Cómo dejar de fumar hierba: opciones alternativas

Aunque la marihuana no es un ingrediente literalmente adictivo, algunas personas descubren que mentalmente, han creado una dependencia en fumar marihuana, además de estar drogados. La hierba puede ser dañina para muchas áreas de la vida de una persona. Puede resultar en un aislamiento de amigos y familiares, puede disminuir fácilmente el rendimiento laboral y puede causar grandes problemas financieros. A continuación se presentan algunos métodos extremadamente útiles para dejar de fumar marihuana.

Una razón muy común por la que mucha gente fuma marihuana es porque les da una sensación de tranquilidad y puede calmar los nervios y la ansiedad. Dicho esto, en realidad no es cierto. De hecho, muchos estudios han demostrado que la respuesta a la hierba en realidad puede provocar ansiedad. Parte de la razón de esto es que muchas personas se quedan en casa para drogarse en lugar de tener conexiones sociales y apoyo, lo que podría provocar otras afecciones, como depresión y mala salud. En lugar de usar marihuana para relajarse después de un largo día, debe probar una salida más gratificante para el estrés y la ansiedad.

La meditación puede ser una gran cura para la ansiedad. Si bien muchas personas pueden sentirse incómodas con esto al principio, la mayoría descubre que pronto se convierte en un hábito y que puede brindar muchos beneficios. La meditación se enfoca en no pensar, no preocuparse por lo que sucede en la vida. Debe dejar todo fuera de su mente, concentrarse en inhalar lenta y profundamente, y tratar de relajar todos los músculos del cuerpo. La experiencia física de meditar durante unos minutos puede ser similar a la luz que se obtiene de la marihuana. Poco después de la meditación, la mente también se agudiza y se enfoca mucho más, lo que puede ayudar a las personas a solucionar los problemas de su vida, lo que genera ansiedad y estrés. Aunque por sí solo este truco podría no detener el hábito de fumar, vale la pena intentar aliviar algo del dolor asociado con el hábito de las drogas.

Intenta calcular cuánto dinero se asigna a la hierba durante todo el año. Determine con qué frecuencia se adquiere, la cantidad que gastó cada vez. La cantidad de dinero gastada en un año seguramente sorprenderá a una persona en la planificación para hacer una transformación. Además, tenga en cuenta los aspectos positivos adquiridos por fumar, y también los inconvenientes. Tener una imagen visual de cuánto más daño que una buena olla puede motivarte a rendirte también.

A las personas que fuman marihuana a menudo les resulta difícil dejar de fumar, ya que se ha pasado tanto tiempo fumando, que en este punto debería llenarse con otra cosa para detener el aburrimiento. La respuesta más aparente es tener un nuevo pasatiempo. Encuentre algo que realmente le brinde placer y luego corra con él. Mientras más tiempo se asigne a estos pasatiempos, menos tiempo se perderá pensando o fumando marihuana. El ejercicio es una salida que puede tener múltiples beneficios. Fumar marihuana con frecuencia conduce a un exceso de bocadillos, por lo que el ejercicio puede ayudar a quemar un par de libras, pero también actúa como un refuerzo natural de la felicidad y un reductor del estrés.

Dado que cada vez más personas afirman que la marihuana no es esclavizante, a menudo puede ser difícil para las personas que se están volviendo adictas saber cómo dejar de fumar hierba, sin embargo, estos consejos puede ayudar a cualquiera a encaminarse y dejar de fumar permanentemente.

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