculos renales o problemas de colon. Estos síntomas pueden aparecer cuando tiene miedo o falta de apoyo financiero. Cualquier dolor en esta área puede mantenerlo en un estado constante de miedo, porque ahora puede pensar: “¿Qué pasa si no puedo trabajar debido a esto?” ¿Ves esta bola de nieve? Podría ser catastrófico si usted es la persona que lo permitirá. De nuevo, escucha tu cuerpo y encuentra la fuente de este dolor. Cuídese para hacer lo que se necesita hacer, de modo que pueda liberar estas emociones que le están causando dolor al cuerpo.

Dolor de rodilla

El dolor de rodilla aparece cuando tenemos la posibilidad de doblarnos o volvernos inflexibles en ciertos temas, sentimientos o emociones. Nuevamente, recuerde que hay dos tipos de personas muy diferentes en el mundo y tres lados de cada historia; Al final del día, ninguna de estas cosas realmente importa. No importa quién tiene razón o no, o incluso lo que ha sucedido. Nuestra felicidad es lo que realmente importa. Es solo lo que tomamos y aprendemos de estas situaciones, y cómo nos amamos a nosotros mismos al final lo que nos mantendrá sanos y completos.

Dolor de cadera

El dolor de cadera es un signo de indecisión; tener miedo de tomar una decisión importante y seguir adelante. En primer lugar, piense en lo peor que podría pasar si toma una decisión equivocada. Es posible que tenga que empezar de nuevo. Esto puede ser algo enorme para algunos, pero para otros es una gran experiencia de aprendizaje, ya que pudieron mantenerse positivos. Todo es cuestión de percepción. Haz que sea una gran experiencia de aprendizaje para ti y aprende a confiar en tu instinto. En la mayoría de los casos, encontrará que tuvo la respuesta correcta todo el tiempo, pero no confió lo suficiente en usted para dar el primer paso. El miedo es una de las cosas que nos mantendrá en un estado de desequilibrio que es lo que crea enfermedad. Te amo lo suficiente como para confiar en ti!

Dolor de tobillo

El dolor de tobillo denota emociones de inflexibilidad y culpa. Esta es una representación directa de la capacidad de recibir o no recibir placer. Una vez más, a veces simplemente necesitamos recordar lo importante que es nuestra felicidad. Necesitamos recordarnos todos los días para aprovechar el tiempo bien merecido para nosotros y nuestro bienestar.

Comencé aquí con “¡No se puede verter de una taza vacía!”. Y aunque creo que esto es cierto, todavía tengo que trabajar todos los días para recordar esto e intentar continuar con un poco de la negatividad que he permitido. Permanecer en mí y en mi cuerpo. Este es un trabajo en progreso para mí mismo para continuar yendo más allá de mi definición de cada experiencia y usar esas experiencias para pasar a un estado de conciencia, de modo que pueda mantenerme a mí mismo y a mi cuerpo conectado al aquí y ahora y mantenerme saludable. Los viejos hábitos realmente mueren duros, pero todo lo que podemos hacer es aprender de las experiencias que hemos tenido y hacer lo mejor que podemos por nosotros mismos todos los días. ¡Aprenda y trabaje todos los días para mantener su mente, cuerpo y espíritu en un estado de equilibrio! ¡Esto es lo que te mantiene saludable y completo ~!

“Si alguien desea tener buena salud, primero debe preguntarse si está listo para eliminar las razones de su enfermedad.

~ Hipócrates

“Nadie puede hacerte sentir inferior sin tu consentimiento”.

~ Eleanor Roosevelt

DEJA UNA RESPUESTA

Por favor ingrese su comentario!
Por favor ingrese su nombre aquí