Comenzando con una Dieta Paleo Autoinmune (AIP)

En vista del reciente aumento en las enfermedades del estilo de vida, muchos de nosotros hemos comenzado a entender el papel de una dieta saludable. Se ha comprobado una y otra vez a través de varios artículos de investigación que una dieta saludable es de primordial importancia para restaurar su salud a la normalidad mientras…

La dieta paleo: ¿podemos realmente estar saludables y perder peso comiendo como nuestros antepasados ​​cavernícolas?

La dieta paleo: ¿podemos realmente estar saludables y perder peso comiendo como nuestros antepasados ​​cavernícolas?
Si somos honestos, la mayoría de nosotros probablemente podríamos comer de manera más saludable, especialmente aquellos de nosotros que estamos buscando perder peso. Sin embargo, saber esto y hacer algo al respecto son dos cosas completamente diferentes; y nuestra búsqueda para ser más sanos se hace aún más difícil debido a la cantidad de puntos…

Consejos sobre cómo perder 3-5 libras por semana

Consejos sobre cómo perder 3-5 libras por semana
¿Estás listo para perder peso? Aquí hay 7 pasos para ayudarte ... Paso 1 Identifique cuántas calorías necesita quemar para deshacerse de 3 a 5 libras por semana. Por cada libra de grasa, necesitas quemar 3,500 calorías. Por ejemplo, para bajar tres libras a la semana, necesitarás un déficit de 10,500 calorías. Paso 2 Adherirse…

Cómo iniciar una dieta baja en carbohidratos

Cómo iniciar una dieta baja en carbohidratos
Las dietas bajas en carbohidratos incluyen eliminar los carbohidratos de su dieta, o al menos limitarlos, y agregar más proteínas y grasas. Pero incluso si corta los granos, las verduras con almidón y las frutas, ¿seguirá ayudándole a perder peso y, lo que es más importante, estará saludable y durarán los resultados de la pérdida…

La mejor manera de volver a la pista después de un día de trampas

La mejor manera de volver a la pista después de un día de trampas
1. Evite el aumento de insulina durante la mayor parte del día En primer lugar, qué es la insulina: la insulina es una hormona producida por el páncreas que le permite a su cuerpo usar el azúcar (glucosa) de los carbohidratos en los alimentos que consume para almacenar energía o para almacenar la glucosa en…

La dieta cetogénica

Para muchas personas, la dieta cetogénica es una excelente opción para perder peso. Es muy diferente y le permite a la persona que está en la dieta comer una dieta que consiste en alimentos que no puede esperar. Así que la dieta cetogénica, o ceto, es una dieta que consiste en carbohidratos muy bajos y…

Lo que los veganos deben saber sobre B12

Síntomas de la deficiencia de B12 La deficiencia clínica puede causar anemia o daño al sistema nervioso. La mayoría de los veganos tienen suficiente B12 para evitar la deficiencia clínica. Dos subgrupos de veganos corren un riesgo particular de tener deficiencia de B12: los veganos a largo plazo que evitan los alimentos fortificados comunes (como…

Una vida más larga con una dieta saludabl

Una vida más larga con una dieta saludabl
"El que tiene salud tiene esperanza, y el que tiene esperanza lo tiene todo". (Thomas Carlyle) La salud es mucho mejor que la riqueza. Una mejor salud se considera esencial para la felicidad y el bienestar humanos. Las personas que gozan de buena salud física y mental también desempeñan un papel muy importante en el…

Maneras naturales para perder peso o quemar grasa revisión

¿Sabe que al menos 2.8 millones de adultos mueren cada año como resultado de tener sobrepeso u obesidad? (De la investigación) ¿Sabe que muchos problemas y problemas relacionados con la salud están relacionados con la obesidad? Tener sobrepeso lo pone en un gran riesgo de desarrollar enfermedades graves como: Carrera Enfermedades cardiovasculares Alta presion sanguinea…

Todo sobre el ayuno intermitent

El ayuno intermitente (IF, por sus siglas en inglés) se refiere a los patrones de alimentación de la dieta que implican no comer o restringir severamente las calorías durante un período prolongado de tiempo. Hay muchos subgrupos diferentes de ayuno intermitente, cada uno con una variación individual en la duración del ayuno; Algunos por horas,…

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