¿Luchas para levantarte de la cama por la mañana?

¿Luchas para levantarte de la cama por la mañana?
¿Cuál es tu reacción cuando suena el despertador por la mañana? ¿Presionas automáticamente el botón de despertador, precisamente anhelando solo otros 10 minutos de paz? Cuando leemos que el 90% de los adultos dicen que no duermen lo suficiente y que el estrés y los problemas relacionados con el sueño les cuestan a las empresas…

El sueño y el granjero

El sueño y el granjero
Translating... Many people in the farming industry regularly work from morning till night, every moment being filled with labor-intensive activity. Certain times of the year are especially busy due to seasonal or climatic demands. Then there are the pressing matters of changing market forces, price fluctuations and negotiations, as well as government regulations to deal…

¿Ya has probado las ayudas herbarias para dormir?

¿Ya has probado las ayudas herbarias para dormir?
La mayoría de los expertos en sueño están de acuerdo en que aproximadamente entre un tercio y la mitad de todas las personas experimentan algún tipo de problemas de sueño en algún momento de su vida. Cuando sufres de insomnio u otros problemas de sueño, la falta de sueño puede comenzar a pasar factura en…

¿Qué es la apnea obstructiva del sueño (AOS)?

¿Qué es la apnea obstructiva del sueño (AOS)?
La apnea del sueño es un trastorno del sueño que se ha destacado en los últimos veinte años. Todos experimentan una forma leve en algún momento de su vida, como cuando tienen una infección respiratoria o algún otro tipo de problema respiratorio temporal. Sin embargo, solo hablaré de la persona con tipo crónico en este…

Cómo una almohadilla de colchón ChiliPad puede mejorar la calidad de su sueño

Hay requisitos básicos que todos los humanos necesitan para terminar. Por lo general, los individuos describen la comida, el descanso y el refugio como los tres requisitos más fundamentales de una persona. El sueño es importante. El sueño es cuando los cuerpos se revitalizan, se recuperan y se recuperan. Cualquiera que no haya descansado le…

¿Cuándo debería usar las mascarillas faciales y cuándo necesita cambiarse a una mascarilla nasal?

Muchos usuarios de CPAP comenzarán con mascarillas faciales y nasales. Hay muchas variedades diferentes disponibles para ambos. Estas incluyen máscaras de gel, almohadillas de gel, almohadas nasales, etc. Tanto las mascarillas nasales como las de cara completa son útiles y pueden entregar CPAP de manera eficiente una vez que un profesional de la salud las…

Despertando Cansado? ¡5 maneras de mejorar tu energía con sueño!

Despertando Cansado? ¡5 maneras de mejorar tu energía con sueño!
Todos lo hemos experimentado. Si bien es obvio que despertarse cansado no es divertido, puede tener un impacto sustancial en la vida cotidiana. Puede limitar su concentración, aumentar el estrés, afectar su rendimiento en el trabajo o la escuela y perjudicar su salud y bienestar en general. Afortunadamente, hay algunas estrategias que puede utilizar para…

¿No puedes dormir por insomnio?

¿No puedes dormir por insomnio?
El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes que sufren las personas en todo el mundo, y no se limita a ninguna edad, género, raza o demografía. Si estás sufriendo de insomnio, la buena noticia es que puedes superarlo. Será un desafío, pero es posible si usted entiende más sobre el insomnio,…

Consejos simples para dormir mejor para un cuerpo mejo

¿Por qué todo este alboroto sobre el sueño? Primero, existe una investigación exhaustiva que indica que el sueño constante e inadecuado lo pone en riesgo de obesidad y diabetes. En mi profesión, no se trata solo de hacer ejercicio y comer bien para ayudar a mis clientes a lograr su objetivo. Se trata de un…

Enfrentándose con el Sandman: pagando su deuda de sueño

En septiembre, la National Sleep Foundation publicó la primera encuesta internacional de dormitorios. La encuesta se centró en los tiempos de sueño, las actitudes y las rutinas para la hora de acostarse de personas en seis países diferentes de todo el mundo. Los datos recuperados muestran una serie de cosas interesantes sobre los patrones de…

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Tips On How To Overcome Fear In Yoga

Fear shows up most times when you practice yoga. Although the job of fear is to keep us safe as well as out of danger, but in most cases, our fear can stop us from advancing or going deeper in yoga. We can not escape fear, because it occurs naturally. We can not even predict…

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