Las mejores maneras de obtener un paquete de seis

Si eres fanático de los seis paquetes, debes dar dos pasos iniciales. En primer lugar, debes tratar de fortalecer tus músculos abdominales. Además, tendrá que deshacerse de la grasa extra no deseada de su cuerpo. Estos son algunos consejos más que te estoy dando acerca de tener un paquete de seis: Comida nutritiva saludable: En…

Rutina de musculación

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La rutina o regla que seleccione dependerá de varios factores, edad, sexo, objetivos y estado físico general. No hay tal cosa como "una rutina para todos". Sin ser demasiado técnicos para los propósitos de nuestra descripción general aquí, tomemos un enfoque muy simple y directo. En términos generales, se recomienda hacer tres series de diez…

Errores de entrenamiento más comunes

Errores de entrenamiento más comunes
Según los médicos, los entrenamientos pueden ayudarlo a reducir el riesgo de muchas afecciones de salud, como cáncer, depresión y ataques cardíacos. Aparte de esto, los entrenamientos te hacen más fuerte tanto física como mentalmente. Si estás entrenando sin la ayuda de un buen entrenador físico, eres más propenso a los errores comunes de entrenamiento.…

BODYBUILDING y “Parálisis a través del sobre-análisis” o “No pienses demasiado en el culturismo”

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Durante el mes pasado, he estado pensando en las personas exitosas, así como en las personas que no lo han hecho, en el culturismo, la salud y el estado físico en general. Tengo mucho contacto con personas tanto a nivel local como mundial, y esto es lo que he notado. "Hay muchos aprendices inteligentes que…

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