¿Puede sentarte demasiado enfermo o peor?

¿Puede sentarte demasiado enfermo o peor?
Estoy de pie mientras escribo esto. ¿Por qué? Porque acabo de leer la investigación de los últimos años sobre los graves riesgos para la salud que implica pasar demasiado tiempo en el día / semana sentado. Y la parte más aterradora es que, aunque hago ejercicio con regularidad, puede que no sea suficiente para contrarrestar…

Consejos de salud para escritores: 7 formas de reducir la tensión y la fatiga de escribi

Las personas que piensan que escribir no es trabajo manual no han hecho ninguna. Es cierto que no usa las piernas o el sistema cardiovascular de la misma manera que lo haría en algunas ocupaciones, pero la tensión en los ojos, el cuello, la espalda y las muñecas lo compensa. Los dolores de cabeza, la…

Los beneficios de levantarse más a menudo

Los beneficios de levantarse más a menudo
Este puede ser el consejo más importante y simple que leerá a la hora de hacer ejercicio, y tiene el potencial de mejorar su salud. Trabajo desde casa, y mucho de lo que hago tiene lugar frente a una computadora. He tenido una ligera escoliosis desde la infancia, y sentarme es mi posición menos favorita,…

3 pasos para crear un ambiente de trabajo sin dolo

3 pasos para crear un ambiente de trabajo sin dolo
Casi ocho de cada diez personas experimentarán dolor de espalda en algún momento de sus vidas. El dolor de espalda es una de las causas principales de las reclamaciones de compensación laboral y causa más discapacidad para las personas de 45 años o menos que cualquier otro problema de atención médica. Sorprendentemente, casi el 85%…

Alfombras antifatiga: ¿cuál es la mejor para su aplicación?

Las alfombras antifatiga están diseñadas para reducir la fatiga asociada con estar de pie por largos períodos de tiempo en una superficie dura como cemento, pisos de madera dura, baldosas, alfombras, etc. Pueden construirse de una variedad de materiales, incluyendo goma, espuma, visco -elástico, y vinilo. Estas alfombras se colocan en superficies duras en áreas…

Los beneficios de las alfombras contra la fatiga

Estar de pie mientras se trabaja es una nueva revolución que se está apoderando lentamente de muchos entornos de trabajo, ya que los estadounidenses reconocen los duros efectos que puede tener sobre el cuerpo sentarse por largos períodos de tiempo. Muchas empresas están cambiando sus escritorios de oficina estándar por estaciones de trabajo más altas…

Lo esencial bajo en camas ortopédicas

En el pasado, una cama era una cama. Sin embargo, también en algún momento en el pasado, un teléfono era un teléfono, conectado a un teléfono fijo y que solo podía realizar llamadas. Entonces, ¿por qué estoy hablando de teléfonos cuando este artículo trata sobre camas? Bueno, porque hay (algún) método para mi locura. Al…

Prevenir la 'enfermedad de sentarse' con un escritorio de pi

Prevenir la 'enfermedad de sentarse' con un escritorio de pi
El cuerpo humano está hecho para moverse. En realidad el cuerpo está diseñado para pararse y caminar largas distancias. Desafortunadamente, con nuestra sociedad basada en la información, ya no usamos nuestros cuerpos mientras trabajamos en la agricultura ni pasamos tanto tiempo fuera haciendo ejercicio. En estos días, pasamos gran parte de nuestros días sentados, ya…

Consejos para moverse en el trabajo

Consejos para moverse en el trabajo
¿Cuánto tiempo pasas sentado? Si realmente lo calculas, probablemente hubieras superado la cantidad de horas de tu día que pasas en tu silla. Si trabaja en una oficina, es probable que pase más de 10 horas sentado durante el día. Eso incluye ir al trabajo sentado en su auto, sentado en su escritorio, así como…

Una buena almohada para una buena noche de sueño

Si no duerme bien por la noche y se despierta con dolor en el cuello, podría ser útil cambiar la almohada. Usar una buena almohada puede ayudar a prevenir los dolores de cabeza, la rigidez y el dolor en el cuello. Usar la almohada adecuada ayudará a mantener la curva en el cuello y ayudará…

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