Cómo difundir los aceites esenciales y mejorar tu salud mientras respiras

La inhalación es un enfoque muy popular para aprovechar los beneficios de los aceites esenciales. Después de todo, todos necesitamos respirar. De 12 a 16 veces por minuto, de hecho. También podemos respirar algo que mejore la salud mientras realizamos una acción que es absolutamente necesaria para vivir.

La inhalación de aceites esenciales requiere típicamente un difusor. Hay muchos difusores por ahí, pero todos caen en una de cuatro categorías. Cada categoría difunde los aceites de una manera diferente, y hay ventajas y desventajas para cada uno.

Vamos a explorar las cuatro categorías de difusores.

Difusores Evaporativos

Los difusores evaporativos funcionan al dibujar aire a temperatura ambiente a través de una almohadilla o filtro que contiene el aceite. El aire entonces vaporiza y difunde las moléculas de aceite.

Ejemplos de difusores que entran en esta categoría son:

  • Inhaladores
  • Difusores de arcilla
  • Collares difusores
  • Difusores de caña
  • Y en caso de necesidad, también puede usar papel de seda o una toalla como difusor evaporativo.

Principales ventajas de los difusores evaporativos:

  • No requieren calor para difundir el aceite. Esto es bueno porque significa que la composición química y las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales no se dañarán.
  • No requieren agua ni aceite portador para actuar como base. Así que lo que inhales será puramente la bondad del aceite esencial (y el aire) y nada más.
  • No necesitan electricidad. Lo que significa que los difusores evaporativos son típicamente más portátiles. También tendrás más flexibilidad en donde puedes colocar los difusores.
  • Son fáciles de usar. Todo lo que necesita hacer es poner unas gotas de aceite en el difusor (dependiendo de su diseño) y eso es todo.

Principales limitaciones de los difusores evaporativos:

  • Normalmente tienen una pequeña área de difusión. Por ejemplo, prácticamente tendrás que ponerte un inhalador en la nariz para oler cualquier cosa. De manera similar, los difusores de arcilla estándar solo se difunden en su vecindad inmediata, por ejemplo, alrededor de tres a seis pies.
  • Es más difícil cambiar los aceites. Debido a que los aceites esenciales se “absorben” en los difusores evaporativos, es más difícil cambiar los aceites.
  • La velocidad de difusión es diferente para diferentes aceites. Como los aceites se difunden solo a temperatura ambiente, aire no presurizado, cada aceite se difundirá a su propio ritmo natural. Esto significa que si difunde una mezcla de aceite, el aroma que inhala puede ser inconsistente. El aroma de los aceites más ligeros será inicialmente más fuerte y desaparecerá más rápidamente que el olor de los aceites más pesados.

Los difusores evaporativos son los más utilizados:

  • En su oficina, donde probablemente no pueda usar difusores que requieran fuego o electricidad, y también deberá mantener el área de difusión dentro de sus inmediaciones.
  • Cuando necesite correr alrededor y quiera un difusor que pueda ser lanzado en su bolsa y ser usado cuando y donde quiera.

Difusores de calor

Los difusores de calor utilizan, bueno, calor, para vaporizar y difundir aceites esenciales. El calor es suministrado por fuego o electricidad, dependiendo del tipo de difusor de calor. También se necesita una base para mezclar el aceite. La base puede ser cera, agua o un aceite portador, dependiendo del difusor.

Los difusores en esta categoría incluyen:

  • Velas de aromaterapia
  • Quemadores de luz de té
  • Vaporizadores.

Principales ventajas de los difusores de calor:

  • Se difunden rápidamente. El calor acelera el proceso de vaporización y ayuda a que el aroma se propague más rápidamente por la habitación.
  • Mejoran el ambiente creando un ambiente cálido y acogedor. Esto es específico para difusores de calor que utilizan velas. La cálida luz de las velas ayuda a crear un ambiente acogedor y relajante.

Límites principales de los difusores de calor:

  • Requieren calor. El calor degenera la composición química de muchos aceites esenciales y puede reducir su valor terapéutico.
  • Podrían ser un peligro de incendio. Las llamas desnudas pueden tener un riesgo de incendio, especialmente si tiene niños pequeños y activos o mascotas.

Los difusores de calor se utilizan mejor:

  • Cuando desee crear un ambiente cálido y acogedor, por ejemplo, para una cena con amigos o para una cita romántica.

Difusores ultrasónicos

Los difusores ultrasónicos utilizan altas frecuencias electrónicas para vibrar el agua que contiene uno o más aceites esenciales. Las vibraciones luego envían una fina niebla de agua y mezcla de aceite al aire.

Principales ventajas de los difusores ultrasónicos:

  • No requieren calor para difundir el aceite. Aquí están las propiedades teóricas de los aceites esenciales que no se destruyen.
  • No requieren mucho aceite. Solo necesitas añadir unas gotas al agua cada vez.
  • Es fácil de limpiar y cambiar los aceites. Simplemente vierta la mezcla de agua y aceite, agregue agua y aceite nuevos y listo.
  • Tienen un área de difusión mediana a grande. La mayoría de los difusores ultrasónicos pueden difundirse rápida y efectivamente en las salas de estar o dormitorios de tamaño medio.
  • Hay una amplia gama de opciones en el mercado. Esta es una forma popular de difundir los aceites esenciales. Aquí hay más difusores ultrasónicos en el mercado que la mayoría de los otros tipos de difusores.

Principales limitaciones de los difusores ultrasónicos:

  • Funcionan con electricidad. Hay menos portátiles y menos flexibilidad para colocarlos.
  • Requieren más agua como base. En los difusores ultrasónicos, la proporción de aceite esencial a agua es muy baja. Aquí, lo que inhalas es en realidad más agua que el aceite esencial.
  • Aumentan la humedad. Esto puede ser una ventaja si vives en un clima más seco. Pero podría ser un problema si el área en la que vive ya está húmeda o si tiene posesiones en la habitación (como libros) que se deterioran más rápidamente en condiciones húmedas.

Los difusores ultrasónicos son los más utilizados:

  • En casa, cuando la portabilidad no es tan importante.
  • En climas más secos o en habitaciones donde el aumento de la humedad no es un problema.

Difusores de aire frío / nebulizadores

Los difusores de aire frío (también conocidos como nebulizadores) usan aire a temperatura ambiente presurizado para atomizar los aceites esenciales en micro moléculas. Las micro moléculas son luego emitidas al aire.

Principales ventajas de los nebulizadores:

  • Producen las moléculas de aceite más pequeñas en comparación con otros difusores. Las moléculas pequeñas mejoran su inhalación y absorción del aroma y los beneficios del aceite esencial.
  • No requieren calor para difundir el aceite. El hecho de que las propiedades de los aceites no se destruyen.
  • No requieren cera, agua o aceites portadores como base. Así que lo que respiras es solo la bondad del aceite esencial (y el aire).

Límites principales de los nebulizadores:

  • Funcionan con electricidad. Hay menos portátiles y menos flexibilidad para colocarlos.
  • Requieren más esfuerzo para limpiar. El proceso de limpieza no es complicado. Pero se necesita un poco más de tiempo para limpiar que, digamos, un difusor ultrasónico.
  • Son mas caros Los nebulizadores son más caros que los otros tipos de difusores.

Los nebulizadores se utilizan mejor:

  • En casa, cuando la portabilidad no es tan importante.
  • Cuando quiera maximizar los beneficios terapéuticos de los aceites esenciales.

¿Cuál es la mejor manera de difundir los aceites esenciales?

Si estamos hablando de la difusión de aceites con fines terapéuticos, la mejor manera es la forma en que:

  • Produce las moléculas de aceite más pequeñas, para que puedan ser inhaladas y absorbidas fácilmente por su cuerpo,
  • Difunde solo los aceites esenciales y nada más. Sin agua, aceite portador o cera,
  • No cambia la composición química de los aceites esenciales en absoluto, y
  • Tiene un área de difusión lo suficientemente grande como para cubrir la sala de estar o dormitorio de tamaño medio.

El nebulizador es la única forma que cumple todas estas condiciones. Entonces, si se toma en serio la difusión de aceites esenciales con fines de salud, este debería ser el camino a seguir.

Pero si aún no está listo para derrochar un nebulizador, o si desea un difusor que pueda transportar mientras viaja, considere probar con los otros difusores.

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