El beneficio de Pilates

Pilates puede beneficiar su salud general y la sensación de bienestar de muchas maneras. He estado haciendo Pilates durante tres años y he visto por mí mismo cuán desafiante y efectivo es. Recientemente, me diagnosticaron fibromialgia, un síndrome de dolor crónico de músculos y partes blandas. Uno de mis médicos osteópatas me dijo que si…

Ejercicios de Pilates – ¿Pueden darte el cuerpo que siempre has querido?

Ejercicios de Pilates – ¿Pueden darte el cuerpo que siempre has querido?
Los ejercicios de Pilates son una opción favorita para muchas personas, incluidas estrellas de cine como Danny Glover y Gweneth Paltrow, bailarines profesionales e incluso algunos jugadores profesionales de béisbol. ¿Por qué esta fascinación con Pilates? ¿Qué puede hacer que otras formas de ejercicio no puedan? Comencé a hacer Pilates hace varios años cuando buscaba…

La historia de Pilates – Todo comenzó con un niño enfermo

La historia de Pilates – Todo comenzó con un niño enfermo
Una mirada a la historia de Pilates lo ayuda a comprender el tremendo poder que tiene esta forma de ejercicio para ayudar a fortalecer y transformar su cuerpo. A diferencia del yoga, que tiene una tradición que se remonta a miles de años, un individuo desarrolló el Método Pilates a principios del siglo veinte. En…

¿Qué es Pilates?

¿Qué es Pilates?
Pilates es un sistema de más de 500 ejercicios controlados que involucran la mente y condicionan el cuerpo total mediante el uso de un régimen de ejercicios popular que utiliza estiramientos y máquinas especiales. Nombrado en honor a Joseph Pilates, el sistema de ejercicios de Pilates ha demostrado ser invaluable no solo para el usuario…

Los beneficios de usar videos de Pilates

Los videos de Pilates te brindan un entrenamiento de bajo impacto pero muy intenso que estarás ansioso por hacer una y otra vez. Te sentirás renovado y alerta. Los videos de Pilates pueden ser utilizados por la mayoría de las personas, jóvenes o mayores, ya sea que estés en buena forma o fuera de forma.…

Los beneficios de los ejercicios de Pilates

Los beneficios de los ejercicios de Pilates
Pilates está compuesto por más de 500 ejercicios controlados que son una combinación equilibrada de ejercicios de fuerza y ​​flexibilidad destinados a mejorar la postura, crear músculos largos y delgados y reducir el estrés. Los ejercicios de Pilates han evolucionado en los últimos 75 años. A través de un movimiento suave y continuo, Pilates trabaja…

¿Qué tipo de estudio de Pilates es adecuado para usted?

¿Qué tipo de estudio de Pilates es adecuado para usted?
Los estudios son la mejor opción para las personas que no desean hacer ejercicio en su casa, pero quieren someterse a los rigores de los ejercicios de Pilates bajo la guía de expertos y con el equipo adecuado. Hay estudios en casi todas las ciudades y pueblos principales, tanto en los Estados Unidos como en…

Una introducción a Pilates

Una introducción a Pilates
Pilates es una serie de ejercicios diseñados para mejorar la flexibilidad y la fuerza a través de una variedad de movimientos de estiramiento y equilibrio. Fue desarrollado por Joseph Pilates, prisionero de guerra durante la Segunda Guerra Mundial, y se ha vuelto cada vez más popular. Desde muy joven, Pilates se inspiró en el antiguo…

Una guía para obtener la certificación de Pilates

Una guía para obtener la certificación de Pilates
Si desea trabajar en un estudio de Pilates, un gimnasio, una clínica terapéutica o como entrenador personal, lo primero que debe hacer es certificarse en una institución acreditada de capacitación de Pilates. Existen instituciones de formación acreditadas que imparten cursos de certificación en Pilates. Es necesario asistir a cientos de horas de conferencias, capacitación práctica,…

Una guía para el equipo de Pilates

Una guía para el equipo de Pilates
Hay un sinfín de opciones para videos de ejercicios y equipos que puede comprar para usar en su hogar, si está tratando de perder peso y ponerse en forma. Sin embargo, se debe tener cuidado de no concentrarse solo en una parte de su cuerpo. El más popular de todos los equipos es el Pilates…

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