Usar la autohipnosis para perder peso requiere un compromiso de su tiempo. No es realmente mucho tiempo, pero ciertamente es un nivel de compromiso que requiere un esfuerzo constante para obtener resultados. Y dado que está realizando el esfuerzo, probablemente querrá asegurarse de hacer el trabajo requerido de la manera correcta. Para que pueda contar con los resultados que desee. En otras palabras, usted quiere asegurarse de que funcione.

Aquí hay una secuencia de pasos que le mostrarán cómo hacer la autohipnosis para perder peso correctamente. Primero debes entrenarte para ir bien en trance. Entrar en un buen nivel de trance hará que su tiempo en la autohipnosis sea mucho más valioso. La hipnosis es solo una palabra para un estado mental donde suspendes el juicio. Desea posponer el pensamiento crítico para que la nueva información que está buscando poner en su mente tenga un tiempo de aceptación sin rechazo. En esencia, abrirse a nuevas ideas, pensamientos y comportamientos. Cuando esta información se permite en tu mente interior, puedes vincular estos pensamientos con tus sentimientos.

Las siguientes instrucciones le mostrarán una forma sencilla de ponerse en auto hipnosis para el estado de pérdida de peso. Encuentre un lugar cómodo para sentarse que esté libre de distracciones. Apague su teléfono y los temporizadores, o cualquier cosa que piense que podría ser una distracción para usted durante el período de tiempo en que practicará su auto hipnosis. Cierra los ojos y concéntrate en relajar los pequeños músculos alrededor de los ojos. Una vez que haya relajado los músculos alrededor de los ojos, puede usar eso como un ejemplo de relajación y copiar esa relajación a todos los otros músculos a través de su cuerpo. Repita este proceso 3 veces, comenzando con la relajación alrededor de los ojos y extendiéndose por todo el cuerpo.

Una vez relajado, puede usar su imaginación para ver, escuchar o sentirse realizando un comportamiento específico de pérdida de peso. Haz esta imagen tan viable como puedas. Hazlo lo más real posible agregando los sonidos que puedes escuchar o los olores o sensaciones que puedas sentir. Cuantos más sentidos puedas incorporar a tu imaginación, más real se volverá. Está buscando convertir estos nuevos comportamientos en comportamientos familiares, usando su imaginación y su práctica mental.

Una vez que tenga una buena imagen de usted como una persona sana y en forma, puede adentrarse plenamente en esa imagen para que pueda ver lo que ve, escuchar lo que oye y sentir lo que siente. Observe todos los sentimientos agradables y agradables que genera cuando siente cómo es una persona sana y en forma. Observe el poderoso sentido de logro que ahora tiene asociado con usted al alcanzar su peso ideal.

Cada vez que entres en tu auto hipnosis para perder peso, usarás tu imaginación para sentirte como una persona sana y en forma. Toma la imagen que tu mente te da y auméntala cada vez. Incrementa para que se sienta más intensamente placentero. El uso de estas técnicas según lo descrito lo ayudará a alcanzar sus objetivos con la hipnosis para perder peso.

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