¿Es el yoga bueno para su columna vertebral?

¿Es el yoga bueno para su columna vertebral?
El yoga es un ejercicio de la mente y el cuerpo con orígenes históricos en la antigua filosofía india. Diferentes estilos de posturas corporales de unidad de yoga, métodos de respiración y relajación o meditación. En 5,000 años de experiencia en yoga, el término "yoga" ha pasado por un renacimiento en la sociedad actual, reemplazando…

Niyama: las observancias personales del yoga para la personalidad dinámica

Niyama: las observancias personales del yoga para la personalidad dinámica
Los principios y prácticas del tradicional Currículo de Ashtanga Yoga del sabio Patanjali es una gran contribución para el desarrollo de los recursos humanos basados ​​en la sincronización de las energías de la mente y el cuerpo. El segundo límite de este sistema se llama como Niyama o las observaciones personales. Estas prácticas son muy…

Libertad emocional a través del yoga

Cuando el clima y las estaciones cambian, a menudo sentimos que nuestros cuerpos responden. Cuando hace más frío afuera, nos sentimos más contenidos y rígidos. Cuando hace más calor, nos sentimos abiertos y flexibles. Pero durante este período de transición, donde puede haber más lluvia o flores que florecen, puede haber energía y emociones atrapadas…

5 errores comunes que cometen los practicantes de yoga

Así que has decidido aprender yoga y meditación para mejorar tu vida. Has tomado una de las mejores decisiones de tu vida. El yoga es una filosofía asombrosa que te enseña cómo unir tu cuerpo y tu mente con tu alma. La filosofía del yoga es originalmente dada por un sabio indio llamado Patanjali que…

Ser auténtico, no perfecto

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La cita que a menudo crecemos escuchando en la escuela es "La práctica hace la perfección". Todos somos individuos únicos con potenciales y capacidades distintas que deben respetarse y nutrirse de manera individualizada. Así que nuestra búsqueda no es perfecta, como lo define una referencia externa, sino más bien para ser auténticos con nuestro verdadero…

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