Cómo la dieta paleo, zona y tipo de sangre se unen en su viaje para sentirse bien

Ajustar tus mejores alimentos, significa vivir de los alimentos que Dios te proporciona. No hay alimentos procesados ​​hechos por el hombre. Solo salud básica ordinaria y alimentos que dan vida. Aprender de dónde proviene su mejor nutrición y cómo puede elegir las fuentes correctas para su cuerpo.

Comienza por encontrar tus mejores proteínas. Sí, se ha demostrado que las grasas saturadas no causan ataques cardíacos. Ningún pollo no es la mejor proteína para todos. Turquía es una proteína universal, y este proceso no tiene que ser costoso. Si amas la carne de res y le hace bien a tu cuerpo, puedes sentirte mejor si gastas un poco más aquí para comprar el tipo alimentado con pasto, sin antibióticos y sin hormonas.

La dieta Paleo son proteínas y carbohidratos bajos en glucemia y alto contenido de fibra. La dieta de la Zona pone estas proteínas y carbohidratos en una proporción. Generalmente es 30 / 40 / 30. Algunas personas que obtienen mejores resultados con las verduras, pueden encontrar que funcionan mejor con una proporción más baja de proteínas y grasas a carbohidratos más altos (que es el número medio)

La dieta del tipo de sangre le brinda sus mejores proteínas, para facilitar digestión, buen uso celular y el efecto secundario es una gran digestión y saciedad de hambre.

Los carbohidratos complejos vienen en forma de frutas moradas y de colores profundos. Los duraznos que se consumen 3 veces por semana ayudan a detener el cáncer de seno en 40% de las pacientes. ¿Ahora se realizó un estudio sobre las ciruelas pasas y cómo pueden ayudar a prevenir la osteoporosis? Y luego las verduras, ¿de dónde viene el magnesio para prevenir el dolor? ¿De dónde provienen las vitaminas B para ayudar en la energía? ¿Cómo combinas todo esto en comida sabrosa?

Quiero decir, comer palitos de apio con mantequilla de maní y requesón para perder peso no funciona para la población que envejece. Sentirse lo mejor posible se puede lograr cuando aprende, la información que enseño, que lo ayudará a elegir de manera más eficiente para evitar la grasa abdominal.

No puedo enfatizar lo suficiente que el pan, y los fideos mantendrán el peso, y pueden ser destetados, por lo que no los extrañará en absoluto. El maná del cielo no era pan blanco, ni siquiera pan de granos múltiples.

Cuando descubres lo que tu cuerpo necesita y no tienes sorpresas, estás listo para comenzar. No hay problema, hasta que seas un poco mayor, y tal vez necesites más ajustes. Descubrí que las cosas cambian a medida que envejecemos, y si no nos ajustamos, comenzamos a sentirnos mal nuevamente. No es necesario que esto suceda. Podemos controlar nuestra salud y bienestar.

Aprende cómo AHORA.

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