Celebre la depresión: es el primer paso hacia nuestra felicidad personal y tranquilidad

A primera vista, el título puede parecer absolutamente ridículo y solo puede hacerlo una persona trastornada. La depresión seguramente no es un “ lugar feliz '' estar en y es un estado mental acompañado por un constante “bajo” ánimo y aversión a las actividades. La depresión normalmente impacta desfavorablemente en nuestros pensamientos, comportamientos, sentimientos, emociones y, finalmente, en nuestro bienestar físico. Incluye sentimientos de tristeza, ansiedad, vacío, desesperanza, inutilidad, culpa, irritabilidad o inquietud y emociones como antagonismo, resentimiento, culpa o amargura. Entonces … ¿Cómo es posible que una persona en su sano juicio pueda atreverse a pensar que la depresión podría ser el comienzo de la felicidad personal y la paz mental?

Ten paciencia conmigo solo un poco. No estoy realmente trastornado, solo tengo una visión ligeramente diferente sobre el significado y el propósito de la experiencia humana de la depresión. Y esta es la razón por la cual …

Considero que la depresión es la “luz de advertencia de vida baja en combustible”, similar a la “casi vacía”. luz de advertencia en el indicador de combustible de un automóvil. Una vez que la “luz de advertencia de bajo nivel de combustible” se enciende, normalmente no ignoramos la señal e inmediatamente ajustamos nuestro horario diario o rutina y comenzamos a buscar la estación de servicio más cercana para recargar el automóvil con gasolina. Porque, las observaciones y experiencias pasadas nos han enseñado, que cuando ignoramos esta luz de advertencia, pronto nos quedaremos sin gasolina y correremos el riesgo de quedarnos atrapados en algún lugar realmente desagradable. Preferimos desviarnos de nuestra ruta actual por un tiempo y “evitar el problema”. rellenando a su debido tiempo.

Otra opinión con respecto a la depresión, es que la experiencia de la depresión es bastante similar a la de experimentar dolor físico. Por ejemplo, cuando estamos corriendo, golpeamos nuestro dedo del pie contra una roca y experimentamos un dolor repentino y agudo. Normalmente disminuimos la velocidad, dejamos de correr e investigamos qué está mal. Al investigar nuestro dedo palpitante, tal vez, descubrimos que está roto. Entonces podríamos tomar las acciones correctivas necesarias y ajustar nuestro ritmo de carrera actual en consecuencia para evitar más daños en nuestro dedo del pie y permitir que tenga lugar la curación. Una decisión imprudente sería tragar algunos analgésicos y continuar con nuestro incesante ritmo de carrera, independientemente de nuestro dedo roto … entonces estamos seguros de causar un daño grave que podría tener consecuencias de largo alcance en el futuro. Seguir la última ruta puede ser tan destructivo como encender la radio para ahogar el siniestro golpe en el motor del automóvil. Hay un ligero cambio de que el golpe “desaparecerá” cuando se ignora, pero es mucho más probable que cesemos y destruyamos por completo el motor del automóvil, si no se atiende a tiempo.

Además, tengo conocimiento y es un hecho conocido que las ciencias médicas y la psiquiatría atribuyen en gran medida la depresión a un desequilibrio químico en el cerebro. Sin embargo, la mayoría de nosotros, en mayor o menor medida, sabemos que los pensamientos crean cambios químicos en nuestro cerebro, que están adecuadamente confirmados por muchos estudios de neurociencia realizados en los últimos años (para obtener más información, busque neurociencia en Google). Esto nos presenta una perspectiva y una visión algo diferente sobre la depresión.

¿Qué fue primero … la gallina o el huevo? ¿Experimentamos un pensamiento desequilibrado como resultado de un desequilibrio químico en el cerebro o ocurre un desequilibrio químico en nuestro cerebro como el resultado natural de un patrón de pensamiento desequilibrado? Tiendo a favor de esto último como una explicación más razonable y comprensión de por qué experimentamos depresión en primer lugar. Por lo tanto, es lógico, primero debemos haber tenido un patrón de pensamiento desequilibrado, antes de que un desequilibrio químico pueda reflejarse en el cerebro.

Y mi punto es … la depresión es nuestra '' luz de advertencia '' lo que indica que nos estamos quedando peligrosamente bajos en la gasolina de life & # 39; (es decir, felicidad) y el “dolor emocional” que acompaña a la depresión, es un indicador seguro de que tenemos que disminuir nuestro ritmo frenético en la vida y explorar a fondo nuestros patrones de pensamiento actuales (es decir, creencias) y puntos de vista sobre la vida. Subiendo la “música de la medicación” simplemente se ahogará el & quot; dolor & quot; por el momento, pero a menos que la causa de la depresión (es decir, nuestros pensamientos) no sea tratada y puesta en la perspectiva o contexto adecuados, nos dirigimos a una grave calamidad en la vida.

Sin embargo, una palabra de precaución. Recolectar todos los medicamentos antidepresivos y tirarlos de repente al basurero más cercano, tampoco sería un movimiento muy sabio. Tenga en cuenta que la depresión es un estado mental evolutivo del ser. Un pensamiento desequilibrado crea un desequilibrio químico en nuestro cerebro, que a su vez intensifica el pensamiento desequilibrado, lo que aumenta aún más el desequilibrio químico en nuestro cerebro y continúa el ciclo no saludable. Eliminar repentinamente los antidepresivos de la ecuación no restablecería el equilibrio y la felicidad en nuestras vidas y podría empeorar nuestro estado mental deprimido actual.

Una estrategia mucho más sensata sería utilizar el & quot; soporte & quot; ofrecido por los antidepresivos (al igual que el yeso para tapar una pierna rota) al mismo tiempo que hacemos un esfuerzo serio y genuino para ajustar nuestros pensamientos a un punto de vista más equilibrado y contextual. Luego, a medida que nuestra mente se recupere gradualmente, necesitaremos cada vez menos “apoyo”. de antidepresivos

La felicidad y la tranquilidad están dentro de todos nosotros. Es nuestro estado natural de ser.

Cada uno de nosotros, tarde o temprano, se desilusionará con nuestra percepción errónea de la felicidad. Cuando pensamos que vamos a encontrar la felicidad fuera de nosotros mismos, que alguien o algún evento milagroso nos hará felices, nos estamos preparando para muchas decepciones deprimentes. Podemos mirar a nuestro alrededor y concluir que otros parecen estar contentos, con un título, un automóvil más grande, una casa elegante, un puesto como capitán del equipo, reina de belleza, jugador de rugby, … etc. Estas personas pueden estar motivadas por su último intento de cambiar su suerte miserable en la vida. Sin embargo, es simplemente una felicidad temporal y relativa … relativa, porque depende de la reorganización de las circunstancias externas, algo sobre lo que tenemos muy poco control. Todas las expectativas circunstanciales, eventualmente conducen a amargas decepciones. Tampoco podríamos saber qué es la felicidad real y duradera, si aún no la tuviéramos … dentro de nosotros mismos. La depresión es simplemente una mentalidad, acompañada de un sentimiento de pérdida y desesperanza, que surge cuando nuestra comprensión ilusoria de la felicidad ya no se sostiene.

El hecho de que muchos médicos, psiquiatras y psicólogos llaman a este paso natural del desarrollo personal una “enfermedad”. de nuestro tiempo, es un punto de vista peligroso, que con frecuencia causa un tremendo sufrimiento mental. Cualquier persona (con un poco de sentido común, debo agregar) le informará que la medicación no es una cura permanente y, de hecho, podría empeorar las cosas, especialmente cuando se continúa por un período prolongado o se administra a una edad temprana. Además, algunos expertos reconocen fácilmente que no entienden realmente la causa de la depresión y simplemente intentan hacer que el paciente sufra la enfermedad. sentirse mejor al doparlos hasta el globo ocular con una variedad de drogas legalizadas.

La experiencia ha indicado que la depresión es en realidad una de las condiciones humanas más fáciles de manejar, sin importar cuán grave parezca y se sienta. De hecho, cuanto más severa es la experiencia de la depresión, más fácil es ayudar al “paciente”. Cuando una persona está al borde de la desesperación absoluta y está lista para renunciar a la vida por completo, también está bien preparada para abandonar los pensamientos desequilibrados y abrirse para que la felicidad innata brille una vez más. La forma en que podríamos tratar, tratar y sanar eficientemente la “depresión” es llevar nuestras percepciones erróneas a VERDADES … verdades sobre nosotros mismos, nuestras circunstancias actuales y el contexto en el que funcionamos como seres humanos únicos.

Seguramente podríamos usar el soporte ofrecido por los antidepresivos para ayudar a “curar” nuestros “pensamientos rotos”, así como necesitamos yeso para ayudarnos a sanar una pierna rota. Pero cuando mantenemos nuestra pierna en yeso durante un período prolongado de tiempo, perdemos la capacidad natural de nuestra pierna para soportar eficazmente nuestro peso corporal. durante la caminata diaria Los antidepresivos, de la misma manera, nos permiten perder el control de nuestros pensamientos y no podemos lidiar con las presiones, confrontaciones y cambios cotidianos en nuestro entorno … y nos volvemos indefensos, desesperados e infelices dentro de nosotros mismos.

La cura … ¡en realidad es bastante simple! Comience a hacer ejercicio diariamente y estimule su mente con pensamientos estimulantes y diferentes percepciones, tal como ejercitaría una pierna débil para recuperar su fuerza muscular y resistencia una vez más. Cuando tal “programa de ejercicios” También se complementa con una dieta sana y equilibrada y un buen descanso nocturno, los resultados y el progreso logrado para restaurar la felicidad y la tranquilidad le sorprenderán.

Una última pregunta … ¿Aún crees que la afirmación “Celebra la depresión … porque es el primer paso hacia nuestra felicidad personal y tranquilidad”, proviene de una persona demente ? ¿O también piensas … “Gracias a Dios por la depresión y la oportunidad de crecer como ser humano?”

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