Persiguiendo la iluminación: el secreto de Buda

Persiguiendo la iluminación: el secreto de Buda
La palabra "iluminación" es una de esas palabras misteriosas de la Nueva Era que quise entender en el momento en que la escuché. Cuanto más escuchaba sobre este vago concepto de volverse altamente espiritual, más esquivo parecía ser. Era como tratar de atrapar una mariposa: se mantenía revoloteando fuera de alcance a medida que más…

Cómo meditar en solo 3 minutos

¿Eres alguien a quien le encantaría meditar pero simplemente no puede hacer el tiempo para hacerlo? ¿Encontrar el tiempo para meditar te está impidiendo comenzar la práctica? Tal vez usted trata de sacar el tiempo, ¡pero su apretada agenda se interpone en el camino! Después de todas sus buenas intenciones, simplemente no puede encontrar una…

10 beneficios científicamente probados de la meditación

10 beneficios científicamente probados de la meditación
Introducción Muchos investigadores han trabajado en los cambios que ocurren en el cerebro durante la meditación. Cuantas más personas se adentraron en el océano de conocimiento sobre esta práctica milenaria, más se interesaron en eso. Muchas personas han comenzado a reconocer la eficacia de este método de tratamiento en el manejo del estrés. Incluso las…

Terapia de canto y cuencos de meditación

Terapia de canto y cuencos de meditación
¿Qué entiendes por el término meditación? La meditación es un proceso simple de liberar la tensión de su cuerpo, permitiendo que su energía fluya en un punto. La meditación a menudo trae un estado de paz interior y calma tu mente. Si ha tenido un día muy largo en el trabajo, o simplemente quiere desconectarse…

Sanando el corazón, la antigua ciencia de los sabios

Sanando el corazón, la antigua ciencia de los sabios
La angustia y la búsqueda del alma en las relaciones románticas por lo general requieren una gran cantidad de atención amorosa y tierna para el corazón, un suave recordatorio de que estás completo como eres y no estás perdido en el desierto de las emociones. Sanar el corazón requiere tiempo y puede ser ayudado por…

Meditación – ¿Qué? ¿Cómo?

Meditación – ¿Qué? ¿Cómo?
Muchos de mis clientes me preguntan qué significa la meditación, ¿cómo se practica? ¿Qué es realmente y qué implica? Han visitado muchos sadhus y santos y varios gurús del yoga, también han asistido a talleres de meditación y también confirman que vuelven confundidos y totalmente desinformados. Aquí he tratado de explicar qué significa para mí…

La mente errant

¿Piensas en cosas que no están relacionadas con lo que está sucediendo a tu alrededor? ¿Te despiertas con un recuerdo de algo que te sucedió en el pasado o has vivido en tu mente un evento imaginativo de tu vida futura? Bienvenido al mundo de la mente errante. Muchas personas experimentan este fenómeno. ¿Pero, qué…

Una introducción a los beneficios de la meditación

Una introducción a los beneficios de la meditación
"Si no tienes diez minutos, no tienes una vida" Tony Robbins Muchas personas se preguntan acerca de la receta secreta que se necesita para convertirse en la mejor versión de sí mismos. Algunos creen que es la trampa del "qué pasaría si", en la que dicen: "qué pasaría si tuviera x o y, entonces podría…

La meditación y sus beneficios

La meditación y sus beneficios
La meditación tiene que ver con la relajación de la mente. No se trata de la concentración, en realidad se trata de la desconcentración. No se trata de enfocar el pensamiento de uno en una cosa, sino en lugar de volverse desconsiderado y fuera del mundo. ¿Cuáles son los beneficios de la meditación? • Mayor…

Meditación y conexión budista

Meditación y conexión budista
La meditación sola no está vinculada a una religión ni a ninguna práctica en particular. Es un ejercicio para cambiar la forma en que la mente trabaja conscientemente. La meditación se utiliza como una forma de autodesarrollo para ganar control sobre los actos de uno. También tiene aplicaciones terapéuticas. La práctica budista utiliza la meditación…

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