Las principales razones por las que las mujeres se someten a una histerectomía se deben a la endometriosis, el prolapso uterino y los fibromas uterinos. Anualmente, las histerectomías se realizan en alrededor de 600 000 mujeres que, después de la cirugía, experimentan un desequilibrio hormonal después de una histerectomía. Las hormonas, como la endometriosis de alimentación de estrógeno y el crecimiento de fibroides, que a su vez pueden llevar a las mujeres a tener que someterse a una histerectomía.

Las hormonas ováricas, como la progesterona y el estrógeno, desempeñan un papel vital en la protección de la salud de órganos como los senos, el cerebro, el corazón y los huesos. Cuando se extirpan los ovarios junto con una histerectomía, esto puede causar repentinamente la aparición de la deficiencia de hormonas ováricas, que solo debería ocurrir cuando las mujeres pasan por una transición menopáusica natural. Sin embargo, incluso si no se extirpan los ovarios, una histerectomía puede causar una disminución en la producción de hormonas ováricas que causa la menopausia prematura.

Cómo evitar el desequilibrio hormonal después de una histerectomía

En la mayoría de los casos, las mujeres que sufren de fibromas o endometriosis encuentran alivio después de una histerectomía. El inconveniente es que la mayoría de las mujeres experimentan un desequilibrio hormonal temporal oa largo plazo. Si se tratan correctamente, las hormonas pueden regularse adecuadamente, lo que mejorará su salud general. Las diversas opciones de tratamiento incluyen:

• Terapia de reemplazo hormonal (TRH): a menudo se recetan hormonas sintéticas después de una histerectomía. Los medicamentos para TRH han demostrado ser altamente efectivos, ya que ayudan a equilibrar las hormonas durante las etapas iniciales después de una histerectomía.

• Suplementos y vitaminas: pueden utilizarse vitaminas y suplementos naturales después de la cirugía para equilibrar las hormonas. Las hierbas como el ñame silvestre, el ginseng, el dong quai y el cohosh negro son de uso común. La melatonina y la vitamina E también pueden ayudar a regular los niveles hormonales ya que estimulan la producción de estrógeno en el cuerpo. La proteína de soya en pequeñas dosis proporciona vitaminas y minerales que reflejan el estrógeno en el cuerpo, que ayudan a equilibrar los niveles hormonales.

• Ejercicio cardiovascular: ejercicios cardiovasculares de rutina de bajo a medio de tres a cuatro veces por semana ayudan a mantener el equilibrio hormonal. Tenga en cuenta que los entrenamientos intestinales pueden estimular y aumentar los niveles hormonales. El ejercicio ayuda a aliviar los síntomas de ansiedad y depresión que son comunes después de la cirugía. Antes de comenzar un programa de ejercicios después de la cirugía, es importante que consulte con su médico para asegurarse de que el sitio de la cirugía esté correctamente curado.

• Dieta y nutrición: una forma saludable de evitar el desequilibrio hormonal después de la cirugía es eliminar los alimentos procesados, que pueden aumentar o disminuir los niveles hormonales. Evite las carnes rojas y de mármol, ya que contienen altos niveles de hormonas. Coma muchos vegetales crucíferos como las coles de brussel, la col, la coliflor y el brócoli que contienen una sustancia conocida como indol-3-carbinol (I3C) que se metaboliza y produce diindolylmethane (DIM). Estas sustancias ayudan a regular los estrógenos y tienen algunos efectos contra el cáncer, especialmente para el cáncer de mama.

• Mantener un peso saludable -. Cuando el peso corporal se mantiene adecuadamente, su cuerpo no estimulará la sobreproducción de ciertas hormonas. Se puede producir más estrógeno en el cuerpo cuando hay un exceso de tejido adiposo. Incluya fitoestrógenos como semillas de girasol, legumbres, semillas de lino, guisantes, alimentos de soya y brotes de frijol, ya que estas sustancias de origen vegetal pueden equilibrar naturalmente sus hormonas.

Si experimenta un desequilibrio hormonal después de una histerectomía, un excelente comienzo sería abordar su estilo de vida de manera positiva, junto con el ejercicio físico y una dieta saludable y bien balanceada. También es importante obtener el apoyo de su proveedor de atención médica. El equilibrio crea una mayor sensación de bienestar y, a su vez, le proporciona una salud óptima.

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