Use la atención plena para aliviar el sufrimiento sin analgésicos

¿Te imaginas ir al dentista por un tratamiento de conducto y no necesitar anestesia? ¿O ser capaz de recuperarse de la pérdida de un ser querido sin volver a vivir el sufrimiento día tras día? Si bien estos pueden parecer escenarios dramáticamente diferentes, tienen una cosa en común: la capacidad de liberarse del sufrimiento que…

Alivie el dolor crónico de cuello causado por el estrés con estos sencillos pasos

Experimentar demasiado estrés y ansiedad puede ser, literalmente, un dolor en el cuello. Cuando atraviesa la tensión y el estrés, se hace evidente en el cuerpo al emerger como músculos tensos y rígidos o dolor de cabeza. La parte del cuerpo que se ve más afectada cuando experimenta estrés crónico y tensión es el cuello.…

¿Estás adolorido? No estas solo

¿Estás adolorido? No estas solo
Casi 1 de cada 3 estadounidenses sufre dolor crónico, debido a una amplia gama de lesiones y enfermedades, a un costo de $ 600 mil millones anuales (WebMD). El Centro Nacional de Estadísticas de Salud informa que 2/3 de estas personas experimentan dolor diariamente con un impacto severo en su calidad de vida, bienestar y…

¿Qué es el dolor? Puede que te sorprenda, sé que estaba

¿Qué es el dolor? Puede que te sorprenda, sé que estaba
Cuando estaba en la clase de ciencias de la escuela, me enseñaron que los nervios debajo de la piel sentían dolor, como tocar una estufa caliente, y enviaba la señal al cerebro, que luego enviaba una señal para reaccionar, como retirar la mano. Pero no es así como sucede. "No tenemos receptores para el dolor",…

Entonces, ¿qué funciona? ¿Qué enfoques alivian eficazmente el dolor?

Desafortunadamente, los estudios sobre medicina alternativa y curación holística están generalmente en un estado deprimente. Muchos se hacen con muestras pequeñas (13 en un estudio), o se basan en observaciones subjetivas (los ratones parecían menos ansiosos), realizados por un grupo que busca mostrar por qué su propia modalidad es válida (versus la verificación independiente), realizada…

Cómo la ingesta de agua y los patrones de sueño pueden inhibir la inflamación

Cómo la ingesta de agua y los patrones de sueño pueden inhibir la inflamación
La infección es una parte natural del proceso de curación humana cuando somos atacados por un virus o cuando sufrimos un miembro roto. Pero, la infección que se mantiene después de que nos hemos recuperado es todo menos deseable. Dos áreas que debe considerar en relación con la inflamación crónica son: la cantidad de agua…

Las poderosas endorfinas

No estoy hablando de nuevos superhéroes de dibujos animados aquí, pero las endorfinas son excelentes en cuanto a ser un analgésico natural y un analgésico. Voy a discutir la fiebre de endorfinas en este artículo y cómo ayuda con el dolor y el estrés. ¿Qué son las endorfinas? Las endorfinas funcionan para transmitir señales eléctricas…

Es posible que su dolor de cadera no mejore a menos que se revisen y traten otras áreas

Es posible que su dolor de cadera no mejore a menos que se revisen y traten otras áreas
Muchas personas experimentan condiciones dolorosas de la cadera. Para algunas personas es un dolor agudo que se desarrolla repentinamente a partir de algún tipo de ejercicio físico. Para otros el dolor es crónico. Se ha desarrollado durante un largo período de tiempo, a veces a partir de la actividad repetitiva. Independientemente de la causa o…

Alimentos para evitar el dolor de huesos y articulaciones

¿Sabía que su dieta podría tener una gran influencia en el dolor de huesos y articulaciones y consumir el tipo correcto de alimentos simplemente bendiciones sobre la diferencia? Por ejemplo, el jengibre, la cúrcuma y el ajo son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias y pueden ayudar a combatir el dolor. Pero de la misma manera…

Remedios eficaces para el dolor de huesos y articulaciones / artritis

Remedios eficaces para el dolor de huesos y articulaciones / artritis
Un dolor en las articulaciones podría ser causado como resultado de una distensión, esguince o alguna otra lesión que afecte los ligamentos o tendones que rodean una articulación. Alternativamente, un dolor en las articulaciones puede resultar de osteoartritis, artritis reumatoide o gota. Si bien el dolor puede ocurrir en cualquier parte del cuerpo, las rodillas,…

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